COME SUPERARE LA TRISTEZZA: 10 strategie per riconoscerla, accettarla e gestirla | Benessere emotivo
65La tristezza è un'emozione che ci mette a dura prova. La sua funzione è quella di ritirarci per riflettere e occuparci delle cose per noi importanti e di chiedere aiuto e vicinanza alle persone a noi care. A volte però la spinta è molto forte e ci provoca sofferenza. In questi casi, fatichiamo a riconoscerla, ci ostiniamo e ci chiudiamo in noi stessi, isolandoci da tutto e tutti e abbandonando tutte le attività che ci fanno stare bene. Questo è il ciclo disfunzionale della tristezza. Ecco quindi che in questo video voglio parlarti di 10 strategie per gestire in modo efficace la tristezza, per non farci risucchiare dentro. Sono strategie diverse che riguardano i pensieri, la nostra chimica del corpo, ma anche azioni e comportamenti concreti. Ti aspetto nei commenti per ascoltare la tua esperienza e confrontarci.
A presto
Giusi
💌 Inoltre ormai sai che puoi contattarmi direttamente alla email giusibs@gmail.com
💝 Guarda i miei video per-corsi 💝
https://www.giusiciccolella.com/per-corsi/
👀 Vai a vedere il mio sito
https://www.giusiciccolella.com/
Ecco qui altri video interessanti sull'argomento ⬇️
LA TRISTEZZA : il ciclo emotivo, cosa è, perché è importante, fisiologica o patologica?
https://youtu.be/uU1DKf_TB5I?si=d1uAO2E3j9-SmVk1
Quale è il legame tra pensieri ed emozioni? Da dove nascono le emozioni? L'ABCD delle Emozioni
https://youtu.be/GAeLssNRZUw
La vita delle emozioni. Istruzioni per l’uso.
https://youtu.be/zZ6cPNfflEA
A cosa servono le emozioni? Perché proviamo Rabbia, tristezza, paura e ansia. Le loro funzioni.
https://youtu.be/LJKukp8vLf8
5 consigli per smettere di pensare troppo.
https://youtu.be/bNHVGNctH7E
Pensieri negativi? Come vincere i virus mentali 🙅♀️
https://youtu.be/KFLnLG6jJIc
Cos'è l'ANSIA, come si manifesta, perchè diventa patologica, le cause e le terapie.
https://youtu.be/XgBl9kxUijU
●▬ CONTATTI ▬▬▬▬●
📩 email: giusibs@gmail.com
🌏 Sito web: https://www.giusiciccolella.com/
📷 Instagram: https://www.instagram.com/giusiciccolella/
👥 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057812493210
●▬▬▬▬ ▬▬▬▬▬▬▬▬ ▬▬▬▬●
#latristezza
#strategiepersuperarelatristezza
#consiglipersuperarelatristezza
#comegestirelatristezza
#imparareagestirelatristezza
#superareltristezza
#educazioneemotiva
#dizionarioemozionale
#leparoledelleemozioni
#alfabetizzazioneemotiva
#comedescrivereleemozioni
#intensitàdelleemozioni
#benessereemotivo
#dizionarioemotivo
#diarioemotivo
#leparoledellatristezza
#comevolersibene
#pensarepositivo
#starebeneconsestessi
#autodialogointeriore
#benessere
#giusiciccolella
#educatoreprofessionale
#crescitapersonale
#borderline
#disturboborderline
#DBT