ワンパン！10分♪豚肉のオイスター炒め弁当 ｜ How To Make lunch box with pork
69〜携帯の全画面での視聴をおすすめします！〜
Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪
▷チャンネル登録
https://www.youtube.com/c/DELISHKITCHEN_tv?sub_confirmation=1
▷LINE＠
http://bit.ly/2kzcTTFA
▷Instagram
https://instagram.com/delishkitchen.tv/
▷WEB
https://delishkitchen.tv/
■■■
がっつり味付けでご飯に合う！
忙しい朝でも洗い物少なく簡単に作りませんか♪
毎日のお弁当だからこそ賢く時短！
■材料 (1人分)
・ごま油 大さじ1
・酒 大さじ1
＜豚肉のオイスター炒め＞
・豚こま切れ肉 50g
・チンゲン菜 2枚
・酒 大さじ1
・片栗粉 小さじ1
・オイスターソース 小さじ2
・塩こしょう 少々
＜玉ねぎのおかか和え＞
・玉ねぎ 1/2個
・かつお節 1/2袋（1.5g)
・しょうゆ 小さじ1
＜パプリカのスクランブルエッグ＞
・卵 1個
・赤パプリカ 1/6個
・塩こしょう 少々
■手順
＜下ごしらえ＞
⑴ チンゲン菜は1cm幅に切る。玉ねぎは4等分に切る。赤パプリカは粗く刻む。
⑵ ボウルに卵、塩こしょうを入れて混ぜる。豚肉は食べやすい大きさに切り、酒、片栗粉を加えてもみ込む。
＜炒める＞
⑶ フライパンにごま油を入れ、豚こまを加えて、その上にチンゲン菜をのせる。玉ねぎ、パプリカを入れて酒を加えてふたをし、弱火で2分ほど蒸し焼きにして、肉に火を通す。
⑷ 豚肉とチンゲン菜にオイスターソースを加えて炒め、塩こしょうで味を整える。
⑸ 赤パプリカで土手を作り、卵液を加え、スクランブルエッグ状になるまで混ぜる。玉ねぎにはしょうゆ、かつお節を加えてからめる。
アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック！
https://delishkitchen.tv/recipes/181650378687775142
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
作ったらInstagramで #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えてください♪
■■■おすすめの動画はこちら♪
忙しい朝にパパッと3品！レンジ弁当
https://delishkitchen.tv/recipes/146619523896705293
レンジで速攻！オムライス弁当
https://delishkitchen.tv/recipes/149196001461141773
冷めてもおいしい！マヨ生姜焼き弁当
https://delishkitchen.tv/recipes/178163588106552352
レンジにおまかせ！ネギ塩豚丼弁当
https://delishkitchen.tv/recipes/153537726740693491
お弁当にぴったり！揚げない甘辛チキン
https://delishkitchen.tv/recipes/141230994307940621
バレンタイン🍫の人気レシピ大公開！
本命チョコから大量生産したい友チョコまで♪
▼特集ページをチェック
https://goo.gl/VyR3md