हर आंगन योग!🧘🏻♀️🌍🧘🏻♂️ : उष्ट्र-आसन
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हर आंगन योग!🧘🏻♀️🌍🧘🏻♂️
✅उष्ट्र-आसन: इस योगासन के अभ्यास से गर्दन और पीठ की मांसपेशियाँ मजबूत होती हैं तथा इससे सर और सीने में रक्त संचार बेहतर होता है। साथ ही यह आसन पेट और कूल्हे पर से चर्बी घटाने में सहायक है।
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