| 2025-08-15 | 【ラジオ】第136話「高齢者への配慮はどこまで許容すべきなのか？」 | 0:00 | 9 | |
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| 2025-07-27 | 【ラジオ】第135話 「カーフレイズについて語る。特にシーテッドね。」 | 0:00 | 74 | |
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| 2025-07-27 | 綱登りをワークアウトに入れてほしと願う #筋トレ #アラフィフ #おっさん | 0:00 | 1,276 | |
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| 2025-07-20 | 【ラジオ】第134話 「K君の話の続きとゲームによる悪影響について」 | 0:00 | 5 | |
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| 2025-07-19 | ダンベルプレス後にアクセントをつける底辺 #筋トレ #アラフィフ | 0:00 | 2,428 | |
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| 2025-07-13 | 【ラジオ】第133話 「身体を動かさないと不幸になるから筋トレしよう」回 | 0:00 | 10 | |
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| 2025-07-07 | 【ラジオ】第132話 「ついてよい嘘と駄目な嘘があるので筋トレしようぜ」回 | 0:00 | 13 | |
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| 2025-05-26 | 沢山食べたので熟睡している子猫に心奪われた #猫 #子猫 | 0:00 | 1,995 | |
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| 2025-05-21 | 身体は大きくなっても小心者は変わらない子猫 #猫 #子猫 | 0:00 | 900 | |
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| 2025-05-16 | 4日間見ない間に大きくなりイケメン過ぎた子猫 #猫 #子猫 | 0:00 | 1,917 | |
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| 2025-05-09 | 順調中育っている子猫を見て癒される #猫 #子猫 | 0:00 | 3,114 | |
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| 2025-05-05 | 子猫達の個性が出始めている #猫 #子猫 | 0:00 | 266 | |
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| 2025-05-03 | 子猫の目がクッキリしてきて惚れた #子猫 #猫 | 0:00 | 79 | |
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| 2025-05-01 | 半分寝ている子猫を見て心が満たされる #子猫 #猫 | 0:00 | 1,748 | |
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| 2025-04-29 | 子猫達が戯れる姿に癒される #子猫 #子ネコ #猫 | 0:00 | 737 | |
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| 2025-04-27 | 子猫を見ていると心が安まる #猫 #子猫 | 0:00 | 1,542 | |
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| 2025-03-09 | 放送後記:TVゲームについて語る。2025年3月9日 | 0:00 | 26 | |
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| 2025-03-01 | 【ラジオ】第131話 「浪人する事について」個人的主観 | 0:00 | 128 | |
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| 2025-02-11 | 【ラジオ】第130話 「底辺が実用数学検定を受けてみた」 | 0:00 | 43 | |
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| 2025-02-09 | 【ラジオ】第129話 「想像力が欠落している中高生」 | 0:00 | 104 | |
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| 2025-02-04 | 【ラジオ】第128話 「体調不良の為、宿題が出来ませんでした」←は？ | 0:00 | 56 | |
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| 2025-02-02 | 【ラジオ】第127話 「1日5分の勉強が継続できない受験生達」 | 0:00 | 344 | |
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| 2025-02-01 | 放送後記:高校コンプレックス 2025年2月1日 | 0:00 | 40 | |
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| 2025-01-25 | 【ラジオ】第126話 「何故、途中式を書かない子が多いのか？」 | 0:00 | 21 | |
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| 2025-01-22 | 【ラジオ】第125話 「保護者様へ。しょーもない苦情を出さないでくれ。（ある中学生であったケース）」 | 0:00 | 45 | |
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| 2025-01-19 | 【ラジオ】第124話 「低偏差値高校に通う人達の幸福度は低いのか？」 | 0:00 | 691 | |
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| 2025-01-18 | 一人呑雑談（生配信）テーマはフジやら共通1次やら | 0:00 | 42 | |
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| 2025-01-11 | 【ラジオ】第123話 「低偏差値高校に進学するメリットを語る。」 | 0:00 | 223 | |
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| 2025-01-06 | 【ラジオ】第122話 「偏差値30台の高校に在学している生徒達に未来は無いのか？」 | 0:00 | 288 | |
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| 2025-01-03 | 【ラジオ】第121話 「低偏差値校と高偏差値校の日常会話の差から考察する学問の大切さ」 | 0:00 | 1,026 | |
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| 2025-01-01 | 【ラジオ】第120話 「カーフレイズから始めよう」 | 0:00 | 39 | |
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| 2024-12-31 | 【ラジオ】第119話 「偏差値30台の高校へは絶対に行くな」 | 0:00 | 929 | |
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| 2024-12-29 | 【ラジオ】第118話 「筋トレマウントについて語る」 | 0:00 | 49 | |
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| 2024-12-22 | 【ラジオ】第117話 「筋トレのキッカケなんて馬鹿げたもの」本音。 | 0:00 | 48 | |
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| 2024-12-06 | １ | 0:00 | 0 | |
