| 2023-05-05 | GWも今日で最後なので散歩配信 | 29:31 | 24 | |
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| 2023-05-05 | 第100話 「ビッ○モーターの不正事件について思うこと」 | 36:31 | 48 | |
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| 2023-05-04 | （2）運動音痴がフリースローをやるとこうなる。【40代底辺】 | 3:18 | 411 | |
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| 2023-05-01 | 運動音痴がフリースローをやるとこうなる。#アラフィフ #アラフォー #底辺youtuber | 0:59 | 688 | |
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| 2023-05-01 | 運動音痴がフリースローをやるとこうなる。【40代底辺】 | 3:03 | 694 | |
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| 2023-04-27 | 【筋トレ】40代底辺の加重ディップス を観ながら愚痴をこぼす40代底辺 | 3:07 | 328 | |
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| 2023-04-20 | 頭頂部に不安を抱える40代底辺雇われ先生 #筋トレ #懸垂 #アラフォー | 0:16 | 1,277 | |
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| 2023-04-15 | 【睡眠導入ラジオ】体験談【退屈凌ぎに】 | 50:11 | 51 | |
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| 2023-04-07 | 第99回「筋トレのすゝめ」底辺が語る。 | 14:01 | 36 | |
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| 2023-03-30 | 真夜中の生存確認【アラフィフ】 | 2:09 | 57 | |
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| 2023-03-26 | 第98話 「皆様の声が励みになる。そして君は」 | 10:17 | 39 | |
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| 2023-03-14 | 第97話 「凹んでます。」グダグダあり。 | 16:01 | 80 | |
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| 2023-03-02 | 強くなりたいあなたへ。 | 1:35 | 201 | |
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| 2023-02-20 | 40代底辺が懸垂何回できるか試してみたら酷すぎた。#筋トレ #アラフィフ #アラフォー | 0:55 | 524 | |
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| 2023-02-19 | 40代半ばで転職した底辺だけど社会の現実を知り打ちのめされても前向きに進むからあなたも大丈夫#筋トレ #アラフィフ #懸垂 | 0:16 | 1,760 | |
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| 2023-02-13 | 第96話 「懸垂10回できるようになる為にはどうすればいいのか？」底辺が答えます。 | 15:03 | 44 | |
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| 2023-02-04 | 40代独身無能でも転職出来たから最後まで諦めないで #アラフィフ #筋トレ #夢 | 0:16 | 2,600 | |
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| 2023-02-02 | 第95話 「ネームバリューで選ぶ事は悪なのか？」 | 26:51 | 31 | |
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| 2023-01-12 | ディップススタンドメチャ揺れてる #筋トレ #アラフィフ #ディップス | 0:26 | 476 | |
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| 2023-01-01 | 40代無職の脚トレーニング（自宅）。底辺の生態【筋トレ】 | 10:06 | 1,068 | |
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| 2022-12-26 | 40代ぼっち底辺の孤独なクリスマス。ケーキお絵描き飲み会 #ぼっち #アラフィフ | 57:25 | 57 | |
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| 2022-12-25 | ぼっち底辺のクリスマス雑談。#アラフィフ #底辺 #ぼっち | 57:23 | 36 | |
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| 2022-12-13 | 14kg加重綱登りに40代底辺が挑む【筋トレ】手が相変わらず痛い！腰も痛い！ | 1:25 | 60 | |
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| 2022-12-08 | 第94話 「40代底辺ですけど会社辞めます」 | 21:01 | 150 | |
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| 2022-11-30 | 【アセンディングセット】ダンベルデッドリフトに底辺が挑みながら語ります【筋トレ】 | 8:06 | 137 | |
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| 2022-11-16 | 第93話 「どうすれば充実した毎日を過ごす事が出来るかを語る」 | 11:41 | 53 | |
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| 2022-11-10 | 10kg加重綱登りに40代底辺が挑む【筋トレ】手が痛い！ | 0:54 | 55 | |
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| 2022-11-03 | 10kg加重懸垂記録会に底辺が挑んでみた。【筋トレ】 | 1:44 | 136 | |
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| 2022-10-26 | 毎日失敗してばかりですが前向きに継続していつか最高の1日を過ごすことができますように。#筋トレ #アラフィフ #懸垂 | 0:15 | 2,046 | |
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| 2022-10-11 | 【筋トレ】7kg加重綱登りに40代底辺が挑む。日常筋トレ。ロープクライム。 | 2:25 | 76 | |
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| 2022-10-03 | 私のアンチがコメントで苦情出してマウントとっていたけど私のペースは変えませんのでと言っておきますと思いながらも若干凹んでる底辺による7kg加重懸垂#懸垂 #筋トレ #アラフィフ | 0:15 | 2,284 | |
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| 2022-10-01 | 【筋トレ】仕事帰りに公園で4kg懸垂を23回やるアラフィフ | 1:27 | 38 | |
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| 2022-09-29 | 【人狼殺】喧嘩勃発！こういうマウントの取り合いあるから私はもうやりません。 | 8:05 | 51 | |
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| 2022-09-23 | 4kg加重懸垂記録会に底辺が挑んでみた。【筋トレ】 | 1:58 | 108 | |
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| 2022-09-21 | 第92話 「素人底辺がスパルタンレース新潟BEASTを熱く語る！」 | 26:56 | 58 | |
