EKİPMANSIZ ZIPLAMA ANTRENMANI

Channel:

Baris Erdogan

Subscribers:

342,000

Published on August 13, 2023 12:54:00 PM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=-7enmkPq_1Y

Duration: 17:50

18,753 views

962

Bu videoda ekipmansız daha yükseğe sıçramamızı sağlayacak (başlangıç-orta) seviyeye uygun bir program yazmaya çalıştım. Basketbol,voleybol,futbol gibi sporlara merakı olanlar için uygun bir program olduğunu düşünüyorum.
Programı tamamen uygulamadan önce 1-2 hafta deneme ve alışma amaçlı basit şekilde daha az tekrarlı ve setli olarak yapın. Sakatlık olsun istemeyiz.
Vİdeoyu faydalı bulduysanız desteğinizi bekliyorum beğeni ve yorum olarak.

🦥NSTAGRAM ► https://www.instagram.com/bartopk/

📪Reklam ve İşbirliği için► bartoerdogan@hotmail.com
👊 Yeni videolar için Abone olabilirsiniz http://bit.ly/2AQ8rFX
🕷SPIDER-MAN KOSTÜMÜ İLE VİDEOM https://www.youtube.com/watch?v=tTrvAF7-ZBw
🤸‍♀️ELLER ÜSTÜNDE 24 SAAT GEÇİRDİM https://www.youtube.com/watch?v=8__Br85EMzQ

Zıplama geliştirme
Bacak antrenmanı
Ekipmansız daha yükseğe sıçrama antrenmanı