ПРОКАЧКА СПИНЫ И БИЦЕПСА С ПОМОЩЬЮ TRX ПЕТЕЛЬ
6Привет! Это тренировка для спины и бицепс с помощью TRX петель, но вы можете выполнять её где угодно и не быть привязаны к определённому месту , можно выполнять как на улице так и у себя дома.
В данном видео показан минимальный набор упражнений TRX петель и больше подойдёт для новичков таких как я. В дальнейшем если видео вас понравится я буду усовершенствовать технику и усложнять упражнения.
В тренировке всего 4 упражнения, которые эффективно и вы сами сможете это ощутить, прокачать вашу спину и бицепс.
Длится один круг 5 минут и это минимум того что вы должны выполнить, идеально сделать хотя бы 4-5 круга с отдыхом 3-5 минут.
👍Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не забудьте подписаться на мой канал, вам несложно - а я буду очень счастливым 😀
#спина
#trx
#trxпетли
#бицепс
#тренировка
#calisthenics
#workout