レンジで簡単！サバじゃが ｜ How To Make Mackerel Potato
137〜携帯の全画面での視聴をおすすめします〜
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材料3つで非常時でも作りやすいレシピです。味がついたサバ缶を使う事で少ない調味料でもしっかり味がつきます♪お好みでおろししょうがを入れるのもおすすめです。
■材料 (2人分)
・じゃがいも 2個(300g)
・サバ缶[みそ煮] 1缶(190g)
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
■手順
⑴ じゃがいもは縦半分に切る。横5mm幅に切る、水にさらして水気を切る。
⑵ 耐熱容器に全ての材料を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジでじゃがいもが柔らかくなるまで7分加熱する。(サバ缶は缶汁ごと使用しましょう！
じゃがいもが硬い場合は30秒から様子を見て追加加熱を行ってください。)
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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