PREDNJI CUCNJEVI (za kvadriceps i za celo telo)
1,280Nauci Da Treniras Sa Nixom : http://www.nixazizutraining.com
INSTAGRAM :
http://instagram.com/nixazizu89
MY FACEBOOK :
https://www.facebook.com/Nixa.Zizu.Of...
PRODAJA MAJICA :
https://www.facebook.com/NixaZizuMajice
TWITTER :
http://twitter.com/NixaZizu
💪▬ 💪▬💪 ▬☼▬ 💪▬ 💪▬ 💪
INFORMATION ABOUT CLIP :
Prednji cucnjevi su prvenstveno vezba za razvijanje prednjeg dela butine (kvadriceps) ali i odlicna vezba za povecanje snage i mase.Nekim ljudima je izuzetno tesko da rade ovu vezbu jer imaju jako lose drzanje tela (posturu).
Nema tolikog opterecenja na donji deo ledja kao kod ledjnih cucnjeva pa nije toliko opasno raditi ovu vezbu ASS TO THE GRASS ( ispod ravni kolena).
Dosta je i zapostavljena ova vezba iako je jedna od najboljih.
Za lednje cucnjeve (najsuperiorniju vezbu za noge) kliknite na ovaj link :
https://www.youtube.com/watch?v=2nfsa62Gszs
Songs in video free copyright :
Crown The Empire - Wake me up
Crown The Empire - Breaking Point
SUBSCRIBE TO THEIR YOUTUBE CHANNEL http://www.youtube.com/user/CrownTheEmpire
Kidaf - The Real (Prod By AMOT BEATS)
Subscribe to his youtube channel
http://www.youtube.com/user/OfficialDaF .
JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: http://join.quizgroup.com/ .
Other Videos By Nixa Zizu
| 2014-02-07 | KOMPLETAN TRENING ZA GRUDI (Teske Bucice) |
| 2014-02-06 | TIPOVI ZA GOJENJE - Saveti za gojenje |
| 2014-01-19 | ZYZZ BOG ESTETIKE ILI NESTO DRUGO ? |
| 2014-01-17 | T BAR ROW ZA LEDJA |
| 2014-01-07 | POCINJEM DA MRSAVIM OD PONEDELJKA |
| 2013-12-26 | 100% KOMENTARI NA STRANICI |
| 2013-12-23 | TESTIRANJE HQ PETARDI PRED 2014 HD |
| 2013-12-22 | KOSI BENCH PRESS (MAJKA ZA GORNJE GRUDI) |
| 2013-12-09 | OPASNA FORA ZA BICEPS |
| 2013-12-01 | STA JE KREATIN (CREATINE) & SVE O KREATINU |
| 2013-11-22 | PREDNJI CUCNJEVI (za kvadriceps i za celo telo) |
| 2013-11-17 | HOW TO CORRECT NECK POSTURE - Kako ispraviti drzanje vrata |
| 2013-11-03 | When you don't have weights - Kada nemate tegove |
| 2013-10-23 | Nixa vs Novovic |
| 2013-10-22 | FEJK PRIRODNI BODIBILDERI (moje misljenje) |
| 2013-10-18 | FIFA 14 SRPSKI GAMEPLAY & TEST (PC) |
| 2013-10-12 | TOP 5 VEZBI ZA DODAVANJE MISICNE MASE |
| 2013-09-30 | VEZBANJE POSLE VIRUSA (GRIPA) |
| 2013-09-13 | ISTINA O BODYBUILDINGU |
| 2013-09-06 | KAKO PODICI DUPE ? VEZBE ZA DUPE |
| 2013-08-27 | BENCH PRESS - KAKO RADITI BENC PRES ? |