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| 2022-09-16 | 【スパルタンレース】新潟大会に出場される方々へ。 | 15:43 | 39 | |
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| 2022-09-12 | 関東在住U.Dさん（40代.底辺） | 1:25 | 77 | |
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| 2022-09-08 | 第91話 「人の振り見て我が振り直せ」を体感した話。 | 26:01 | 21 | |
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| 2022-09-02 | 小中イジメで不登校人間不信学業オール1運動ダメコミュ力ゼロ絶望感MAXだったけど4kg加重ディップス100レップ夏バージョンやってみた#筋トレ #懸垂 #ディップス #アラフィフ | 8:59 | 65 | |
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| 2022-08-29 | 【ラジオ番外編】家飲みにて【BGM】 | 18:02 | 17 | |
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| 2022-08-23 | どれだけ足掻いでも一生輝く事はない底辺の中年だけど筋トレやり続ければ少し変われるから始めよう。#筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:16 | 2,004 | |
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| 2022-08-15 | 第90話 「岡山旅行記後編」#ラジオ #トーク #雑談 #アラフィフ | 38:00 | 33 | |
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| 2022-08-13 | 第89話 「岡山旅行記前編」 | 39:30 | 47 | |
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| 2022-08-10 | 第88話 「プロテインについて語りまふ」 | 27:30 | 37 | |
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| 2022-08-07 | 幼少期のイジメと社会の裏切踵返しがトラウマの氏がないアラフィフが仕事帰りに4kg加重懸垂23回やってみた。 #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:15 | 1,773 | |
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| 2022-08-06 | アラフィフの刺激臭が愛おしくて堪らない猫 #アラフィフ #猫 #雑談 | 0:15 | 612 | |
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| 2022-08-05 | 第87話 「バズったショート動画について語る。」 | 26:11 | 30 | |
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| 2022-08-03 | ＃8【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 17:11 | 6 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-08-01 | ＃7【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 34:50 | 19 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-31 | ＃6【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 30:54 | 1 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-30 | ＃5【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 37:04 | 6 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-29 | ＃4【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 32:29 | 4 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-28 | ＃3【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 30:45 | 8 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-27 | ＃2【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 22:56 | 9 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-26 | ＃1【実況】ヘッドライナー:ノヴィニュース | 24:59 | 24 | | Headliner: NoviNews
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| 2022-07-24 | 何事も長続きしなく誰にも期待されず自信を持てない底辺だけど筋トレは続けられたからもう少し生きてみる#筋トレ #懸垂 #アラフィフ #アラフォー | 0:16 | 4,282 | |
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| 2022-07-19 | 第86話 「ゲーム実況していた頃を振り返る」 | 30:51 | 20 | |
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| 2022-07-19 | 仕事帰りに4kg加重ディップスを100回やるおっさんを観ながら語るおっさん。 | 8:21 | 34 | |
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| 2022-07-06 | 逮捕レベルの格好で4kg加重綱登りを酷暑の午後にやるおっさんを観ながら語るおっさん#アラフィフ #筋トレ #懸垂 #アラフォー | 0:53 | 1,160 | |
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| 2022-06-30 | 第85話 「中年がエアコンを買いに行く話と選挙の話」 | 30:05 | 17 | |
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| 2022-06-28 | 【筋トレ】酷暑の午後に逮捕レベルの格好で4kg加重綱登りをやるおっさんを観ながら語るおっさん。 | 0:53 | 57 | |
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| 2022-06-21 | 第84話 「議員のハ○ンチ問題について語りまふ」 | 33:02 | 14 | |
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| 2022-06-17 | 【筋トレ】ハンドスタンドプッシュアップをやるおっさんを観ながら語るおっさん。 | 2:41 | 83 | |
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| 2022-06-07 | 2チャンネル時代を語る中年【生配信】 | 54:12 | 25 | |
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| 2022-06-02 | 第82話 「不安に思う事。過去の経験から。」 | 35:30 | 20 | |
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| 2022-06-01 | 第81話 「スパルタンレースの話。賛否両論。思い出など」 | 37:34 | 292 | |
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| 2022-05-24 | 第80話 「マルチに勧誘された話。ア○ウェイの○ッチ女」 | 41:46 | 239 | |
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| 2022-05-19 | 4kg加重懸垂を連続23回やるおっさんを観ながら語るおっさん@悩み | 1:28 | 79 | |
