Fit Boxing192 107kcal ストレートコンビ1(しっかり、早い)+腹筋0と腕立て0 スクワット7分
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=TIil7BrPZYQ
読書のできるスクワッドも始めました。
腹筋0+腕立て0+Fit Boxing+スクワッド7分
ストレートコンビ1(しっかり、早い)
そろそろ筋トレを復活させようかと。
腹筋→腕立て→Fit Boxingという感じでいければよいかなあ。
腹筋やる前にデッドバグしてからやると簡単に追い込めて便利。
腕立ては膝ついてやる形から通常に戻しました。
肩に負担のない形が痛い。
すっごい簡単なのしかやってません。
あまり長くやると足裏の痛みがひどくなるので。
1週間経ってました(;´・ω・)
#fitboxing
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