ПТСР и Психологическая Травма 💥 Лечение, Исследования, ретравматизация 💥 КАК исцелиться?
136#психологическаятравма #птср #самопомощь
Видео основано на книге The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma by Bessel van der Kolk
00:37 1. Выученная беспомощность. Повторение травмы намеренно
2:24 2. Устаревшие методы лечения травм. Ретравматизация
4:20 тренажер для мозга
5:13 3. Влияние травмы на связь с телом
6:30 Как лечили травмы до психологии?
7:23 4. Чем ПТСР отличается от нормы?
РЕКОМЕНДАЦИИ:
8:53 1 шаг. Телесные практики и возвращение к телу
2 шаг. Группа поддержки, близость, отношения с другими
3 шаг. Создать себе "настоящее" высокого качества (вместо тенденции жить в своей голове) по возможности
11:32 4 шаг. Самоподдержка и самопомощь
12:30 Влияние на отношения
Мое видео Как найти друзей - https://youtu.be/zQGUpnf0_8w
14:00 Реакция Психики на травму. 3 стадии
Взаимопомощь в природе и у людей
16:09 5 шаг. Возвращение активной позиции, контроля
16:41 РПП (анорексия и др) как спасение от травмы
17:30 травмы после сексуального насилия и тело
18:15 Техника МАЯТНИК
♥️ Другие темы на канале:
Тренинг ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ (травмы, внутренние конфликты, чувства и мысли, самосаботаж и т.д.)- https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6H0U7F_tdhQdWsHYjp3oj6
Тренинг НАВЫКИ ОБЩЕНИЯ (ННО) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5afwtu28vjkxv-Qo3AnQAL
КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ для самопомощи - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5lu8hfLl6A_3DSU8RI6uXU
РПП (Булимия, анорексия, компульсивное переедание) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7BYLDlsiQVEwPbZeutuvQU
ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС и смысл жизни. ФИЛОСОФИЯ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7LpRH8hZWWJPPB_dBZFDYG
Тренинг ОТ ЗАВИСИМОСТЕЙ и вредных привычек - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt4aNOcEOKvoEKYZfhhNzWNC
УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5gM74AmlkGJJpBsVbcyP_Z
ЛУЧШИЕ КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7oRAXmi3792BQOSJJcvT3Z
РАЗБОРЫ КНИГ И ФИЛЬМОВ - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5BuQ81iJEUu2WsuDj-qixq
ПОЛИТИКА И ОБЩЕСТВО - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6DAmDeZKObP0wI27q8hxth
ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ (Живое общение) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt4_N46IGyedJ_20-h9vJiza
6 шаг. Важность названия
20:06 и 22:23 7 шаг. Письменные упражнения и рассказывать другим.
20:51 ФРАГМЕНТАЦИЯ и Подавление травмированной части.
Подробнее в видео техника Семья внутри -
22:29 Отношения и дружба как терапия
24:21 Защитный механизм ОТРИЦАНИЕ у родителей
24:58 ПОнимание "Кто я": нарратива (история) и текущий момент. Стабильность
27:20 Вредные стратегии, крики о помощи
29:00 Терапия ДПДГ при ПТСР ОТДЕЛЬНОЕ ВИДЕО
31:37 Фрагментация и расщепления Я
Техника Семья внутри -
33:58 Политика, общество и травмы Видео на канале по ТЕМАМ:
Экзистенциальная терапия - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7LpRH8hZWWJPPB_dBZFDYG
КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5lu8hfLl6A_3DSU8RI6uXU
Чувства 1 (Терапия Эмоциональных Схем) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt50DQpOAQqvVI40jxeRkPvx
Чувства 2 - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt4m9IgED03NXR8sIdD19ht7
КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5lu8hfLl6A_3DSU8RI6uXU
Поведение: зависимости, привычки - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7qKJW2LJSGYUyZha4rmTnE
Развитие: цели, действия, успех - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6wHfNNRu05Acn0X6xuOELS
Коммуникация: Как общаться - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7cdGuXrbump5nohQi7kFoR
Любовь и отношения - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5afwtu28vjkxv-Qo3AnQAL
Отношения с собой: Принять и полюбить себя - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5PJs4K8-jg5mx-N-D0A429
Воспитание, детские травмы - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5xXQfb00ivMb5NQW5blu4i
Клиническая психология: лекарства, диагнозы, терапия - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt51wvFCkbUqiuZl6R7Q5ttM
РПП (переедание, булимия и т.д.) - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7BYLDlsiQVEwPbZeutuvQU
Книги по психологии - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt7oRAXmi3792BQOSJJcvT3Z
Разборы фильмов - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5BuQ81iJEUu2WsuDj-qixq
Политика и Общество - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6DAmDeZKObP0wI27q8hxth
Феминизм - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt6wFOcGXg1OlzBr4rIbw8u9
Универсальные техники - https://www.youtube.com/playlist?list=PLSWRsq6IEVt5gM74AmlkGJJpBsVbcyP_Z