| 101. | だんだん良くなります❣️今回のアドバイスはキックの軌道と胸のローテーション‼︎フォーム作りは焦らす時間をかけてゆっくりとですね♪ #キックボクシング #kickboxing #格闘技 #50代 | 45 | |
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| 102. | 速いコンボと強いコンボ🥊コンボがリズム良く打てないとの声があったので私なりに説明します♪ #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #50代 | 38 | |
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| 103. | 52歳の時より良くなりました✨今がピークかもしれません💦もう少しだけ頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 31 | |
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| 104. | 試合6日前なので怪我をしないように軽めのマススパをしました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 32 | |
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| 105. | 試合が終わったのでまた基本のワンツーからしっかり練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミット打ち | 31 | |
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| 106. | 私の秘密㊙️のキックドリル🦵股関節を柔らかく脱力して脚の重さを感じながら蹴ります🙇もう少しだけ練習頑張ります🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #サンドバッグ #ナイスミドル | 42 | |
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| 107. | 試合3日前なので軽く身体を動かして練習を終わりました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 31 | |
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| 108. | 当たる左ミドル🥊有ると便利な小技シリーズ編🌸 #50代 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 53 | |
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| 109. | 殴られる練習も大切デスね🥊しっかりディフェンスしてから反撃の練習をしました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 31 | |
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| 110. | サウスポー対オーソでのジャブの差し合いは🥊踏み込んで内側からのジャブが安全で使いやすいです🥊#キックボクシング #kickboxing #ジャブ#50代 | 36 | |
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| 111. | 対人で使える小技を可愛い後輩に伝授🥊真面目に練習してるので真面目に教えます🙇#キックボクシング #kickboxing #左ミドル | 33 | |
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| 112. | 今日のテーマは自分の攻撃で終われるように意識して練習しました🙇🏻♀️⸒⸒まだまだですが頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 31 | |
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| 113. | カット⇒ミドルにハイキックとローキックを混ぜてみました🙇🏻♀️⸒⸒私は50回くらいでした🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ | 30 | |
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| 114. | 腰と踵が回らないとの声があったので🥊私なりのドリルをupします🙇🏻♀️⸒⸒参考になれば🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 30 | |
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| 115. | 左ミドル小技🥊前手を上手く使うと攻防に役立ちます👌ありがとうございました🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing #kickboxing | 53 | |
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| 116. | 左ミドルが上手く蹴れないって声があったので私なりに説明します🙇参考になれば❣️ありがとうございました✨ #キックボクシング #kickboxing #左ミドルキック | 33 | |
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| 117. | 小技シリーズ🥊当たるキック編🥊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 32 | |
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| 118. | ジジイの小技シリーズ🥊キック多め編🥊 #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #スパーリング | 30 | |
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| 119. | 使えるコンビネーション🥊ミドルキック膝🥊 #キックボクシング #格闘技 #50代 #kickboxing | 39 | |
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| 120. | ナイスミドルに出場します🙇精一杯練習頑張ります🥊🔥 #50代 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ナイスミドル | 32 | |
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| 121. | コレを3分２Ｒ🥊出来るだけ息を上げないでマイペースでリズムよく打ちます🥊マジでスタミナつきます🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #スタミナ | 38 | |
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| 122. | 直ぐ使える小技も有ります🥊小技シリーズ🥊でした🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 29 | |
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| 123. | フェイント小技をって声があったので🥊今日の練習からピックしました‼︎参考になれば🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #フェイント | 50 | |
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| 124. | 左フック🥊左ボディ🥊練習🥊下半身リードで打つとためが出来て強く打てます♪ #キックボクシング #50代 #格闘技 #左ボディ#左フック#サンドバッグ | 31 | |
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| 125. | パンチコンボ🥊キックボクシングでも使えそうな中間距離🥊移動しながらのコンボ🥊#キックボクシング #kickboxing #格闘技 #サンドバッグ | 31 | |
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| 126. | 考えなくても攻撃出来るように脱力してサンドバッグ練習♪試合で動けるように練習♪ #キックボクシング #50代 #格闘技 #kickboxing | 61 | |
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| 127. | 小技シリーズ🥊コンビネーションとかいろいろ編 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 29 | |
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| 128. | 脱力キック練習🥊蹴り脚の力を抜いて出来るだけ休まず数多く蹴ります🥊3R蹴りました🥊#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #50代 #ミドルキック | 38 | |
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| 129. | 昨年11月24日に前十字靭帯再建術を受けてから毎日家とジムでリハビリしてたら怪我の前より動けるようになりました笑 #kickboxing #キックボクシング | 29 | |
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| 130. | ローキックコンボ🥊練習🥊今日はローキックをたくさん蹴りました🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ローキック | 40 | |
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| 131. | 小技シリーズ🥊近接小技後編🥊練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 29 | |
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| 132. | フェイントもコンビネーションのひとつだと思って練習してます🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ | 28 | |
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| 133. | 左ミドル🥊使えるスイッチフェイントからの攻撃🥊#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 48 | |
