炊飯器に入れて混ぜるだけ♪さば味噌炊き込みご飯 ｜ How to make Cooked Rice with Mackerel Simmered in Miso

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Published on June 21, 2018 9:00:03 AM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=KJVNdOwXdvE

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Tutorial

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まぜて炊飯するだけ！本格的な炊き込みご飯が「コンビニ食材」で♪
手軽にしっかりお魚が食べられて、ヘルシー感も抜群ですよ！
ワンランク上の”ちょい手料理”を、セブンのさばの味噌煮で試してみて♪
[Presented by セブン-イレブン]

■材料
・米　　　　　　　2合
・さばの味噌煮　　2袋
・しめじ　　　　　1パック
・にんじん　　　　1/2本
・水　　　　　　　適量
・塩　　　　　　　小さじ1/2
・白いりごま　　　適量
・大葉　　　　　　4枚

■手順
1. しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにさく。にんじんは縦に6等分に切って切り口を下にし、薄切りにする。
2. 炊飯器の内釜に米を入れ、2合炊きの目盛りまで水を加えて混ぜる。
3. 塩、さばの味噌煮をたれごと加えて軽く混ぜ、にんじん、しめじをのせて通常炊飯する。
4. 3をさばをほぐしながら混ぜて器に盛り、白いりごま、大葉をちぎりながらちらす。

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