| 2024-04-24 | やっぱりスタミナ❣️毎回練習最後のラウンドは全力打ちをします♪ #キックボクシング #50代 #格闘技 #スタミナ | 1:00 | 29 | |
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| 2024-04-24 | ミット持ち合いはお互い勉強になりますね❣️ありがとうございました🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:30 | 969 | |
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| 2024-04-23 | 左ミドル小技🥊前手を上手く使うと攻防に役立ちます👌ありがとうございました🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing #kickboxing | 0:54 | 1,495 | |
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| 2024-04-23 | 今日はハイキックをたくさん練習しました💫もうひと踏ん張り頑張ります🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ハイキック | 0:44 | 870 | |
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| 2024-04-22 | 今日も良い練習が出来ました🙇ありがとうございました🤗♪出来るだけ単発で打たないようにサンドバッグを叩きます🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 0:36 | 1,302 | |
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| 2024-04-20 | フックのコンボが打てないとの声があったので私なりに説明します🙇肩の動きを使ってはどうでしょうか？慣れれば簡単に出来ます♪お家でも練習出来ます♪ #左フック #キックボクシング | 0:47 | 2,922 | |
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| 2024-04-19 | 役立つ練習❣️コレ結構実用的です💫 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #スパーリング | 0:22 | 4,448 | |
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| 2024-04-18 | 54歳でも成長出来る❣️パンチ練習🥊最近少しずつ身体の使い方が分かって来ました🙇練習頑張ります♪ #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 0:48 | 2,753 | |
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| 2024-04-18 | ジャブで踏み込み体重移動して遠心力で蹴ります♪距離を取れると強く蹴れますね！ ミドル練習❣️#50代 #キックボクシング #kickboxing #kickboxing #ミドルキック | 0:21 | 3,194 | |
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| 2024-04-17 | マススパはこんな感じですよね⁉️お互いのスキルアップを❣️ありがとうございました🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing #マススパーリング | 0:53 | 2,825 | |
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| 2024-04-16 | 減量中でお腹空いて眠れません😱そんな時は料理を作って落ち着きます☘️3日に1食チート飯を食べます🍚今日の夕食が楽しみ🤭#ミートローフ#チートデイ | 0:58 | 3,996 | |
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| 2024-04-16 | 基本ジャブミドル練習🥊基本練習大切ですね♪🙇練習頑張ります🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:41 | 1,534 | |
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| 2024-04-15 | 小技キックポイント編🥊反撃されやすい蹴りと🦵反撃されにくい蹴りがあります🦵肘の上辺りを角度よく蹴ると動きが一瞬止まります♪ #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 0:46 | 3,753 | |
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| 2024-04-15 | 試合1ヶ月前なので追い込み✖︎3R💦やりますもうひと踏ん張り頑張ります🙇#キックボクシング #50代 #kickboxing #格闘技 #追い込み | 2:46 | 505 | |
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| 2024-04-13 | 単純ですがよく当たります🎯小技シリーズキックパンチ編🥊昔からある基本的な技です🙇ありがとうございました🙇 #50代 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #サンドバッグ | 0:36 | 3,755 | |
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| 2024-04-12 | キックを当てるタイミングはこんな感じではないでしょう⁉️練習頑張ります🙇 #50代 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #スパーリング | 0:45 | 2,240 | |
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| 2024-04-11 | パンチの中にハイキックを入れる練習🥊3本目の手作戦🥊練習頑張ります🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ハイキック | 0:21 | 2,776 | |
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| 2024-04-11 | 試合1ヶ月前のミット打ちはこんな感じです🥊私はパンチ2Rキック1Rでやってます🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ナイスミドル | 0:54 | 2,241 | |
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| 2024-04-11 | ワンツーボディロー🥊ワンツーボディハイ🥊練習🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #サンドバッグ #ハイキック | 0:21 | 1,467 | |
