| 301. | 強いジャブ🥊早いジャブ🥊ダブル🥊トリプル🥊いろいろ🥊ジャブだけを2R練習しました🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ジャブ | 19 | |
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| 302. | 減量中でお腹空いて眠れません😱そんな時は料理を作って落ち着きます☘️3日に1食チート飯を食べます🍚今日の夕食が楽しみ🤭#ミートローフ#チートデイ | 19 | |
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| 303. | 腰をしっかり入れてミドルキックとローキック練習🥊最近は手を伸ばさずに蹴ってます🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング | 18 | |
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| 304. | 試合1ヶ月前のミット打ちはこんな感じです🥊私はパンチ2Rキック1Rでやってます🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ナイスミドル | 29 | |
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| 305. | これもスタミナ付きます🥊五割くらいの出力で2R蹴ります🥊息をあげないで同じリズムで蹴るのがポイントです🦵 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #スタミナ | 33 | |
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| 306. | 蹴り始めと蹴り終わりが大切ですね!!初動を少なくサッと蹴りインパクトは強く短く蹴り終わりは直ぐ構えに戻る!!基本ですね🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #ミドルキック #kickboxing | 18 | |
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| 307. | 今日のテーマは右ミドルを蹴る🥊でした！ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 18 | |
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| 308. | 伸びるパンチ練習🔥#キックボクシング | 18 | |
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| 309. | 当たります🥊シンプルですが当たります🎯左サイドから攻撃🗡 #キックボクシング #左フック#左ボディ#kickboxing #50代 | 23 | |
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| 310. | #キックボクシング | 18 | |
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| 311. | ナイスミドル66なんとか勝てました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キック #キックボクシング #ナイスミドル | 22 | |
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| 312. | 左ボディ練習🥊脱力してリズム良く打つ練習🥊 #キックボクシング #格闘技 #ミット打ち #50代 #左ボディ | 26 | |
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| 313. | ディフェンスとカウンター🥊ジジイの小技シリーズ🥊 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 17 | |
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| 314. | 今日は会長にお願いしてミット越しに腹を蹴らせて頂きました🙇🏻♀️⸒⸒実戦で使います♡ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 17 | |
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| 315. | パンチ強化トレーニング🥊 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #右ストレート | 17 | |
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| 316. | #キックボクシング | 17 | |
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| 317. | まだ遅くはない🥊年々動きが良くなってきた53歳のジジイ🥊ライトスパーリング🥊 #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #スパーリング | 17 | |
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| 318. | ハイキックは軸足重心でお尻から持ち上げると🍑蹴りやすいです🥊蹴り足に力が逃げるとスっ転びます💦 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ハイキック | 17 | |
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| 319. | 小技シリーズ🥊腰を入れて正面から蹴るとバランスが崩れ相手の動きが一瞬止まります🥊腰を入れたキック編🥊#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 23 | |
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| 320. | ミドルキックはタイミングが大切デスね❣️なので蹴り始めのスタートを早くするように練習しています✨ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック | 17 | |
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| 321. | 何時もはカウンター型で待ちのゲーム作りですが 今日は自分から前に出る練習をしました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #スパーリング #ミドルキック | 17 | |
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| 322. | 体重移動して重い蹴り🥊練習🥊重いローキック嫌ですよね😱なのでたくさん練習します🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #ローキック | 17 | |
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| 323. | 日々のサンドバッグ打ちです🥊出来るだけ単発にならないようにコンビネーションで練習します🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 17 | |
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| 324. | 歳と共にいらない力が抜けスムーズになってきた気がします🙇🏻♀️⸒⸒練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち | 17 | |
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| 325. | 腰を入れると?!踵は180度回ります🥊結構回りますね🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ミドルキック | 17 | |
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| 326. | 左ボディ練習🥊スパーリングでいろいろ試してみました #kickboxing #キックボクシング #スパーリング#左ボディ | 17 | |
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| 327. | ミット持ち合いはお互い勉強になりますね❣️ありがとうございました🙇 #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 24 | |
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| 328. | ジジイの小技シリーズ🥊体格差があるのでコーナーに詰まったらボコられます💦ので逃げる小技です🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 17 | |
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| 329. | しっかり下半身を使ってワンツースリーフォー基本練習✨ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #右ストレート#ワンツースリー | 17 | |
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| 330. | ジャブメインでワンツーと相手を押して打つ基本練習🥊 #kickboxing #キックボクシング | 17 | |
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| 331. | ディフェンスからの攻撃や崩しとか逃げ編🥊小技シリーズ🥊 #キック #格闘技 #蹴る #kickboxing #キックボクシング | 20 | |
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| 332. | ミドルキックの構えやフォームは大切ですね！#キックボクシング #ミドルキック | 16 | |
