Kaum jemand schafft das (Test für Knie + Hüfte)
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77Kleiner Test für starke Knie und eine geschmeidige UND explosive Hüfte!
Was wird hier getestet?
1. Knie, die stark genug sind, sich langsam runterzulassen
2. Quadrizeps + Hüftbeuger, die geschmeidig genug sind sich nach hinten runterzulassen
3. Quadrizeps, der stark genug den Oberkörper wieder nach oben zu bekommen
4. Hüfte, die schnell genug ist, sich aus dem Sitz auf die Füße zu befördern
Denkt dran: all fun and games until someone’s hurt. Also probiert’s aus, aber intelligent.
Wer schafft das von euch??
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