| 2024-02-05 | 2024/02/06 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:33 | 73 | |
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| 2024-01-30 | La'cryma Christi-Night Flight (Bass cover) | 4:16 | 519 | |
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| 2024-01-29 | 2024/01/30 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:33 | 36 | |
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| 2024-01-24 | 2024/01/25 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:37 | 15 | |
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| 2024-01-15 | 2024/01/16 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:31 | 29 | |
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| 2024-01-11 | My Little Lover-YES 〜free flower〜(Bass cover) | 5:08 | 302 | |
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| 2024-01-11 | 2024/01/12 プリズナートレーニング キャリステニクス 壁コロ | 2:29 | 30 | |
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| 2024-01-09 | 2024/01/10 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:30 | 185 | |
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| 2024-01-09 | 2024/01/10 プリズナートレーニング キャリステニクス カーフレイズ | 4:40 | 9 | |
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| 2024-01-08 | 2024/01/09 握力トレーニング COC No1 | 0:58 | 37 | |
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| 2024-01-06 | 2024/01/07 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:00 | 49 | |
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| 2024-01-05 | 2024/01/06 プリズナートレーニング キャリステニクス 壁コロ | 1:11 | 39 | |
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| 2024-01-03 | 2024/01/04 プリズナートレーニング キャリステニクス 膝コロ | 2:47 | 11 | |
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| 2024-01-01 | 2024/01/02 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:00 | 40 | |
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| 2024-01-01 | 2024/01/02 プリズナートレーニング キャリステニクス ウォールハンドスタンド 逆壁倒立 | 1:42 | 76 | |
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| 2024-01-01 | 2024/01/02 握力トレーニング COC No0.5 | 1:24 | 43 | |
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| 2023-12-30 | 2023/12/31 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:25 | 72 | |
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| 2023-12-27 | 2023/12/28 プリズナートレーニング キャリステニクス 膝コロ | 3:00 | 24 | |
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| 2023-12-26 | 2023/12/26 プリズナートレーニング キャリステニクス クローズフィンガーチッププッシュアップ 指立て伏せ | 0:46 | 21 | |
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| 2023-12-25 | 2023/12/26 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:40 | 55 | |
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| 2023-12-25 | Janne Da Arc-マリアの爪痕(Bass cover) | 4:40 | 1,037 | |
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| 2023-12-25 | 2023/12/26 握力トレーニング COC No0.5 | 1:27 | 27 | |
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| 2023-12-23 | 2023/12/24 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:17 | 131 | |
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| 2023-12-22 | 2023/12/23 プリズナートレーニング キャリステニクス 膝コロ | 3:08 | 32 | |
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| 2023-12-21 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第44話「火星の決戦」(リアルロボット系) | 1:32:59 | 335 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-20 | 2023/12/21 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:35 | 51 | |
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| 2023-12-20 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第43話「荒野の死闘」(リアルロボット系) | 45:11 | 209 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-19 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第42話「オルドナ=ポセイダル」(リアルロボット系) | 54:04 | 541 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-18 | 2023/12/19 プリズナートレーニング キャリステニクス フルブリッジ | 1:44 | 21 | |
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| 2023-12-18 | 2023/12/19 握力トレーニング COC No0.5 | 1:22 | 22 | |
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| 2023-12-18 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第41話「アクシズに散る」(リアルロボット系) | 1:06:06 | 254 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-17 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第40話「月の裏側」(リアルロボット系) | 47:29 | 161 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-16 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第39話「リューネ・カプリッチオ（ギリアム編）」(リアルロボット系) | 1:02:37 | 159 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-16 | 2023/12/17 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:25 | 41 | |
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| 2023-12-15 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第38話「ポセイダルの野心」(リアルロボット系) | 44:13 | 145 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-14 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第37話「ゲストとインスペクター」(リアルロボット系) | 58:22 | 120 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-13 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第36話「栄光の落日」(リアルロボット系) | 1:09:35 | 1,620 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-13 | 2023/12/14 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:42 | 661 | |
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| 2023-12-12 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第35話「特異点、崩壊」(リアルロボット系) | 56:10 | 224 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-11 | 2023/12/12 握力トレーニング COC No0.5 | 1:16 | 62 | |
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| 2023-12-11 | 2023/12/11 プリズナートレーニング キャリステニクス レスラーブリッジ フロントブリッジ ネックブリッジ NeckBridge | 5:13 | 44 | |
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| 2023-12-11 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第34話「新しい力」(リアルロボット系) | 25:49 | 403 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-10 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第33話「トータル・バランス」(リアルロボット系) | 44:52 | 148 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-09 | 2023/12/10 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:23 | 30 | |
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| 2023-12-09 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第32話「ダカールの日」(リアルロボット系) | 56:31 | 153 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-08 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第31話「キリマンジャロの嵐」(リアルロボット系) | 36:47 | 334 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-07 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第30話「コロスとドン・ザウサー」(リアルロボット系) | 41:51 | 499 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-06 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第29話「マーズコネクション」(リアルロボット系) | 1:01:41 | 382 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-06 | 2023/12/07 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 0:44 | 36 | |
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| 2023-12-05 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第28話「ノイエDC」(リアルロボット系) | 31:51 | 345 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-04 | 2023/12/05 プリズナートレーニング キャリステニクス フルブリッジ | 1:38 | 69 | |
