| 2025-06-29 | эффективная тренировка на все тело💪🏻сохраняй,чтобы сохранить и никогда не сделать))или нет?🤔⬇️⬇️ | 0:00 | 4,549 | |
|
| 2025-06-29 | «сейчас начну тренироваться и похудею!»почему это не работает?🤔переходи в описание⬇️⬇️⬇️ #похудение | 0:00 | 1,879 | |
|
| 2025-06-21 | тренировки нужны не для «отработки», а для того, чтобы: укрепить наше тело #пп #рационпп #похудение | 0:00 | 1,910 | |
|
| 2025-06-19 | ПЛОТНОСТЬ КАЛОРИЙ - это соотношение между энергетической ценностью продукта в ккал и весом в гр⬇️ | 0:00 | 1,312 | |
|
| 2025-06-16 | индекс сытости - продукты ⬇️ #пп #похудение #спорт #диета #питание #рационпп #рецепты | 0:00 | 1,210 | |
|
| 2025-06-16 | НЕ ПП сладости, которые легко впишутся в ваш дефицит калорий и помогут вам прийти в форму 💪🏻✅ #пп | 0:00 | 1,589 | |
|
| 2025-06-16 | ox уж эти «нормы» во всем 😁 30 июня старт нового потока! Подробнее у меня в тг: stas_mashtakov1 | 0:00 | 1,221 | |
|
| 2025-06-09 | чем больше ограничений-тем хуже результат! вот такой парадокс 🤷🏻♂️ 30 июня стартует новый поток⬇️ | 0:00 | 1,223 | |
|
| 2025-06-01 | ПОДРОБНОСТИ⬇️ #пп #еда #похудение #рационпп #рецепт #спорт | 0:00 | 1,434 | |
|
| 2025-06-01 | ЗДОРОВАЯ-ВРЕДНАЯ ЕДА развеиваем мифы! 🔥 #пп #рационпп #питание #похудение #рецепты #еда #вред | 0:00 | 1,314 | |
|
| 2025-06-01 | M&Ms VS банан? Что лучше? #рационпп #пп #похудение #диета #продукты #рецепты #ппшоколад #еда | 0:00 | 1,421 | |
|
| 2025-05-30 | чтобы похудеть, НЕ НУЖНО ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕСЧАСТНЫМ! НУЖНО ИСКАТЬ БАЛАНС⚖️ #пп #рационпп #похудение | 0:00 | 1,080 | |
|
| 2025-05-30 | давайте определимся с этим раз и навсегда МОЖНО ВСЕ! 🤝🏻 #пп #рационпп #похудение #мифы #продукты | 0:00 | 1,329 | |
|
| 2025-05-20 | польза, калорийность, авокадо? как это взаимосвязано и как мне похудеть? #рецепты #похудение #пп | 0:00 | 1,136 | |
|
| 2025-05-18 | мы сами расставляем приоритеты🙌🏻 В моем ТГ канале: stas_mashtakov1 еще много полезных советов💪🏻 | 0:00 | 529 | |
|
| 2025-05-16 | Вы не сломаны. Ваш метаболизм не"замедлен". Вы просто застряли недооцениваете реальность. 👇🏻⬇️ | 0:00 | 1,621 | |
|
| 2025-05-14 | Придерживайтесь этого плана, чтобы похудеть к лету: открывай описание ⬇️ | 0:00 | 1,249 | |
|
| 2025-05-07 | ПИТАНИЕ на 1200 КАЛОРИЙ! кому подходит и какие опасности таит?🫛 #пп #рационпп #рецепты #похудение | 0:00 | 1,282 | |
|
| 2025-05-06 | НЕ ХУДЕЮ! Виноваты УГЛЕВОДЫ???🍫 #рационпп #пп #рецепты #похудение #питание #нутрициолог #вред | 0:00 | 1,629 | |
|
| 2025-05-03 | больше белка-лучше!или нет?p.s.ни один Снежок при съемке не пострадал, а наоборот получил награду!🍖 | 0:00 | 1,447 | |
|
| 2025-05-01 | сейчас очень много информации о «дофаминовых шагах»давайте разберём 👏🏻 #пп #рационпп #похудение | 0:00 | 1,741 | |
|
| 2025-04-30 | У вас нет проблемы с потерей веса. У вас есть проблема с потерей жира 🙌🏻 #пп #рационпп #еда #вред | 0:00 | 1,673 | |