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| 2024-04-10 | 左ミドルワンポイントアドバイス🥊Tさんセンスあるので直ぐ出来ました❣️ありがとうございました🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:27 | 2,663 | |
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| 2024-04-09 | 私の秘密㊙️のキックドリル🦵股関節を柔らかく脱力して脚の重さを感じながら蹴ります🙇もう少しだけ練習頑張ります🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #サンドバッグ #ナイスミドル | 0:30 | 2,190 | |
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| 2024-04-09 | 当たる左ミドル🥊有ると便利な小技シリーズ編🌸 #50代 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:44 | 3,929 | |
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| 2024-04-08 | ワンツーボディロー🥊使えるコンビネーション練習🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ローキック #ナイスミドル出場 | 0:20 | 2,330 | |
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| 2024-04-08 | 試合前サンドバッグ打ち🥊1回の練習は20Rを1時間ちょっとで行いサンドバッグは10R出来るだけ休まず打ち🥊最後だけ全力で打ち込みます🥊#キックボクシング #50代 #サンドバッグ #ナイスミドル | 2:40 | 233 | |
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| 2024-04-08 | ナイスミドルに出場します🙇精一杯練習頑張ります🥊🔥 #50代 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ナイスミドル | 0:58 | 1,412 | |
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| 2024-04-05 | 当たるコンビネーションキック🎯小技シリーズ🥊キックコンボ🦵 #キックボクシング #50代 #格闘技 #ハイキック #コンビネーション #ミドルキック | 1:00 | 2,359 | |
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| 2024-04-04 | 筋トレ始めました🤭ダイエットのため年始から筋トレ始めました💪少しムキムキになってきました笑♪ #50代 は #格闘技 #筋トレ | 0:12 | 6,678 | |
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| 2024-04-04 | 今日の16R目サンドバッグ打ち🥊左サイドからの攻撃とコンボの練習をしました🥊🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0:39 | 1,256 | |
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| 2024-04-03 | 気づかれないように自然にスイッチすると当たりやすいです🥊小技シリーズ🥊 #格闘技 #50代 #キックボクシング #kickboxing #左ミドル | 0:54 | 3,598 | |
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| 2024-04-02 | マススパーリングってこんな感じではないでしょうか？当てるマス🥊当てないマス🥊打撃には愛情持ってと❣️会長に言われてます🙇💫#キックボクシング #kickboxing #50代 #マススパ | 4:54 | 959 | |
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| 2024-04-02 | いろいろキック小技🥊人が見てたので調子に乗っていろいろやってみました♪ #キックボクシング #50代 #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ | 0:56 | 1,587 | |
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| 2024-04-02 | 入り方はいろいろありますが🥊ボディから入るのもありですよね❣️最初の距離遠詰める時がポイント🥊 #キックボクシング #50代 #kickboxing #スパーリング | 0:44 | 2,934 | |
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| 2024-04-01 | パンチの後ローまで繋げて終わりたいですね！自然に出来るよう反復練習🥊 #格闘技 #50代 #キックボクシング #kickboxing #ローキック | 0:20 | 4,644 | |
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| 2024-04-01 | 左右で自分の使いやすいコンビネーションがあると有利ですね♪サンドバッグでたくさん練習します🙇 #格闘技 #50代 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0:38 | 1,580 | |
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| 2024-03-31 | 奥様の誕生日だったので少し贅沢に分厚いステーキを🥩頂きました♪美味しかったです🤗素敵な歳になりますよーに❣️#和牛#A５#イチボ#誕生日おめでとう | 1:00 | 699 | |
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| 2024-03-29 | マイペース蹴り🥊2R🥊いろいろ試しましたがスタミナ付けるのは私はコレが1番でした☝️54過ぎてもスタミナ付きます🤗👍ありがとうございました🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング | 0:26 | 2,035 | |
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| 2024-03-27 | 左ミドルは軸がブレやすいので連続で蹴って軸を安定させます🥊同じリズムで6割くらいの力で1R蹴ります🥊軸が傾くと疲れるしバランスを崩します❣️ #50代 #キックボクシング #左ミドル | 0:29 | 1,795 | |
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| 2024-03-27 | パンチ1R🥊キック2R🥊ミット打ち🥊ありがとうございました🙇🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #ミット打ち | 1:00 | 2,030 | |
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| 2024-03-26 | ボディ🥊小技🥊ガードを上げさせたり🥊相手の打ち終わりは当たりやすいですね🎯 #キックボクシング #格闘技 #50代 #スパーリング #左ボディ | 0:57 | 2,054 | |