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| 2023-12-04 | 2023/12/05 握力トレーニング COC No0.5 | 1:16 | 72 | |
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| 2023-12-04 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第27話「グランゾンの謎」(リアルロボット系) | 1:03:26 | 361 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-03 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第26話「ロンデニオン」(リアルロボット系) | 38:07 | 146 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-12-03 | 2023/12/04 プリズナートレーニング キャリステニクス ホリゾンタルプル 斜め懸垂 | 1:04 | 62 | |
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| 2023-11-27 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第20話「老兵の挽歌」(リアルロボット系) | 47:15 | 318 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-27 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第19話「あしゅら男爵の最期」(リアルロボット系) | 42:38 | 112 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-25 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第18話「イントルーダー（南南西）」(リアルロボット系) | 14:58 | 104 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-25 | 2023/11/26 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:38 | 43 | |
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| 2023-11-25 | 2023/11/25 プリズナートレーニング キャリステニクス クローズプッシュアップ 腕立て伏せ | 1:15 | 15 | |
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| 2023-11-24 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第17話「オーラマシン展開（シーラ編）」(リアルロボット系) | 36:02 | 371 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-23 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第16話「大将軍ガルーダの悲劇」(リアルロボット系) | 31:47 | 238 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-22 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第15話「ミーアの決意」(リアルロボット系) | 29:52 | 643 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-21 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第14話「空飛ぶマジンガーZ」(リアルロボット系) | 20:48 | 184 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-21 | 2023/11/21 プリズナートレーニング キャリステニクス フルブリッジ | 2:04 | 86 | |
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| 2023-11-20 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第13話「浮上」(リアルロボット系) | 23:39 | 261 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-20 | 2023/11/21 握力トレーニング COC No0.5 | 0:57 | 41 | |
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| 2023-11-19 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第12話「ガイゾックの恐怖」(リアルロボット系) | 47:36 | 134 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-18 | 2023/11/19 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:29 | 36 | |
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| 2023-11-17 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第10話「悲しい記憶（カツ編）」(リアルロボット系) | 24:52 | 132 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-17 | 2023/11/17 プリズナートレーニング キャリステニクス アンイーブンスクワット | 2:57 | 59 | |
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| 2023-11-16 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第9話「ザンボット3登場」(リアルロボット系) | 22:05 | 94 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-15 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第8話「戦場の愛」(リアルロボット系) | 37:46 | 162 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-14 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第7話「闘将ダイモス」(リアルロボット系) | 30:04 | 149 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-14 | 2023/11/14 プリズナートレーニング キャリステニクス フルブリッジ | 1:52 | 38 | |
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| 2023-11-14 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第6話「救出！コンバトラーV」(リアルロボット系) | 36:01 | 201 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-13 | 2023/11/14 握力トレーニング COC No0.5 | 0:57 | 36 | |
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| 2023-11-13 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第5話「ブライトの帰還」(リアルロボット系) | 36:52 | 100 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-11 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第4話「特訓！大雪山おろし！」(リアルロボット系) | 16:17 | 101 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-11 | 2023/11/12 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:25 | 66 | |
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| 2023-11-11 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第3話「新たな敵」(リアルロボット系) | 33:23 | 147 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-10 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第2話「謎の訪問者」(リアルロボット系) | 29:23 | 93 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-09 | 2023/11/09 プリズナートレーニング キャリステニクス ハンギングストレートレッグレイズ 腹筋 | 1:22 | 1,013 | |
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| 2023-11-09 | 第4次スーパーロボット大戦（SFC版）-第1話「発端」(リアルロボット系) | 28:08 | 190 | | 4th Super Robot Wars
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| 2023-11-08 | 2023/11/09 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 1:06 | 334 | |
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| 2023-11-07 | 2023/11/07 プリズナートレーニング キャリステニクス フルブリッジ | 1:57 | 98 | |
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| 2023-11-06 | 2023/11/07 握力トレーニング COC No0.5 | 0:57 | 21 | |
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| 2023-11-04 | 2023/11/05 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:34 | 58 | |
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| 2023-11-01 | 2023/11/02 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 1:04 | 45 | |
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| 2023-11-01 | 2023/11/01 プリズナートレーニング キャリステニクス カーフレイズ | 1:50 | 80 | |
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| 2023-10-30 | 2023/10/31 握力トレーニング COC No0.5 | 0:59 | 17 | |
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| 2023-10-28 | 2023/10/29 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:15 | 98 | |
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| 2023-10-25 | 2023/10/26 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 1:10 | 376 | |
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| 2023-10-25 | 2023/10/25 プリズナートレーニング キャリステニクス ウォールハンドスタンド 逆壁倒立 | 1:55 | 68 | |
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| 2023-10-23 | 2023/10/24 握力トレーニング COC No0.5 | 1:13 | 22 | |
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| 2023-10-21 | 2023/10/22 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:21 | 59 | |
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| 2023-10-18 | 2023/10/19 プリズナートレーニング キャリステニクス フルプルアップ 懸垂 | 1:11 | 334 | |
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| 2023-10-17 | 2023/10/17 プリズナートレーニング キャリステニクス クローズフィンガーチッププッシュアップ 指立て伏せ | 1:11 | 33 | |
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| 2023-10-16 | 2023/10/17 握力トレーニング COC No0.5 | 1:02 | 10 | |
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| 2023-10-14 | 2023/10/15 プリズナートレーニング キャリステニクス フィンガーホールド 懸垂 | 1:23 | 155 | |
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