【大師教路】毛巾瑜伽操第四課︰站立開步前彎腰式

Channel:
Hong Kong 東周網 Eastweek.com.hk【東周刊官方網站】
Subscribers:
148,000
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=Fe1cLuD3sKs


Duration: 1:45
271 views
2

原文：http://www.eastweek.com.hk/main/86696

今次要為大家示範一個手、腳、腰部，同時得到伸展的動作---站立開步前彎腰式毛巾瑜伽操。進行此動作時，謹記前腳大腿肌肉要用力，才能得到全面鍛煉。

小貼士︰向前彎要時，切勿聳肩，初練習者手臂屈曲度可能較弱，量力而為，不要免強伸展。



Other Videos By 東周網 Eastweek.com.hk【東周刊官方網站】


2019-06-13《東周》放蛇揭發！司警拘捕女騙徒
2019-06-13【唔講你唔知眼科知識】解說黃斑點病變
2019-06-13劉允大爆娛圈大哥絕密秘史
2019-06-13曹永廉預告新劇同蕭正楠有「親密接觸」
2019-06-13為品牌設計泳衣 佘詩曼唔介意做埋生招牌
2019-06-11拒做逃兵！澳足隊：唔畀踢世界盃集體退隊！
2019-06-11清爽透薄底妝法寶
2019-06-11參選特首目標 梁國洲：落實舊區重整、輕軌建設
2019-06-11【今周好用推介】D&G玫瑰啞緻唇釉
2019-06-11【想靚啲？問問Dr. Chan】重塑緊緻輪廓
2019-06-11【大師教路】毛巾瑜伽操第四課︰站立開步前彎腰式
2019-06-11警方 激進分子 16小時攻防戰
2019-06-11路芙自爆被好姊妹嫌棄太貼地
2019-06-11收咗利是拍戲 李璨琛冇錢分
2019-06-11《淪落人》票房逼近2000萬 黃秋生分紅仲呻窮
2019-06-11常霖法師親教「行禪」、「立禪」、「動禪」
2019-06-11被網友黑心詛咒 陳麗麗話…
2019-06-11busking靚聲王 黃進林街頭亡命拍MV
2019-06-11報答甄詠珊激請拍MV 林雲中親授「精進料理」特式味噌湯 (3)
2019-06-11馮盈盈為何廣沛沛獻出熒幕初吻
2019-06-11首演情人拍親熱戲 馬明大讚詩詠好咀


Tags:
東周刊
東周網