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| 2024-03-26 | ローキックフックコンボ🥊左右左右で体重移動！リズムに乗ると打ちやすいですね♪ #キックボクシング #50代 #格闘技 #kickboxing #ローキック | 0:26 | 2,113 | |
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| 2024-03-25 | 長めのスパーリングが見たいとの声があったのでアップ⤴️します💫こんな感じでやってます🙇#キックボクシング #kickboxing #50代 #スパーリング | 2:48 | 425 | |
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| 2024-03-25 | 54歳の記念写真です笑🙇ありがとうございました🙇もう少しだけ頑張ります❣️ #50代 #キックボクシング #ナイスミドル | 0:10 | 996 | |
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| 2024-03-24 | ハイキックは下準備が大切ですね♪見えてると割と我慢出来ますが見えないと確実に効きます😱定番のフック→ハイキックでした🙇 #キックボクシング #kickboxing #ハイキック | 0:22 | 4,015 | |
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| 2024-03-23 | かなり軽めにやってもらってます🤭調子に乗ってると致命的な一撃をもらいます💦勉強になりました🙇ありがとうございました🙇 #50代 #キックボクシング #格闘技 #スパーリング | 0:29 | 2,550 | |
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| 2024-03-22 | アマと違ってプロは1発で終わるからディフェンス大切よーって少し先輩がおせっかい焼いてます🥊歳はかなり先輩ですが笑I君頑張れ👍 #キックボクシング #スパーリング #50代 | 0:59 | 4,158 | |
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| 2024-03-22 | だんだん良くなります❣️今回のアドバイスはキックの軌道と胸のローテーション‼︎フォーム作りは焦らす時間をかけてゆっくりとですね♪ #キックボクシング #kickboxing #格闘技 #50代 | 0:47 | 2,386 | |
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| 2024-03-21 | 使える小技いろいろ🥊フェイントやバランス🥊攻撃後も大切ですね #キックボクシング #格闘技 #50代 #kickboxing #スパーリング | 0:57 | 2,129 | |
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| 2024-03-20 | ミット打ちは角度やミット自体の厚みが有るので🥊人を蹴る時に感覚が少しズレます🤏たまに人を蹴ってフォームチェックも良いですね🙆 #キックボクシング #kickboxing #格闘技 #50代 | 0:52 | 4,360 | |
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| 2024-03-19 | 54歳じじー1回の練習🥊19R最初から最後まで🥊1時間20分を6分半にまとめました🙇#キックボクシング#kickboxing #50代 #スパーリング | 6:36 | 347 | |
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| 2024-03-19 | 緩急をつけてサンドバッグを打ちます🥊疲れにくく🥊相手のタイミングもズラせます🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #キックボクシング | 0:44 | 1,543 | |
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| 2024-03-18 | 使えるパンチコンボ🥊ありがとうございました🙇 #キックボクシング #50代 #格闘技 #kickboxing #左ボディ | 0:38 | 2,798 | |
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| 2024-03-18 | 2ヶ月後の試合に向けて練習開始🥊先輩が言ってました！練習は試合のように💫試合は練習のように💫練習頑張ります🙇 #キックボクシング #格闘技 #50代 #kickboxing | 1:00 | 2,246 | |
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| 2024-03-18 | 左フック🥊左ボディ🥊練習🥊下半身リードで打つとためが出来て強く打てます♪ #キックボクシング #50代 #格闘技 #左ボディ#左フック#サンドバッグ | 0:36 | 1,470 | |
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| 2024-03-16 | 側面のガードを空けさせるフックコンボ🥊上下側面へのコンビネーション🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #コンビネーション | 0:28 | 3,217 | |
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| 2024-03-16 | ナイスミドル67試合ダイジェスト🥊ありがとうございました🙇 #格闘技 #50代 #キックボクシング | 0:52 | 1,864 | |
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| 2024-03-15 | 左フック相打ちパターンはタイミング的によくあります🎯その時しっかりガードして左ボディは効くらしいです🤭 #格闘技 #50代 #キックボクシング #左ボディ | 0:17 | 3,960 | |
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| 2024-03-15 | 膝蹴り練習大切ですね♪ありがとうございました🙇 #格闘技 #50代 #キックボクシング | 0:28 | 2,337 | |
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| 2024-03-15 | 被せフック練習🥊いろいろ練習すると楽しいですよね🤗 #50代 #格闘技 #キックボクシング #スパーリング | 0:19 | 7,122 | |
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| 2024-03-14 | 試合後2日目から練習始めました🤗次の試合へ向けて練習頑張ります🥊🙇 #格闘技 #キックボクシング #50代 #kickboxing #スパーリング | 0:28 | 1,823 | |
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| 2024-03-13 | ワンポイントアドバイス🥊身体の使い方で変わりますね❣️3ヶ月でめちゃキック良くなりました🦵継続はなんとやら〜#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:31 | 4,974 | |
