| 2024-10-09 | Hanya sekedar hobi nari gaes 😁🤭 | 0:00 | 6 | |
|
| 2024-10-09 | Ngeri gaes😱😱‼️ satu kali tendangan langsung tepar | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-10-09 | Gerakan Twisted Mountain Climbers | 0:00 | 459 | |
|
| 2024-10-08 | Hidup lagi keras2 nya malah kaya gini😱....🤣 | 0:00 | 4 | |
|
| 2024-10-08 | Gerakan Abs wheel training | melatih otot core 🔥 | 0:00 | 490 | |
|
| 2024-10-07 | Sit‼️ Ini pelanggaran, mungkin dia punya dendam kesumat 🙈😱😃 | 0:00 | 6 | |
|
| 2024-10-07 | Hey kamu....‼️ Iya kamu masa kalah semangat olahraganya🔥💪🚀 | sehat itu kebutuhan, bugar itu pilihan | 0:00 | 4 | |
|
| 2024-10-07 | Gerakan Plank fokus otot core, berkeringat lebih baik daripada ngelamun 😱😃 | 0:00 | 53 | |
|
| 2024-10-06 | Latihan fisik | 0:00 | 404 | |
|
| 2024-10-05 | Waduh, satu kali gampar langsung nyungsep gaes 🔥😱 | 0:00 | 3,359 | |
|
| 2024-10-05 | Tabata 15 menit solusi cepat turunkan berat badan untuk ibu muda yang mempunyai waktu sedikit | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-10-04 | Latihan gerakan Sandbag Squat Calf Raise Front Kick 🔥😁 | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-10-04 | Ada-ada ini orang, hati-hati gaes kalau lagi olahraga 🤭😁 | 0:00 | 8 | |
|
| 2024-10-03 | Challenge Gerakan Headstand 🔥😁💪 | 0:00 | 0 | |
|
| 2024-10-03 | Headshot gaes langsung tumbang 🔥😱 | 0:00 | 0 | |
|
| 2024-10-03 | Hey kamu....‼️ Iya kamu‼️ masa kalah sih semangat nya 💪🔥😁 | 0:00 | 658 | |
|
| 2024-10-02 | jangan remehkan latihan ini‼️lakukan 10set setiap hari anda akan memiliki otot yang kencang dan kuat | 0:00 | 0 | |
|
| 2024-10-02 | Latihan fleksibilitas/ kelenturan di cina sebegitu dahsyatnya 🔥😱 | 0:00 | 2 | |
|
| 2024-10-02 | Gerakan Jumping Squat Sumo pake Barbel | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-10-02 | Latihan karate pemula | sabuk putih | 0:00 | 5 | |
|
| 2024-10-01 | Latihan fleksibilitas sampai segitunya 😱 | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-10-01 | Walaupun akting tetap aja seru nontonya | smackdown | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-09-30 | Hati-hati gaes kalau lagi nge-gym | 0:00 | 2,052 | |
|
| 2024-09-29 | Gerakan Push Up Burpee 🔥 | 0:00 | 11 | |
|
| 2024-09-29 | Bercucuran keringat gaes🔥😁😎 | 0:00 | 422 | |
|
| 2024-09-27 | Hati-hati ya dek kalau latihan jangan sampai seperti ini😅 | 0:00 | 1,567 | |
|
| 2024-09-26 | Pemanasan | Latihan fisik | latihan fisik Karate | latihan fisik jujitsu | 0:00 | 9 | |
|
| 2024-09-26 | Pertandingan yang tidak sepadan 😁 | mma | 0:00 | 518 | |
|
| 2024-09-25 | Angin malam cover Agyl & Iid 🥳 | 0:00 | 2 | |
|
| 2024-09-25 | Thight Abdominal Training | strengthens Hips, Legs and Core stability | 0:00 | 410 | |
|
| 2024-09-24 | Jangan dek ya, jangan lakukan ini tanpa latihan khusus ‼️🤭 | 0:00 | 883 | |