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| 2022-05-11 | 小中イジメで不登校人間不信学業オール1運動ダメコミュ力ゼロだけど辛くても筋トレ1セットでいいから一緒に続けよう。#筋トレ #懸垂 #アラフォー #アラフィフ | 0:16 | 21,060 | |
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| 2022-05-06 | 第79話 「京都旅行」 | 36:41 | 35 | |
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| 2022-05-04 | 懸垂講座【40代50代向け・せめて1回できるようになりたい人向け】懸垂のコツ教えます！ | 11:16 | 201 | |
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| 2022-05-03 | 第78話 「レッドウィングと全柔○に関して」 | 24:01 | 46 | |
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| 2022-04-27 | 第77話 「豚と熊と犬と私」 | 26:46 | 28 | |
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| 2022-04-23 | 生きる事に疲れたらここにきて。私と共に語り共に生きよう。#筋トレ #アラフィフ #アラフォー #懸垂 | 0:16 | 1,376 | |
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| 2022-04-14 | 第76話 「中年のコーディネート及びH君と法○大学の話」 | 27:01 | 33 | |
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| 2022-04-13 | 雪降り注ぐ公園で4kg加重ディップス100回するおっさんを観ながら語るおっさん【筋トレ】#筋トレ #アラフォー #アラフィフ | 6:13 | 79 | |
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| 2022-04-09 | 【筋トレ】懸垂のすゝめを手短に語るおっさん。#筋トレ #アラフォー #アラフィフ #懸垂 | 1:11 | 246 | |
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| 2022-04-04 | 小中イジメで不登校人間不信学業オール1運動ダメコミュ力ゼロ絶望感MAXだったけど継続すればいつか陽の目を見る筈。沢山のコメント高評価ありがとう！#筋トレ #懸垂 #アラフォー #アラフィフ | 0:16 | 52,580 | |
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| 2022-04-01 | 第75話 「春の匂い」 | 24:43 | 23 | |
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| 2022-03-29 | 第74話 「本屋とセルフレジ」 | 21:25 | 32 | |
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| 2022-03-26 | 小中イジメで不登校人間不信学業オール1運動ダメコミュ力ゼロだけど筋トレで生きる希望が沸いたから一緒に頑張ろう。#筋トレ #懸垂 #アラフォー #アラフィフ | 0:15 | 231,922 | |
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| 2022-03-22 | 【筋トレ】20kg加重ディップスを計30回やるおっさんを観ながら語るおっさん【アラフィフ】#筋トレ #アラフィフ #ディップス #アラフォー | 4:21 | 178 | |
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| 2022-03-16 | 【筋トレ】4kg加重懸垂を連続23回こなすおっさんを観ながら語るおっさん【アラフィフ】 | 1:37 | 162 | |
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| 2022-03-13 | 小中イジメで不登校人間不信学業オール1運動ダメコミュ力ゼロ絶望感MAXだったけど生きてこれたから一緒に人生を謳歌しよう。#筋トレ #懸垂 #アラフォー #アラフィフ | 0:16 | 342,170 | |
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| 2022-03-12 | 【筋トレ】20kg加重懸垂をするおっさんを観ながら語るおっさん【懸垂】 | 7:01 | 66 | |
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| 2022-03-10 | 【筋トレ】綱登りをするおっさんを観ながら語るおっさん。【ロープクライム】 | 2:50 | 55 | |
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| 2022-03-09 | 第73話 「ゲームからの巣立ち、今何思う」 | 23:24 | 35 | |
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| 2022-03-01 | 【筋トレ】4kg加重懸垂を計50回完遂するおっさんを観ながら語るおっさん【仕事帰り】 | 7:21 | 50 | |
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| 2022-02-27 | 第72話 「思い想いは自身の言葉で伝えろ！」 | 8:36 | 14 | |
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| 2022-02-25 | お前がどうなろうと知ったことではないと言われて深く傷ついたけど前向きに生きていくから一緒に人生を謳歌しよう#筋トレ #懸垂 #アラフォー #アラフィフ | 0:16 | 8,781 | |
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| 2022-02-24 | 【筋トレ】4kg加重ディップス 100回タイムトライアル！仕事帰りに底辺リーマンが再度挑む！【ディップス 】#筋トレ #アラフィフ #アラフォー | 6:19 | 27 | |
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| 2022-02-23 | 第71話 「迷ったらオニギリを選べ」 | 15:37 | 15 | |
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| 2022-02-20 | 第70話 「唐揚げに対する執着」 | 10:45 | 13 | |
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| 2022-02-17 | 自己嫌悪で不眠症になり現実逃避したい中年底辺だけど少しずつ前進していくから一緒に筋トレして人生を謳歌しよう #筋トレ #懸垂 #アラフォー #アラフィフ | 0:16 | 5,456 | |
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| 2022-02-17 | 第69話 「自分の母校について」 | 11:09 | 15 | |
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| 2022-02-14 | 取り返しのつかない失敗で相手に理解して貰えず絶望で自○考えたけど出来ずボロ泣きした底辺だけど共に生きよう。#筋トレ #アラフィフ #アラフォー #懸垂 | 0:16 | 25,645 | |
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| 2022-02-13 | 第68話 「日々のストレスとどう向き合う？」 | 19:35 | 18 | |
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| 2022-02-10 | 第67話 「自分の意思選択」 | 7:31 | 10 | |
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| 2022-02-03 | 第66話「学級カースト」 | 17:23 | 20 | |
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| 2022-02-01 | 信じてた人に裏切られるの辛いし苦しいよねだけど苦しいの今だけだからできることからやろうよ。#筋トレ #アラフォー #アラフィフ #懸垂 | 0:16 | 4,912 | |
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