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| 134. | 使える小技シリーズ🥊キック編🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 39 | |
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| 135. | 1 Rは右を強く打ちます🥊強く打つ練習をしてないと強く打てなくなりますよね💦 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 37 | |
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| 136. | 近接小技🥊前編🥊近場の攻防練習大切デスね🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 28 | |
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| 137. | #キックボクシング | 28 | |
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| 138. | 今日もジャブからローキックまで基礎練習をしっかりしました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち | 28 | |
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| 139. | 今日は斜め前方に踏み込み蹴り下げるローキック🦵練習をしました🥊当たると効きます♪ #キックボクシング #50代 #格闘技 #kickboxing #ローキック | 47 | |
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| 140. | ハイキックを当てたいとの声があったので🥊私なりに説明します🙇ハイは諸刃の剣なので下準備をして蹴ります🦵 #キックボクシング #kickboxing #ハイキック | 32 | |
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| 141. | キックボクシング#ミット打ち | 28 | |
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| 142. | ナイスミドル67試合ダイジェスト🥊ありがとうございました🙇 #格闘技 #50代 #キックボクシング | 36 | |
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| 143. | 左ミドルワンポイントアドバイス🥊Tさんセンスあるので直ぐ出来ました❣️ありがとうございました🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 39 | |
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| 144. | 使いやすい🥊左右🥊右左右🥊定番ローキックコンビネーション🥊たくさん練習します🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #ローキック | 27 | |
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| 145. | マススパはこんな感じですよね⁉️お互いのスキルアップを❣️ありがとうございました🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing #マススパーリング | 33 | |
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| 146. | 最後まで攻撃を続ける🥊先手を取る事🥊相手の攻撃終に攻撃する事🥊攻撃を避けて攻撃する事🥊がテーマでした🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 27 | |
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| 147. | ジジイの小技シリーズ🥊ミドルキック数パターン🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #スパーリング | 27 | |
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| 148. | #キックボクシング | 27 | |
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| 149. | 今日のハイキックは上手く外せました🙇🏻♀️⸒⸒当てるより上手く外すのが難しいですね🙇🏻♀️⸒⸒#ハイキック#kickboxing #キックボクシング | 27 | |
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| 150. | ワンポイントアドバイス🥊キックコンボはタイミング❣️蹴り終わりの足を何処に置くかでタイミングが変わります‼︎ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 52 | |
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| 151. | 入り方数パターンとクロスからのボディをタイミングを変えて打つ練習🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 27 | |
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| 152. | 今日は軽めに練習🥊リズム良くサンドバッグを10R叩いて帰りました❣️ありがとうございました🙇 #キックボクシング #50代 #格闘技 #kickboxing #ナイスミドル | 41 | |
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| 153. | 膝蹴り🥊前蹴り🥊大切ですね❣️ #キック #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 33 | |
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| 154. | 小技シリーズ🥊キック小技編🥊 #キックボクシング #格闘技 #ミドルキック #50代 #muaythai #スパーリング | 49 | |
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| 155. | コンビネーションパンチ編🥊 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 27 | |
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| 156. | #キックボクシング | 27 | |
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| 157. | 今日も良い練習が出来ました🙇ありがとうございました🤗♪出来るだけ単発で打たないようにサンドバッグを叩きます🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 32 | |
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| 158. | ジャブで踏み込み体重移動して遠心力で蹴ります♪距離を取れると強く蹴れますね！ ミドル練習❣️#50代 #キックボクシング #kickboxing #kickboxing #ミドルキック | 54 | |
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| 159. | 試合前はやっぱりシンプルに基本練習🥊今日はワンツーをメインに練習しました🙇🥊 #キックボクシング #50代 #格闘技 #kickboxing | 41 | |
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| 160. | ジジイ小技シリーズ🥊カウンター多め編🥊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #スパーリング | 27 | |
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| 161. | 距離が詰まった時の対処が出来ると有利ですね🥊近距離練習も大切ですね🙇練習頑張ります♪ #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #近距離 | 29 | |
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| 162. | 膝蹴り練習大切ですね♪ありがとうございました🙇 #格闘技 #50代 #キックボクシング | 34 | |
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| 163. | 40年振りくらいに賞を頂きました🙇🏻♀️⸒嬉しかったです😭✨😭✨😭✨もうひと踏ん張り頑張ります(ง •̀_•́)ง♡#キックボクシング #ナイスミドル#kickboxing | 29 | |
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| 164. | お鍋の季節ですね!!鶏団子ちゃんこ鍋😋🍲✨毎日料理も作ります🍳#鶏団子#ちゃんこ鍋 | 26 | |
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| 165. | ジジイの小技シリーズ🥊パンチ編🥊ボディを絡めたコンビネーション練習🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 26 | |
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| 166. | キックを続けると意外と当たります🎯ポイントはリズム良く蹴ると良いです🙆 #キックボクシング #格闘技 #ハイキック #50代 #kickboxing | 34 | |
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| 167. | とくにパンチは前後左右に動きながら練習すると対人の時に被弾が減ります🥊めちゃ減ります🥊私はマジで減りました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 26 | |
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| 168. | カットからの返しを数パターン🥊自然に出せるように反復練習🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ | 26 | |