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| 2024-03-13 | 試合中無意識で攻撃して構えに戻れるように🥊考えず連続で打ちます🥊力加減とバランスだけ気をつけてて数を徐々に増やして行きます♪ #キックボクシング #50代 #kickboxing | 0:36 | 1,956 | |
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| 2024-03-12 | インサイドのミドルキックは蹴った後に膝が伸びます🦵インサイドのミドルは相手を止めます🥊 #キックボクシング #50代 #kickboxing #ミドルキック | 0:26 | 3,611 | |
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| 2024-03-12 | フェイント小技をって声があったので🥊今日の練習からピックしました‼︎参考になれば🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #フェイント | 0:59 | 2,927 | |
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| 2024-03-12 | 試合小技🥊やっぱり練習した事しか出来ないですよね！また練習頑張ります🙇#キックボクシング#50代 #ナイスミドル #ミドルキック | 1:30 | 1,771 | |
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| 2024-03-10 | ハイキックを当てたいとの声があったので🥊私なりに説明します🙇ハイは諸刃の剣なので下準備をして蹴ります🦵 #キックボクシング #kickboxing #ハイキック | 0:22 | 1,013 | |
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| 2024-03-10 | ナイスミドル67試合🥊何時も練習してるコンビネーションです♪やっぱり練習した事しか出来ませんね🙇 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #ナイスミドル | 0:25 | 3,691 | |
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| 2024-03-10 | とりあえず報告です🙇応援📣対戦ありがとうございました🙇🙇🙇 #キックボクシング #格闘技 #50代 #ナイスミドル | 0:07 | 2,826 | |
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| 2024-03-08 | 速いコンボと強いコンボ🥊コンボがリズム良く打てないとの声があったので私なりに説明します♪ #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #50代 | 0:45 | 1,099 | |
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| 2024-03-07 | 試合3日前調整サンドバッグ打ち🥊疲れが残らないように息をあげないで練習しました🥊もうひと踏ん張り頑張ります🙇#キックボクシング #kickboxing #50代 #ナイスミドル | 1:51 | 654 | |
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| 2024-03-07 | キックを続けると意外と当たります🎯ポイントはリズム良く蹴ると良いです🙆 #キックボクシング #格闘技 #ハイキック #50代 #kickboxing | 0:23 | 1,897 | |
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| 2024-03-05 | 左ボディ練習🥊脱力してリズム良く打つ練習🥊 #キックボクシング #格闘技 #ミット打ち #50代 #左ボディ | 0:28 | 1,800 | |
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| 2024-03-05 | 小技シリーズ🥊キック小技編🥊 #キックボクシング #格闘技 #ミドルキック #50代 #muaythai #スパーリング | 0:48 | 2,422 | |
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| 2024-03-04 | 試合で冷静に戦えるように🥊距離感とか展開を意識してライトスパー🥊 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #50代 | 0:37 | 1,524 | |
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| 2024-03-02 | スタミナ付きます🥊マイペースキック1Rとマイペースパンチ1R🥊#キックボクシング #kickboxing #50代 #スタミナ | 4:01 | 756 | |
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| 2024-03-01 | 試合前サンドバッグ打ち🥊試合前なので単発ではなくコンビネーションで練習します🥊毎回6〜8R打ちます#キックボクシング #kickboxing #50代 | 3:43 | 515 | |
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| 2024-02-29 | 練習すれば誰でも当たります🎯相手の反応が良いほど当たります🎯小技シリーズ🥊ミドルフェイント #キックボクシング #スパーリング #50代 | 0:34 | 11,968 | |
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| 2024-02-27 | 使えるコンビネーション🥊ミドルキック膝🥊 #キックボクシング #格闘技 #50代 #kickboxing | 0:18 | 1,923 | |
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| 2024-02-27 | 上下左右のコンビネーション🥊キックの角度とインパクトを意識して基礎練習🥊 #キックボクシング #格闘技 #50代 #kickboxing #ミット打ち | 0:58 | 2,747 | |
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| 2024-02-26 | 20R目の最終追い込みサンドバッグ打ち🥊今日もやれるだけやりました🙇 #キックボクシング #格闘技 #50代 #サンドバッグ | 0:30 | 973 | |
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| 2024-02-25 | 豚キムチ団子鍋🐷減量飯🐷豚団子鍋とキャベツの梅酢漬け🥢ピリ辛キュウリでした‼︎#豚キムチ#ちゃんこ鍋 #団子鍋#減量 | 1:00 | 631 | |
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| 2024-02-24 | 練習相手に詰めてもらい正面からは打ち合わないで逃げながらカウンターを打つ練習🥊練習パートナーとの打ち合わせマスが効果的です♪ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #50代 | 0:50 | 2,549 | |