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| 333. | サンドバッグの端ギリギリを使うと打ちやすいですね✨✨✨ #キックボクシング #サンドバッグ #左フック | 16 | |
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| 334. | #キックボクシング | 16 | |
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| 335. | 自分の使いやすいコンビネーションを数パターン🥊自動で打てるように反復練習✨簡単な事を繰り返し！身体が覚えるまで頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 16 | |
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| 336. | 日々の基本ミット打ち練習です🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #ミット打ち | 16 | |
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| 337. | 試合後半はパンチ合戦🥊なので練習最後もパンチ練習🥊疲れたら本番デスね❣️ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 16 | |
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| 338. | ジジイで体力無いので脱力省エネキックします笑 #キックボクシング #ミット打ち #kickboxing #ミドルキック | 16 | |
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| 339. | スピード🥊今日のテーマは速くコンパクトに攻撃し🥊またコンビネーションで反撃する🥊でした🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 17 | |
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| 340. | ジャブ🥊フック🥊上下内外へ打ち分け練習🥊 #キックボクシング #スパーリング #サンドバッグ | 16 | |
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| 341. | コンビネーションハイキック🥊また練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 17 | |
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| 342. | 今日は左サイドの攻撃をテーマに練習しました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇♀️🙇♀️ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #スパーリング | 16 | |
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| 343. | コーナーに詰まったら当たらなくて良いので捨てパン🥊打ってさっさと逃げます(/ω〃＼)=͟͟͞͞ #キックボクシング #スパーリング | 16 | |
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| 344. | カウンター練習はマススパでタイミングをとると覚えやすいですね🥊!!ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #カウンター | 16 | |
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| 345. | 昨日は左の練習をたくさんしました✨ありがとうございました🙇♀️🙇♀️ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 16 | |
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| 346. | ミット打ちは動く標的に正確にピンポイントでインパクトするように練習してます🙇🏻♀️⸒⸒対人で当たるようになります🥊 #kickboxing #キックボクシング | 16 | |
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| 347. | パンチ練習もたくさんします🥊出来るだけコンパクトに打てるように練習してます🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 16 | |
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| 348. | 53歳のパンチコンビネーション練習 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 16 | |
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| 349. | 当たる左ミドル🥊小技シリーズ🥊#キックボクシング #kickboxing #左ミドル #50代 | 23 | |
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| 350. | 毎回2ラウンド半年くらいやると軸が安定してキレも良くなりました✨#キックボクシング | 16 | |
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| 351. | 試合小技シリーズ前編🥊試合での小技はたくさん練習したものしか出ませんね🥊また練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キック #キックボクシング #ナイスミドル | 22 | |
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| 352. | 卵の殼むきにくいですよね🍢#おでん#卵 | 16 | |
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| 353. | インスタで見つけたヤツですが良いトレーニングになります #キックボクシング #サンドバッグ #ミドルキック | 15 | |
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| 354. | 試合で冷静に戦えるように🥊距離感とか展開を意識してライトスパー🥊 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #50代 | 21 | |
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| 355. | #キックボクシング | 15 | |
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| 356. | キックとパンチを絡めたコンビネーション🥊タイミングを変えて練習🥊 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 17 | |
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| 357. | パンチ基本練習🥊毎回2Rはワンツーを軸にパンチ練習をします🥊ワンツーは大切ですね♪ #キックボクシング #kickboxing #50代 #サンドバッグ | 18 | |
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| 358. | 小技シリーズディフェンス編🥊肩をしっかり入れたり肘を使ってブロックしたり守りながら攻撃につなげます✨ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 16 | |
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| 359. | 使えるコンビネーション🥊サンドバッグ🥊練習🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #コンビネーション | 19 | |
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| 360. | 私はスパーばかりやってると大振りや手打ちになりがちなので定期的にサンドバッグでコンパクトに打つ練習をします #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 15 | |
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| 361. | 今日も集中して練習出来ました🥊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 15 | |
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| 362. | おでん🍢の美味しい季節になりましたね(* 'ᵕ' )☆#おでん #料理 | 15 | |
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| 363. | 当たる左フック🥊コンパクトに身体ごと捻ると結構当たります🎯 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング#左フック | 15 | |
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| 364. | 一瞬右拳が消えて見えるため👀ストレートが当たりやすくなります🎯 #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ #ストレート #スパーリング | 14 | |
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| 365. | #shorts #キックボクシング #ミット打ち #ボクシング #アラフィフ | 14 | |
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| 366. | 使える小技シリーズ🥊返しや入り方編🥊ありがとうございました🙏 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 17 | |