|
| 2025-04-28 | или…. все таки можно? разбиваем очередной миф о гранит науки!🤓 #пп #рационпп #еда #вред | 0:00 | 1,267 | |
|
| 2025-04-10 | в эпоху, когда нутрициологи из интернета говорят: «вся еда вредная», я рад вам сказать: «ешьте… | 0:00 | 2,003 | |
|
| 2025-04-09 | наглядно показал, чем отличается питание на наборе и на снижении веса🥗 порция≠калорийность | 0:00 | 1,351 | |
|
| 2025-04-02 | Жир самый калорийный макронутриент☝🏻в 1гр 9 калорий, поэтому легко из жирной пищи перебрать калорий | 0:00 | 1,501 | |
|
| 2025-04-01 | 1 день на диете и нет минуса? Плохая диета!!!👎🏻Или нет? Разбираемся✅ | 0:00 | 1,029 | |
|
| 2025-03-30 | 🥨идеи для быстрого перекуса, только адекватный подход к построению тела🤝🏻 ТГканал:stas_mashtakov1 | 0:00 | 988 | |
|
| 2025-03-29 | Нет времени считать калории?🙉 Просто замени некоторые продукты в своем рационе!🤝🏻 #пп #еда | 0:00 | 1,433 | |
|
| 2025-03-28 | вот такой парадокс: чтобы похудеть, нужно есть больше!🫡 | 0:00 | 854 | |
|
| 2025-03-26 | загадка столетий: ем мало, но не худею🤯но что же скрывается обычно за этим «мало»? | 0:00 | 2,504 | |
|
| 2025-03-21 | все «секреты» отличной формы у меня на странице в тг: stas_mashtakov1 🤝🏻🚀стартуем 31 марта | 0:00 | 1,448 | |
|
| 2025-03-19 | Было бы желание! Согласны?🤝🏻 еще больше полезных советов у меня в ТГ канале: stas_mashtakov1 | 0:00 | 1,104 | |
|
| 2025-03-18 | если у вас нет времени считать калории, просто замените некоторые продукты в своем рационе🤝 ✅ | 0:00 | 921 | |
|
| 2025-03-15 | прекрати себя терзать!❌если ты будешь ставить себе жесткие ограничения, то случится это... | 0:00 | 712 | |
|
| 2025-03-14 | баланс в питании и жизни - это наше всё ⚖️ призываю вас не доверять пугающим заголовкам | 0:00 | 2,065 | |
|
| 2025-03-13 | 🔔ешьте и не бойтесь! главное, соблюдайте баланс БЖУ и будет вам счастье! ТГ канал: stas_mashtakov1 | 0:00 | 1,074 | |
|
| 2025-03-12 | в своей работе я использую только адекватный подход, чтобы минимизировать риск срыва! 🫰🏻 | 0:00 | 831 | |
|
| 2025-03-11 | идеи низкокалорийных закусок для застолья с друзьями!🤤 ТГ канал: stas_mashtakov1 | 0:00 | 878 | |
|
| 2025-03-10 | ешь и не бойся! нам не нужно срывов!🙌🏻 ТГ канал: stas_mashtakov1 | 0:00 | 1,142 | |
|
| 2025-03-02 | Каждый сам выбирает для себя нужную дорогу! Главное, помнить, куда она приведет🙌🏻 | 0:00 | 813 | |
|
| 2025-02-27 | У вас все получится!💪🏻 тгк:stas_mashtakov1 | 0:00 | 956 | |
|
| 2025-02-26 | любишь верить в мифы о питании? тогда это видео для тебя!🤝🏻 больше советов в ТГк: stas_mashtakov1 | 0:00 | 957 | |
|
| 2025-02-26 | Еще больше вкусных рецептов у меня в ТГ канале: stas_mashtakov1 | 0:00 | 653 | |
|
| 2025-02-24 | Хочешь также? Стартуем 3 марта присоединяйся 💪🏻🔥 тг канал - stas_mashtakov1 | 0:00 | 1,869 | |
|
| 2025-02-24 | строим тело адекватно и с умом🧠✅пиши мне в тг канале stas_mashtakov1 | 0:00 | 543 | |