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| 2024-08-16 | murphに挑んだ40代男性 | 0:00 | 72 | |
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| 2024-08-16 | 【ラジオ】第116話 「貯金と貯筋」を語る。 | 0:00 | 21 | |
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| 2024-07-29 | ラジオ】第115話 「筋トレは私にとって心の拠り所」を語る。 | 0:00 | 373 | |
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| 2024-07-21 | 【ラジオ】第114話 「他人と比較して落ち込んでしまうあなた」へ語る。 | 9:20 | 107 | |
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| 2024-06-23 | 【ラジオ】第113話 「努力は必ず報われる」は本当なのか？を語る。 | 11:33 | 133 | |
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| 2024-06-16 | 【ラジオ】第112話 40代酒好き男ですが断酒をきめました。 | 47:10 | 34 | |
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| 2024-06-09 | 【ラジオ】第111話 悩み苦しんでいる時に筋トレは救いとなるのかを語る。 | 31:49 | 35 | |
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| 2024-06-03 | スパルタンレース千葉大会に出場予定でしたが怪我の為願い叶わず毎日泣きじゃくって涙も枯れて気を取り直して9月の新潟大会目指して準備していくと決めた中年#筋トレ #スパルタンレース #懸垂 | 0:15 | 116 | |
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| 2024-06-03 | 【ラジオ】第110話 仕事と筋トレをどう両立させるかを語る。 | 44:01 | 22 | |
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| 2024-06-02 | 【ラジオ】第109話 カーフレイズは筋トレにおいて必要かを語る。 | 40:37 | 19 | |
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| 2024-06-01 | 【ラジオ】第108話 筋トレはうつ病やメンタルヘルスに効果的なのかを語る。 | 33:25 | 120 | |
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| 2024-05-26 | 【ラジオ】第107話 西暦2000年〜2001年のボディビルダー達を語る | 47:01 | 36 | |
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| 2024-05-26 | 辛い事苦しい事あるけど綱登りで忘れようとする40代男性👨🍼#筋トレ #綱登り #懸垂 | 0:40 | 46 | |
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| 2024-05-19 | 【ラジオ】第106話 筋トレYouTuber様を語る-その1- | 37:11 | 28 | |
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| 2024-05-04 | 綱登り講座part6「この２つだけを意識して！」 | 2:46 | 49 | |
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| 2024-02-25 | スパルタンレース茨城大会2024.2.17に出場しての所感を色々語る素人です。 | 23:08 | 37 | |
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| 2024-02-11 | スパルタンレース茨城大会に出場します！ | 6:57 | 55 | |
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| 2024-01-08 | 【筋トレ】綱登りの練習は毎日行うべきなのか？ | 9:38 | 97 | |
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| 2024-01-04 | 【ライスボウル】第4Qパナソニックインパルスvs富士通フロンティアーズ 不可解なシーン | 0:23 | 65 | |
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| 2023-12-31 | 【ラジオ】2023年は私にとって大変な年でした。 | 30:43 | 79 | |
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| 2023-12-31 | 仕事納めに綱登り納め #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:36 | 116 | |
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| 2023-12-24 | 【筋トレblog】クリスマスって何？ | 4:14 | 53 | |
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| 2023-12-17 | 【ブログ】懸垂警察24時 | 2:18 | 92 | |
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| 2023-12-03 | 2023.11.11 関西学生アメフト関立戦 第4Q ターンオーバー | 0:47 | 853 | |
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| 2023-12-03 | 【筋トレblog】自分は何者にもなれなかった | 6:20 | 125 | |
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| 2023-11-19 | 【筋トレ】隙間時間を利用した自宅トレ | 5:19 | 424 | |
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| 2023-11-15 | 【筋トレ】隙間時間で自重懸垂。2023.11.14 | 2:45 | 1,286 | |
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| 2023-11-11 | 【関立戦】2023.11.11立命館大学スターティングメンバー案内 | 2:04 | 366 | |
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| 2023-10-29 | 【筋トレ】腕のみ綱登りを公園遊具で何往復できるか試してみました。2023.10.28 | 2:51 | 66 | |
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| 2023-10-24 | 【ブログ】ベンチプレスを疑え！【ラジオ】 | 20:00 | 47 | |
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| 2023-09-30 | 【綱登り】12kgの加重をして綱登りトレーニング | 2:16 | 49 | |
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| 2023-09-26 | 懸垂MAXチャレンジ！IN熊谷スポーツ文化公園【筋トレ】ロケーション変えました！ | 1:41 | 449 | |
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| 2023-09-24 | 第105話「何事も挑戦してしてみよう！」 | 16:39 | 23 | |
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| 2023-09-17 | 懸垂定期記録会（加重無）2023.9.17 | 1:46 | 391 | |
