レンジで簡単！ミートエッグ丼 ｜ How To Make Meat and Egg Rice
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大人も子供も好きなミートソースをレンジで簡単に作ります！
濃いめの味付けで温玉とろ〜りがよく合う！
ミートソースはスパゲッティやマカロニと和えても◎
材料
（2人分）
合挽き肉 150g
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/4本
☆調味料
砂糖 小さじ1
塩こしょう 少々
コンソメ 小さじ1
ケチャップ 大さじ1と1/2
中濃ソース 大さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1/3
カットトマト缶 100g
薄力粉 大さじ1
温泉卵 2個
パセリ（刻み） 少々
粉チーズ 適量
あたたかいごはん どんぶり2杯分
手順
1. 玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする
2. 耐熱容器に☆調味料を入れて混ぜ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する
3. 一度取り出して混ぜ、合挽き肉を加えて混ぜ、ふんわりラップし600Wのレンジで3分加熱する
4. 器に白ご飯を盛り、ミートソース、温泉卵を盛り付け、粉チーズをふってパセリを散らす
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