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| 367. | 反撃とコンビネーション🥊今日のテーマでした🥊自分の攻撃で終われるように返しを意識して練習しました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 15 | |
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| 368. | 52歳ジジイ元プロボクサーのRさんとマススパ〜🔥48歳からキックを始めた52歳ジジイの練習記録✍️ #キックボクシング | 14 | |
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| 369. | #キックボクシング #左フック | 14 | |
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| 370. | だいぶ足が動くようになって来たのでキックの距離でスパーリングしました🙇🏻♀️⸒⸒少しづつ頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #スパーリング | 14 | |
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| 371. | お腹をサンドバッグぶつける気持ちで打ちます！インパクトは出来るだけ短時間‼️ #キックボクシング | 14 | |
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| 372. | 日々の練習✨スパーリング✨ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 14 | |
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| 373. | 右ストレート強化ドリル🥊3回づつ素早く打つ🥊ポイントは🥊上半身は脱力してインパクトは骨盤の右端をぶつけるように打つ🥊 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing | 17 | |
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| 374. | サンドバッグ打ち🥊パンチ編🥊インパクトに気をつけて練習しました✨#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #50代 | 18 | |
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| 375. | ボディ🥊小技🥊ガードを上げさせたり🥊相手の打ち終わりは当たりやすいですね🎯 #キックボクシング #格闘技 #50代 #スパーリング #左ボディ | 23 | |
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| 376. | いろいろ🥊コンビネーション🥊練習🥊#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 14 | |
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| 377. | 相手の動きを止める強ジャブ練習中✨ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 14 | |
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| 378. | #キックボクシング | 13 | |
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| 379. | 靭帯再建手術後6ヶ月経ちました♡何とか蹴れるようになりました😊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒✨🙏 #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ | 13 | |
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| 380. | 夕ご飯シリーズ🍚ハンバーグ和風ソースきのこ添え春キャベツと✨#料理#ハンバーグ#春キャベツ | 13 | |
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| 381. | いろいろキック小技🥊人が見てたので調子に乗っていろいろやってみました♪ #キックボクシング #50代 #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ | 27 | |
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| 382. | 日々の基本練習ミット打ち🥊です🙇🏻♀️⸒⸒今日も練習します✨ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち | 13 | |
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| 383. | #キックボクシング #ナイスミドル | 13 | |
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| 384. | コンビネーション練習❣️ハイキック❣️ローキック #キックボクシング | 13 | |
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| 385. | 左フック最初はしっかり溜めを作った方が覚えやすいですね🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち 左フック | 13 | |
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| 386. | 小技シリーズ🥊ローキック編🥊ローキックの1番の敵は相手の右ストレート😱2番はカット😱これらを避けながらローキック🥊 #キックボクシング #kickboxing #ローキック | 13 | |
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| 387. | キックボクサーとボクサー🥊パンチのクリーンヒットは難しいですね❣️ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 13 | |
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| 388. | 相手に攻撃させないようにタイミングよくキック🥊今日のテーマはタイミング🥊#キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 13 | |
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| 389. | #キックボクシング | 13 | |
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| 390. | 強いショートパンチ🥊を打つ練習🥊右ショートからの左ボディ🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 13 | |
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| 391. | ガンダムトレーニング🏋️3Rずっと攻撃しないといけないのでめちゃ疲れます😓良い練習になりました🔥 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #50代 | 14 | |
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| 392. | 今日のテーマはポイントゲームで勝つ🥊出来るだけ冷静に自分の攻撃で終われるようにゲームをしました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 13 | |
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| 393. | 長短、距離を変えてのパンチ練習🥊 #キックボクシング #ミット打ち #kickboxing | 13 | |
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| 394. | 近めコンビネーション練習✨ #kickboxing #キックボクシング #サンドバック | 13 | |
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| 395. | Diablo III: 2.6.0 crusader solo gr113 clear | 13 | | Diablo III
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| 396. | しっかり腰を入れてタイミングを合わせないとサンドバッグに負けます💦良い練習になります🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ | 13 | |
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| 397. | 今日のテーマはキックを蹴り続けること🥊でした🥊良い練習が出来ました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 13 | |
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| 398. | キックボクシングもう少しだけ頑張ります🔥 #キックボクシング #ミドルキック#ミット打ち | 13 | |
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| 399. | #キックボクシング | 12 | |
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| 400. | #キックボクシング | 12 | |
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