入門級運動一樣爆汗 3招鍛煉上半身 掌上壓都有不同版本?|阿Will教幾招|Upper Body Workout
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Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=ogIOIqkj6-s
疫情期間在家不是一直坐,就是一直躺,上半身都變弱了。
不要緊,體能教練阿Will就來分享3個動作,陪大家練好背、腹、胸和肩膀,就算看不到對籃球的幫助,至少讓你減少腰背痛,一日抽5分鐘出來爆汗增肌。
來!一起動起來!
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#健身 #運動 #籃球
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