Sleeve Gastrectomy - 11°: Come Procede?
34,598Mercoledì 21 giugno
Pranzo :18 gr di pasta con olio e parmigiano
Merenda: mezzo vasetto di yogurt 0% di grassi alla vaniglia
Cena: 30 gr di pesce al forno con una fetta di patata
Giovedì 22 giugno
12.30 : un biscotto grisbì al limone
Pranzo :2 cucchiai di polenta con sugo finto , parmigiano e pecorino
Venerdì 23 giugno
06.30: un biscotto grisbì al limone
Pranzo: 10 mini fusilli (bio ai piselli e lenticchie) con condimento light di salmone affumicato ricotta e parmigiano
Merenda: un Biscotto fatto in casa con gocciole di cioccolato fondente
Cena: 15 Grammi di Vitella ,6 Grammi di frisella e ¼ di patata piccola bollita
Sabato 24 giugno
Colazione: mezzo biscotto fatto in casa con gocciole di cioccolato fondente
Pranzo: 25 grammi di filetto di manzo con 3 patatine fritte ( stik ) e 3 grammi di gorgonzola.
Merenda: La Parte sopra del Cornetto Algida semplice
Cena: 3 cucchiai di riso bollito conditi con 10 grammi di salmone affumicato e un cucchiaino di olio a crudo.
Domenica 25 Giugno
Pranzo: 2 Cucchiai di Polenta al sugo con Parmigiano
Ore 19.00: mezzo yogurt all’albicocca 0% di grassi.
Cena: 30 gr di involtino di vitella al sugo con 10 grammi di prosciutto cotto.
Notte 01.30 : mezzo vasetto di yogurt 0% di grassi all’albicocca e 3 grammi di parmigiano
Lunedì 26 Giugno
07.20: mezzo biscotto fatto in casa con gocce di cioccolato fondente
Pranzo: 21 pennette (pasta fredda, condita con olio, sale, olive, mozzarella, tonno, pomodoro, basilico e prezzemolo)
Merenda: 32 Grammi di Pizza Margherita (cotta al forno)
Cena: Insalata di Mare (rimessa) sostituita da un cono algida semplice
Martedì 27 Giugno
Pranzo: 10 farfalle condite con zucchine gamberetti e salmone affumicato.
Merenda: thè con 12 grammi di cereali zuccherati
Cena: mangiato tardi , ore 11 e 30 dopo il calcetto , 5 patatine stik fritte e 20 grammi di pesce al forno
Kili persi in questa settimana 1,800 Kilo Grammi