|
| 2024-09-24 | Military test | Burpee | Challenge 🔥 | 0:00 | 6 | |
|
| 2024-09-23 | Karaokean featuring sensei iid | Firman Kehilangan | 0:00 | 4 | |
|
| 2024-09-23 | Gerakan Knee Tuck-ins| latihan melatih otot perut dan otot paha | 0:00 | 6 | |
|
| 2024-09-23 | Apalagi ini gaes 😁🤭 | 0:00 | 512 | |
|
| 2024-09-21 | Gerakan sikap lilin | senam lantai | 0:00 | 283 | |
|
| 2024-09-20 | Latihan otot lengan dan kekuatan otot inti (core) | 0:00 | 420 | |
|
| 2024-09-20 | Tabata Workout 🔥 | latihan meningkatkan daya tahan tubuh | membakar lemak | 0:00 | 4 | |
|
| 2024-09-19 | Shaolin kecil ini hebat gaes👍😁 | 0:00 | 10,279 | |
|
| 2024-09-18 | Sampe Patah gaes 😬🙈‼️ | 0:00 | 7 | |
|
| 2024-09-18 | Lakukan gerakan ini rutin untuk menguatkan otot tungkai 💪🔥😁 | 0:00 | 33 | |
|
| 2024-09-17 | Shaolin ini luar biasa🔥‼️ siapa yang mau coba hayo🤣 | 0:00 | 10,184 | |
|
| 2024-09-16 | Gerakan Squat | melatih otot bokong dan otot tungkai💪🔥 | 0:00 | 13 | |
|
| 2024-09-16 | Hei kamu...iya kamu‼️masa kalah sih semangat ya, ayo berolahraga karena badanmu akan senang menerima | 0:00 | 7 | |
|
| 2024-09-16 | Karate | Latihan Kihon | Semangat tanpa batas untuk mencapai sukses🔥😁💪 | 0:00 | 486 | |
|
| 2024-09-15 | Keseruan anak-anak berlatih karate🔥😁 | 0:00 | 9 | |
|
| 2024-09-15 | Mantap banget sikap benderanya Shaolin ini🔥 nempel udah kayak cicak 🤭💪👍 | 0:00 | 10,850 | |
|
| 2024-09-14 | Hei kamu...iya kamu, jangan biarkan tubuhmu membunuhmu‼️ jangan malas ya, ayo semngat 💪😁🔥 | 0:00 | 4 | |
|
| 2024-09-14 | Latihan fisik lari | Sprint 🔥 | 0:00 | 1,139 | |
|
| 2024-09-13 | Challenge 🔥 duduk berdiri 💪😁 | 0:00 | 439 | |
|
| 2024-09-12 | Buset dah salah sasaran gaes😃 | 0:00 | 7 | |
|
| 2024-09-11 | Spring Legs, untuk melatih daya tahan otot tungkai💪🔥😁 | 0:00 | 480 | |
|
| 2024-09-10 | Motivasi, disiplin dan konsisten 💪🔥😁 | 0:00 | 2 | |
|
| 2024-09-10 | Siap laksanakan Bu guru 🫡😁🔥 | 0:00 | 9 | |
|
| 2024-09-10 | Wah ketahuan tuh editannya bro‼️ | 0:00 | 1,639 | |
|
| 2024-09-09 | Challenge Push Up 5x Reguler, diamond, Clapping, wide, archer 🔥😁🚀 | 0:00 | 4 | |
|
| 2024-09-07 | Jangan ditiru gaes‼️ Lu tuh Apa-apaan sih🙈‼️ | 0:00 | 15 | |
|
| 2024-09-07 | Olahraga bareng dulu biar makin semangat 💪👍😁 | 0:00 | 495 | |
|
| 2024-09-06 | Hati-hati gaes kalau nge-gym jangan membelakangi kaca ya‼️🥺 | 0:00 | 392 | |
|
| 2024-09-06 | Gerakan Jumping Squat Sumo dengan Barbell | latihan kuda-kuda karate sikodachi | 0:00 | 0 | |
|
| 2024-09-05 | Ternyata untuk membalikan telapak tangan tidak usah diputar gaes😬 | 0:00 | 10,036 | |
|
| 2024-09-04 | Jangan sombong gaes kalau ga mau seperti ini‼️ | 0:00 | 468 | |
|
| 2024-09-03 | Jangan ditiru ya kalau perutmu gak mau meletus‼️😅 | 0:00 | 202 | |
|