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| 2024-02-23 | パンチ基本練習🥊毎回2Rはワンツーを軸にパンチ練習をします🥊ワンツーは大切ですね♪ #キックボクシング #kickboxing #50代 #サンドバッグ | 0:34 | 1,006 | |
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| 2024-02-22 | ガンダムトレーニング🏋️3Rずっと攻撃しないといけないのでめちゃ疲れます😓良い練習になりました🔥 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #50代 | 0:32 | 1,793 | |
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| 2024-02-22 | ワンポイントアドバイス🥊キックコンボはタイミング❣️蹴り終わりの足を何処に置くかでタイミングが変わります‼︎ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:42 | 3,376 | |
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| 2024-02-21 | 寸止めが寸止まらんかった件🙇すみませんでした🙇ありがとうございました #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #スパーリング | 0:06 | 5,060 | |
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| 2024-02-21 | ワンポイントアドバイス🥊腰を回すとか肩を回すとか踵を返すとかを考えないで‼︎胸を反対に向ける！ついでに蹴る!人によって感覚は違うのですが、、、 #キックボクシング #格闘技 #ミドルキック | 0:36 | 2,485 | |
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| 2024-02-20 | ボディを絡めてフェイントを使うとめちゃ当たります🎯#ハイキック キック #キックボクシング#kickboxing #サンドバッグ | 0:30 | 1,255 | |
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| 2024-02-20 | 小技シリーズ🥊お触りや避けてからの展開編🥊 #キックボクシング #格闘技 #スパーリング #50代 | 0:57 | 2,871 | |
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| 2024-02-19 | 左ミドル🥊今日のテーマは左ミドルキック🥊タイミングと距離を意識して練習しました🥊ありがとうございました🙇 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #スパーリング #50代 | 1:00 | 1,693 | |
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| 2024-02-18 | これもスタミナ付きます🥊五割くらいの出力で2R蹴ります🥊息をあげないで同じリズムで蹴るのがポイントです🦵 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #スタミナ | 0:37 | 1,223 | |
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| 2024-02-17 | 脱力キック練習🥊蹴り脚の力を抜いて出来るだけ休まず数多く蹴ります🥊3R蹴りました🥊#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #50代 #ミドルキック | 0:57 | 1,603 | |
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| 2024-02-16 | 意外と出来ない🥊ワンミドル🥊タイミングよく蹴ればめちゃ当たります🎯展開もたくさん出来ます♪#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #格闘技 | 0:40 | 1,972 | |
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| 2024-02-15 | コンビネーション🥊小技🥊反撃🥊返し🥊#キックボクシング #kickboxing #スパーリング #50代 | 0:57 | 1,772 | |
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| 2024-02-15 | 腰が入るとバランスが良くなり体重も乗り強い蹴りになります🥊感覚を掴んで反復練習🥊#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #50代 | 0:24 | 1,097 | |
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| 2024-02-14 | 当たる左ミドル🥊小技シリーズ🥊#キックボクシング #kickboxing #左ミドル #50代 | 0:51 | 1,636 | |
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| 2024-02-13 | ワンポイントアドバイス🥊力を抜くとたくさん蹴れます✨✨✨#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:28 | 1,803 | |
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| 2024-02-12 | 左ボディ🥊タイミングよくレバーに当てると軽くても効きます😱全身の動きが止まります#キックボクシング #kickboxing #50代 #左ボディ | 0:27 | 2,068 | |
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| 2024-02-12 | 脱力してパンチ🥊を打つ練習🥊最後の方でやっと力が抜けました🙇🏻♀️⸒⸒練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #50代 #サンドバッグ #右ストレート | 1:26 | 139 | |
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| 2024-02-12 | ステップとターンの簡単な練習方法を教えてとの声があったので私なりに説明します✨この組み合わせで結構行けます🙆♀️#キックボクシング #kickboxing #格闘技 #キッチントレーニング | 0:54 | 1,144 | |
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| 2024-02-10 | ステップイン🥊が苦手との声があったので教わった事を私なりに説明します🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #50代 | 0:57 | 1,276 | |
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