|
| 2025-02-23 | Старт 3 марта🔥 пиши мне в тгк: stas_mashtakov1 | 0:00 | 922 | |
|
| 2025-02-22 | Частая ошибка худеющих 🚫 рецепт со всеми граммовками в описании 😌 | 0:00 | 894 | |
|
| 2025-02-21 | на своем марафоне учу подходить грамотно к построению тела и добиться отличных результатов без срыва | 0:00 | 699 | |
|
| 2025-02-21 | похудение должно быть вкусным, иначе будет срыв и мучения.нам этого не нужно🙅🏻♂️ | 0:00 | 615 | |
|
| 2025-02-21 | сохраняй и делай!✅🚀 старт нового потока 3 марта | 0:00 | 689 | |
|
| 2025-02-21 | буду рад новым единомышленникам 🤝 | 0:00 | 700 | |
|
| 2025-02-21 | сохраняй и делай!✅🚀 старт нового потока 3 марта | 0:00 | 673 | |
|
| 2025-02-20 | подходите к построению тела с умом без диет и срывов, стартуем 3 марта!🧠Пиши! тгк stas_mashtakov | 0:00 | 827 | |
|
| 2021-11-04 | НОВЫЕ ПРОБЛЕМЫ - Worms Revolution | 23:53 | 22,527 | | Worms Revolution
|
| 2021-11-02 | Я СДЕЛАЛ ЭТО!!!ФИНАЛ!!! - Worms Revolution | 39:40 | 6,092 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-31 | ЭТО НИКОГДА НЕ КОНЧИТСЯ - Worms Revolution | 30:57 | 2,801 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-30 | ЭТО ШУТКА!?!??! - Worms Revolution | 40:31 | 2,528 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-27 | НА ВОЛОСКЕ!!!... - Worms Revolution | 28:33 | 2,636 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-26 | ТЮТЕЛЬКА В ТЮТЕЛЬКУ - Worms Revolution | 37:57 | 2,607 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-24 | ФИНАЛЬНАЯ САМАЯ СЛОЖНАЯ ГОЛОВОЛОМКА - Worms Revolution | 30:20 | 3,397 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-23 | САМЫЙ ЗЛОЙ УРОВЕНЬ!!! - Worms Revolution | 28:39 | 1,989 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-22 | ГОЛОВОЛОМКА НА 1000 iQ - Worms Revolution | 23:30 | 2,490 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-20 | ЭТО БЕЗУМИЕ!!! - Worms Revolution | 31:06 | 2,556 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-18 | НЕВЕРОЯТНАЯ ГОЛОВОЛОМКА - Worms Revolution | 28:55 | 2,628 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-16 | БОЙ НЕ НА РАВНЫХ! - Worms Revolution | 40:25 | 3,406 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-15 | ФРОСТ И СНЕЙК - ИГРА В КАЛЬМАРА в Roblox | 19:21 | 3,403 | | Roblox
|
| 2021-10-13 | МИННОЕ ПОЛЕ - Worms Revolution | 23:07 | 2,849 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-11 | МОЙ ПЛАН СРАБОТАЛ НА 10из10 - Worms Revolution | 32:35 | 2,155 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-10 | БАБКА - САМОЕ СИЛЬНОЕ ОРУЖИЕ - Worms Revolution | 37:54 | 4,148 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-09 | САМЫЙ СЛОЖНЫЙ УРОВЕНЬ В КАМПАНИИ - Worms Revolution | 25:59 | 2,916 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-07 | ЭТА ГОЛОВОЛОМКА МЕНЯ ТРОЛИТ - Worms Revolution | 37:45 | 3,132 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-06 | Игра в кальмара в MINECRAFT | 13:54 | 4,408 | | Minecraft