| 2024-09-03 | Gerakan Abs wheel training| Abs Roller | Latihan otot perut menggunakan Abs Roller | 0:00 | 467 | |
|
| 2024-09-02 | Awas ya gaes, JANGAN SAMPE IKUTAN‼️ | 0:00 | 1,777 | |
|
| 2024-09-02 | Hei kamu....! Iya kamu ‼️ masa kalah sih semangat nya, ayo gaskeun 💪🔥 | 0:00 | 504 | |
|
| 2024-09-02 | Gerakan Sandbag Squat| Latihan otot tungkai | 0:00 | 494 | |
|
| 2024-09-01 | Kebiasaan deh bisanya pinjam terussss‼️😃 | 0:00 | 10,140 | |
|
| 2024-09-01 | Latihan yang sungguh keras sekali 😅🔥🚀 | 0:00 | 616 | |
|
| 2024-09-01 | Karate | Karateka | Latihan Kihon | 0:00 | 443 | | Karateka
|
| 2024-08-31 | Gerakan Double Crunch 🔥🥊 | 0:00 | 1 | |
|
| 2024-08-31 | Gerakan Push Up Burpee 🔥🥊 | 0:00 | 555 | |
|
| 2024-08-31 | HINDARILAH‼️Makin kesini makin kesono aja😅 | 0:00 | 5 | |
|
| 2024-08-30 | Kaget gaes, masuk tempat latihan ternyata seperti ini 😃 | 0:00 | 4,346 | |
|
| 2024-08-30 | Tabata | Kick boxing | Bakar lemak | Cardio | 0:00 | 5 | |
|
| 2024-08-29 | Sampe segitunya nge-gym 😅 | 0:00 | 3,088 | |
|
| 2024-08-29 | Makin kesini makin kesana😅 | 0:00 | 119 | |
|
| 2024-08-27 | Tubuh bugarmu bisa membantu kinerja tubuhmu lebih lama dan cepat pulih kembali setelah lelah💪🔥😁🚀 | 0:00 | 83 | |
|
| 2024-08-27 | Cardio | skipping bakar lemak | 0:00 | 403 | |
|
| 2024-08-27 | Kerjasama yang sangat apik 💪👍 | 0:00 | 665 | |
|
| 2024-08-25 | waduhhh‼️ sampe segininya ya ini di gym😬 | 0:00 | 405 | |
|
| 2024-08-25 | Tabata | Latihan Cardio | Bakar lemak | 0:00 | 19 | |
|
| 2024-08-24 | Wow....‼️ anak-anak luar biasa 👍 | 0:00 | 2 | | World of WarCraft
|
| 2024-08-24 | Gerakan Reguler Push Up | 0:00 | 405 | |
|
| 2024-08-23 | Pahlawan bertopeng 😅 | 0:00 | 416 | |
|
| 2024-08-22 | Gerakan Squat pakai beban sandbag 30kg | 0:00 | 456 | |
|
| 2024-08-22 | Tabata | Cardio | Bakar lemak | latihan cardio pemula | 0:00 | 8 | |
|
| 2024-08-22 | Gawat ini....⁉️kalau terus-terusan bisa banjir 😅 | 0:00 | 1,047 | |
|
| 2024-08-21 | Aduhhhhh ngiluuu....hati2 ya gaes😬😵💫 | 0:00 | 416 | |
|
| 2024-08-21 | Latihan Karate | Kihon | Kihon Kata | Karatedo | Gojukai | 0:00 | 26 | |
|
| 2024-08-20 | Boxing time bro😁💪🚀🔥 | 0:00 | 89 | |
|
| 2024-08-20 | Mantap sekali ini Shaolin👍🚀 | 0:00 | 11,583 | |
|
| 2024-08-19 | Tabata | Cardio | Bakar Lemak | 0:00 | 19 | |
|
| 2024-08-19 | perbedaan jaman dulu dan jaman sekarang 😅 | 0:00 | 1,669 | |
|
| 2024-08-19 | Gerakan Push Up Burpee | 0:00 | 457 | |
|
| 2024-08-18 | Gerakan Jumping Squat Sumo | 0:00 | 669 | |
|
| 2024-08-17 | Gerakan Low Jack | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-08-17 | Gerakan Jumping Lunges | 0:00 | 3 | |
|
| 2024-08-16 | Melatih tendangan depan front kick Mae gery Squat Calf Raise Lunges | 0:00 | 440 | |
|
| 2024-08-16 | siap siap bosss, laksanakan‼️latihan lebih extra lagi💪😬 | 0:00 | 2,202 | |
|
