Viviamo in un mondo in continuo movimento, pieno di relazioni, stimoli veloci e spesso in contraddizione tra loro.
Tutto questo può portare ad ansia, stress, bassa autostima e comportamenti impulsivi e inefficaci, questo perché non abbiamo le capacità per comprendere e gestire le situazioni, noi stessi e gli altri. Le nostre emozioni e i nostri pensieri hanno la capacità di farci stare bene o di procurarci un’intensa sofferenza. Ma cosa sono le emozioni? Da dove nascono? Perché esistono?
Perché ci sentiamo sempre così vulnerabili? È possibile non sentirsi sempre in balia delle nostre emozioni e dei nostri pensieri negativi? Bene, Sono qui per dirti che è possibile. Come?
Questo percorso è l'occasione per riflettere insieme ed acquisire proprio quelle consapevolezze, competenze, strumenti e abilità pratiche, concrete, e utili, per comprendere quello che accade fuori e dentro di te e per gestirlo. per imparare a diminuire l’impulsività e agire in modo più consapevole ed efficace.
Imparare tutto questo può aiutarti a gestire meglio la tua quotidianità, il rapporto con se stessi e con gli altri, e a raggiungere i tuoi obiettivi. Tutto questo ti porterà ad aumentare il tuo senso di autoefficacia, padronanza e quindi la tua autostima, il tuo benessere.
Diminuendo cosi il tuo senso di impotenza, frustrazione, fallimento e la tua sofferenza.
Ti invito a guardare il programma più dettagliato, per capire meglio come affronteremo tutto questo insieme…passo passo…
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