|
| 2021-10-04 | СУПЕР СЛОЖНЫЕ ГОЛОВОЛОМКИ в Worms Revolution | 22:37 | 3,272 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-03 | САМАЯ НЕПРЕДСКАЗУЕМАЯ ТАКТИКА - Worms Revolution | 26:36 | 2,172 | | Worms Revolution
|
| 2021-10-02 | ГОЛОВОЛОМКИ в Worms Revolution | 18:16 | 2,870 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-30 | НЕУГОМОННЫЙ ПОЛИЦЕЙСКИЙ - Twelve Minutes №2 | 48:25 | 1,092 | | Twelve Minutes
|
| 2021-09-29 | ПЛАН КАПКАН - Worms Revolution | 42:18 | 3,708 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-28 | 12 МИНУТ ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ - Twelve Minutes | 37:07 | 6,197 | | Twelve Minutes
|
| 2021-09-27 | 1 ПРОТИВ 7 ЧЕРВЕЙ - Worms Revolution | 30:58 | 3,342 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-26 | БОСС ДОКТОР ФРАНКЕНЧЕРВЬ - Worms Revolution | 19:17 | 2,288 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-24 | ЧТО В ЯЩИКЕ? - Worms Revolution | 36:38 | 3,934 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-23 | СУПЕР СЛОЖНЫЙ ЧЕЛЛЕНДЖ - Worms Revolution | 28:34 | 3,535 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-22 | БЕЗВЫХОДНАЯ СИТУАЦИЯ - Worms Revolution | 26:42 | 3,280 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-21 | НЕРЕАЛЬНОЕ ВЕЗЕНИЕ.. - Worms Revolution | 35:36 | 3,685 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-20 | САМЫЙ СЛОЖНЫЙ БОЙ - Worms Revolution | 53:06 | 3,978 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-19 | ФРАНКЕН-ЧЕРВЬ! - Worms Revolution | 19:10 | 3,053 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-18 | Я СЛОМАЛ ИГРУ - Worms Revolution | 19:52 | 3,892 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-16 | КОРОЛЬ ВСЕХ ЧЕРВЕЙ - Worms Revolution | 23:20 | 4,072 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-15 | ПЛАНЕТА КРАЙ - КУБОМИР Minecraft №6 | 20:38 | 1,564 | | Minecraft
|
| 2021-09-14 | ЭТО ЛОВУШКА! - Worms Revolution | 30:16 | 4,459 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-13 | УВОЖУ ЧУЖУЮ ЖЕНУ ИЗ СЕМЬИ В SIMS 4 | 30:23 | 1,735 | | The Sims 4
|
| 2021-09-12 | ЗНАКОМЛЮ ДЕВУШКУ с GRANNY 3 | 25:29 | 3,100 | | Granny 3
|
| 2021-09-11 | ПРОДАМ ВСЕ ЧТО ПРОСРОЧЕНО - Barn Finders #7 | 36:47 | 1,548 | | Barn Finders
|
| 2021-09-10 | ГРИБНАЯ ПЛАНЕТА - КУБОМИР Minecraft №5 | 24:20 | 1,939 | | Minecraft
|
| 2021-09-09 | ПИРАТ БРОСИЛ МНЕ ВЫЗОВ - Worms Revolution | 31:40 | 5,137 | | Worms Revolution
|
| 2021-09-08 | САМЫЙ ДОРОГОЙ АУКЦИОН - Barn Finders #6 | 34:16 | 1,177 | | Barn Finders
|
| 2021-09-07 | в КТО ХОЧЕТ СТАТЬ МИЛЛИОНЕРОМ? | 20:23 | 1,543 | |
|
| 2021-09-06 | АДСКАЯ ПЛАНЕТА - КУБОМИР Minecraft №4 | 28:21 | 2,316 | | Minecraft
|
| 2021-09-05 | ЭТА ПОКУПКА ТОГО СТОИЛА? - Barn Finders #5 | 32:12 | 1,393 | | Barn Finders
|
