トースターを使って15分。簡単ささみカツ丼弁当【旦那弁当】

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Published on September 16, 2020 10:00:31 AM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=NB2zYYGAXO0

Duration: 1:24

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トースターを使うから揚げずに楽チン！ソースをたっぷりとつけたお手軽ソースカツ丼の出来上がりです。しっかり食べたいお昼にぜひどうぞ！

■材料 (1人分)
・ごはん 　　　　 　200g
・ささみ[筋なし] 　　 2本（100g)
・塩こしょう 　　 　 少々
・マヨネーズ 　　 　 大さじ1
・パン粉 　　　　 　 大さじ3
・キャベツ 　　　 　 1枚
・とんかつソース　 　 大さじ2
・ミニトマト　　　 　 2個
・ブロッコリー(ゆで) 1房(15g)

■手順
(1)ささみは塩こしょうをふり、両面にマヨネーズ、パン粉をまぶす。
(2)アルミホイルをしいた天板に1をのせ、トースターで5分焼き、裏返してさらに5分焼く。とんかつソースを両面につける。
(3)キャベツは耐熱容器にのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。粗熱をとり、千切りにする。
(4)お弁当箱にごはんを盛り、キャベツをしき、2をのせる、ミニトマト、ブロッコリーを添える。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/204142246310708458

※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes

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