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| 2023-09-16 | 前夜酒飲み（ビール1.8ℓレモサ1ℓ）睡眠不足偏頭痛下痢底辺でも11.5kg加重懸垂15回出来るから継続しよう #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:40 | 238 | |
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| 2023-09-15 | 第104話「ア○ウェイ女とゴールドジムに行った話」 | 28:01 | 41 | |
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| 2023-09-14 | 11.5kg加重懸垂 定期記録会（2023.9.14）ぼっち | 1:03 | 944 | |
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| 2023-09-04 | 【筋トレ】加重懸垂定期記録会（11.5kg）40代底辺の極みが四面楚歌の中やります | 2:19 | 177 | |
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| 2023-09-02 | 肩トレ第1党でなくてもいいからHSPUを支持したい。 #筋トレ #アラフィフ #筋肉 | 0:15 | 22 | |
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| 2023-09-01 | 中世におけるバックワードランジの位置付け。 #筋トレ #アラフィフ #筋肉 | 0:15 | 173 | |
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| 2023-08-31 | ダンベルロウの悲しみを優しさに。 #筋トレ #ダンベル #アラフィフ | 0:15 | 254 | |
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| 2023-08-30 | 7kg加重懸垂の記録会で自身の半生を振り返りつつ前向きになる #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 1:00 | 455 | |
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| 2023-08-29 | シーテッドカーフレイズにこの世の真理が詰まっている。 #筋トレ #アラフィフ #懸垂 | 0:12 | 1,000 | |
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| 2023-08-28 | インクラインダンベルベンチプレス（4倍速だと喘ぎが犬みたい） #筋トレ #アラフィフ #筋肉 | 0:19 | 118 | |
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| 2023-08-27 | ダンベルアップライトロウ（10kmランニング後） #筋トレ #アラフィフ #底辺 | 0:16 | 177 | |
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| 2023-08-27 | 二日酔いの朝一に7kg加重懸垂を31回グダるアラフィフ #筋トレ #懸垂 #アラフィフ | 0:29 | 138 | |
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| 2023-08-23 | HSPU講座【40代からのハントスタンドプッシュアップ】簡単に肩トレ！ | 12:47 | 85 | |
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| 2023-08-14 | 炎天下で4kg加重懸垂やってみた。（4kg pull up under the scorching sun | 3:58 | 421 | |
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| 2023-08-02 | 【生配信】メディアを賑わせているあの件について別視点で＋プロレス | 55:17 | 19 | |
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| 2023-07-30 | 炎天下に4kg加重綱登りをする（4kg rope climb under the scorching sun） | 2:15 | 44 | |
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| 2023-07-30 | 【生配信】使用重量マウントとるのやめてもらっていいですか？ | 44:36 | 43 | |
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| 2023-07-28 | 【生配信】自宅で筋トレする４０代底辺【背中】 | 29:53 | 169 | |
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| 2023-07-28 | 今日のテーマ「懐かしいゲーム達」「物価高騰」 | 58:26 | 48 | |
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| 2023-07-27 | 炎天下にディップス50回（Dips 50rep under the scorching sun） | 2:47 | 282 | |
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| 2023-07-27 | テーマは「プロレス」「柔道」「バタービーン」 | 54:02 | 33 | |
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| 2023-07-26 | 不正問題について元某自動車ディーラー営業経験者が酒飲みながら独り言 | 55:41 | 77 | |
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| 2023-07-25 | ウマカディジェ のライブ配信 | 0:00 | 0 | |
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| 2023-07-22 | 第103話「様々なアンケートに答えていきます」その2 | 25:11 | 14 | |
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| 2023-07-18 | 第102話「様々なアンケートに答えていきます」その1 | 25:00 | 22 | |
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| 2023-07-14 | 4kg加重懸垂22回/小雨【4kg +pull up 22reps】/light rain | 1:15 | 111 | |
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| 2023-07-01 | 4kg加重懸垂21回/雨上がり【4kg +pull up 21reps】/after the rain | 1:17 | 32 | |
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| 2023-06-21 | 4kg加重タンデム懸垂19回【4kg + tandem pull up 21reps】 | 1:07 | 186 | |
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| 2023-06-19 | 4kg加重懸垂21回【4kg +pull up 21reps】 | 1:14 | 497 | |
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| 2023-05-16 | 第101話「マッスルアップについて40代底辺が語る」 | 9:33 | 81 | |
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| 2023-05-10 | 励ましのコメント頂くも不安を拭えない40代底辺# #アラフィフ #筋トレ #懸垂 | 0:15 | 248 | |
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