Fit Boxing195　112kcal　ボディアッパーコンビ(かるい、早い)+ボディフックコンビ(かるい、早い)+ボディストレートコンビ(かるい、早い)+腹筋300と腕立て60　スクワット5分

Channel:
Japan ぽっぞこう房　投げる・寝る・創る(プチブロックとゲーム)
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=wBtDwY9MqsU


Game:
Fitness Boxing (2018)
Duration: 15:28
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読書のできるスクワッドも始めました。
腹筋300+腕立て60+Fit Boxing+ｽｸﾜｯﾄﾞ5分

ボディアッパーコンビ(かるい、早い)
ボディフックコンビ(かるい、早い)
ボディストレートコンビ(かるい、早い)

そろそろ筋トレを復活させようかと。
腹筋→腕立て→Fit Boxingという感じでいければよいかなあ。
腹筋やる前にデッドバグしてからやると簡単に追い込めて便利。
腕立ては膝ついてやる形から通常に戻しました。
肩に負担のない形が痛い。

すっごい簡単なのしかやってません。
あまり長くやると足裏の痛みがひどくなるので。

軽め(;´･ω･)

#fitboxing



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