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| 169. | ジジイの小技🥊体力は衰えて行くので小技を増やしていってます笑まだまだたくさんあります🥊 #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #スパーリング | 26 | |
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| 170. | キックをサッと蹴れるように脱力してからの足の引き上げ🦵とインパクトしっかり練習🥊 #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ | 26 | |
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| 171. | ミドルキック🥊ワンポイント?!アドバイス🥊肩を入れると腰も回り🥊踵も勝手に回ります🍀*゜#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 27 | |
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| 172. | 被弾しない攻撃編🥊対サウスポーポジション取り🥊対オーソはまたアップしますね✨ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 26 | |
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| 173. | サンドバッグでキック定番練習🥊 #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 26 | |
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| 174. | 左ミドルスイッチ数種類🥊相手との距離や動きに応じてステップを変えると格段と使いやすくなります🥊#キックボクシング #kickboxing #スパーリング #左ミドル | 29 | |
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| 175. | 右ミドルを正面から蹴る相手には効果てきめんタイミング合えばぶっ飛びます😱#キックボクシング | 25 | |
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| 176. | 試合中無意識で攻撃して構えに戻れるように🥊考えず連続で打ちます🥊力加減とバランスだけ気をつけてて数を徐々に増やして行きます♪ #キックボクシング #50代 #kickboxing | 40 | |
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| 177. | ローキックは実用的デスね❣️なのでコンビネーションでたくさん練習します🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 25 | |
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| 178. | ミドルキックは軸足を伸ばす力で蹴ると蹴りやすいです🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち | 25 | |
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| 179. | 11月12日新宿FACEにて35歳以上の大会ナイスミドルに出場します♡精一杯戦って来ます🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ナイスミドル | 25 | |
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| 180. | 入り方はいろいろありますが🥊ボディから入るのもありですよね❣️最初の距離遠詰める時がポイント🥊 #キックボクシング #50代 #kickboxing #スパーリング | 42 | |
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| 181. | ローキックは実用的キックですね！距離が近くなるので相手のカウンターパンチに気を付けて自分のパンチを当てるチャンスになります！ #キックボクシング #kickboxing | 43 | |
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| 182. | ローキック時のガード3選✨#キックボクシング | 25 | |
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| 183. | 20R目の最終追い込みサンドバッグ打ち🥊今日もやれるだけやりました🙇 #キックボクシング #格闘技 #50代 #サンドバッグ | 31 | |
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| 184. | ジジイ小技シリーズ🥊前手お触り攻撃🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 24 | |
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| 185. | 2ヶ月後の試合に向けて練習開始🥊先輩が言ってました！練習は試合のように💫試合は練習のように💫練習頑張ります🙇 #キックボクシング #格闘技 #50代 #kickboxing | 29 | |
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| 186. | カットから返しの最初に当たらなくても良いのでジャブやフックを打つと攻撃が繋がりやすいです🙆♀️ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 25 | |
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| 187. | フックを絡めたローキックコンボ🥊フックで距離を詰め相手の動きを止めてローキック🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち#ローキック | 24 | |
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| 188. | 今日の16R目サンドバッグ打ち🥊左サイドからの攻撃とコンボの練習をしました🥊🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 27 | |
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| 189. | 腰が入るとバランスが良くなり体重も乗り強い蹴りになります🥊感覚を掴んで反復練習🥊#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #50代 | 32 | |
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| 190. | 前蹴りはけんけん練習するとインパクトが強くなります❣️ #キック #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 32 | |
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| 191. | ジャブいろいろ練習🥊ジャブからの攻撃大切ですね！たくさん練習します❣️ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 24 | |
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| 192. | 右ストレート空振りを目で追いかけてしまうので足が見えにくくなります✨結構当たります🎯 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング #ハイキック | 24 | |
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| 193. | ステップイン🥊が苦手との声があったので教わった事を私なりに説明します🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #50代 | 37 | |
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| 194. | ジジイの小技シリーズ🥊体力が衰えてるので小技を練習します🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 24 | |
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| 195. | 私はスパー後にもっとこうすれば良かったとか上手くいかなかった動きをサンドバッグで練習して帰ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング #サンドバッグ | 24 | |
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| 196. | 上下左右に打つ🥊タイミングを変える🥊順番を変える🥊と当たる確率が上がりますよね✨ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #コンビネーション | 39 | |
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| 197. | まだ成長出来る53歳！もう少し頑張ります✨ #キックボクシング #ミット打ち #ミドルキック #kickboxing | 24 | |
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| 198. | 膝もたくさん練習します🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 24 | |
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| 199. | 私はキックミットはフリーで蹴らせてもらってます🍀*゜ミッターの動きに合わせて自分も動きポジション取りをしながら良いタイミングで蹴ります #kickboxing #キックボクシング | 23 | |
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| 200. | 当たるキック🥊小技シリーズ🥊 #キックボクシング #kickboxing #ハイキック #スパーリング | 33 | |
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