MI CAMBIO FISICO #1 || EN 7 MESES, ASÍ LO HICE
Os cuento mi método para mi cambio físico en tan solo 7 meses entrenando. He perdido 24 kilos y creado una transformación física de perdida de grasa a ganancia de masa muscular.
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00:00 Intro
01:41 Antes y Después
02:53 Mi Psicología
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06:39 Déficit calórico, alimentación
10:26 Suplementación
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