| 2023-04-18 | 53歳なんでミット打ちもこんな感じです🙇♀️🙇♀️#キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ミドルキック #ジャブ #ローキック | 1:36 | 374 | |
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| 2023-04-18 | やっと膝が伸びるようになったのでリハビリがてら3連蹴り✨股関節を柔らかくして力を抜いて蹴ります🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ #ハイキック | 0:23 | 1,717 | |
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| 2023-04-17 | ミドルキックはスーっと蹴ってサッと構えに戻る🏃💨 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ | 0:15 | 988 | |
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| 2023-04-16 | ローキック練習✨蹴り上げるローキックと腰を入れたローキック #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ローキック | 0:20 | 2,017 | |
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| 2023-04-16 | 力を抜いて遠心力と体重移動で身体を上手く回すと蹴りが走ります！ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ミドルキック | 0:42 | 1,166 | |
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| 2023-04-15 | 53歳の動きはこんなもんですパンチマススパーリング🥊 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:40 | 1,838 | |
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| 2023-04-14 | 少しずつ移動しながら攻撃する練習!!斜めに動いてると直撃は少なくなりますね!! #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 0:26 | 1,573 | |
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| 2023-04-14 | 53歳のミット打ちはこんなもんです🙇♀️もう少し頑張ります#キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ミドルキック #ジャブ #ワンツー | 1:35 | 895 | |
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| 2023-04-13 | ホタテのお刺身✨✨✨#ホタテ#お刺身#ガーリックバター炒め | 1:30 | 358 | |
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| 2023-04-13 | ワンツーボディ左フック🥊の練習 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0:18 | 1,404 | |
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| 2023-04-12 | 53歳なのでサンドバッグ打ちもこんなもんです🥊ありがとうございました🙇♀️🙇♀️#キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ#右ストレート#kickboxing | 3:12 | 802 | |
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| 2023-04-11 | ミドルキックは脛を当てると蹴りやすい！ #キックボクシング #ミット打ち #kickboxing #ミドルキック | 0:22 | 1,336 | |
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| 2023-04-11 | ミット打ち✨今日も精一杯練習出来ました🙇♀️ありがとうございました○┓#キックボクシング #ミット打ち #ミドルキック | 1:56 | 191 | |
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| 2023-04-08 | ジジイで体力無いので脱力省エネキックします笑 #キックボクシング #ミット打ち #kickboxing #ミドルキック | 0:32 | 1,369 | |
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| 2023-04-07 | 長短、距離を変えてのパンチ練習🥊 #キックボクシング #ミット打ち #kickboxing | 0:47 | 1,305 | |
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| 2023-04-07 | 53歳のジジイはこんなもんです✨精一杯練習しました🙇♀️ありがとうございました🙇♀️🙇♀️#キックボクシング #ミット打ち #kickboxing | 2:33 | 120 | |
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| 2023-04-06 | まだ成長出来る53歳！もう少し頑張ります✨ #キックボクシング #ミット打ち #ミドルキック #kickboxing | 0:40 | 2,591 | |
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| 2023-04-06 | 脇を締めて短いパンチコンビネーションの練習🥊 #キックボクシング #ミット打ち #kickboxing #コンビネーション | 0:23 | 1,694 | |
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| 2023-04-06 | 53歳はこんなもんです✨今日も精一杯練習出来ました🙇♀️ありがとうございました🙇♀️ミット打ち#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #ローキック | 2:02 | 333 | |
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| 2023-04-06 | 右ミドルキックコンビネーション #キックボクシング #サンドバッグ #ミドルキック #kickboxing #ジャブ | 0:32 | 970 | |
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| 2023-04-05 | 強いローキック練習💪腰を入れて体重を乗せます💪 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ローキック | 0:17 | 1,773 | |
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| 2023-04-05 | 腰を入れて蹴る練習✨右のミットに脛をしっかり当てます🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ミドルキック | 0:20 | 1,850 | |
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| 2023-04-05 | 自分なりのチェックポイントがあると修正、改善しやすいですね✨ #キックボクシング #サンドバッグ #kickboxing #fitness #ミドルキック | 0:18 | 346 | |
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| 2023-04-04 | 無心で蹴ります#キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ #kickboxing #fitness #格闘技 | 0:40 | 1,245 | |
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| 2023-04-04 | 53歳、今日も精一杯練習出来ました🙇♀️ありがとうございました🙇♀️ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #boxing | 0:24 | 996 | |
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| 2023-04-04 | どんな練習してるの??って言われたのでupします！今サンドバッグで練習している事✨出来るだけ休まずに行います#キックボクシング #サンドバッグ #ミドルキック #kickboxing | 4:33 | 351 | |
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| 2023-04-03 | キックは蹴り足の力を抜いた方が蹴りが走ります #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち#ミドルキック | 0:30 | 1,934 | |
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| 2023-04-03 | キックボクシングでも使えそうなジャブ🥊 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ジャブ | 0:23 | 1,499 | |
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| 2023-04-02 | 奥様のお弁当🍱用おかかと昆布入り卵焼き#卵焼き #お弁当 | 0:40 | 1,305 | |
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| 2023-04-01 | 近距離で強いパンチを打つ練習🥊 #キックボクシング #boxing #kickboxing #ミット打ち | 0:23 | 573 | |
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| 2023-03-31 | 強いローキックは腰を入れて骨盤の右端をぶつける気持ちで蹴ります #キックボクシング #サンドバッグ #kickboxing #ローキック | 0:18 | 94 | |
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| 2023-03-30 | 53歳今日も精一杯やりましたキックミット✨ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ミドルキック | 0:19 | 1,282 | |
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| 2023-03-30 | ハイキックコンビネーション #キックボクシング #サンドバッグ #kickboxing #ハイキック | 0:27 | 89 | |
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| 2023-03-30 | ミドルキックを脱力して最短距離で蹴る練習✨ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ミドルキック | 0:17 | 1,138 | |
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| 2023-03-29 | ライトスパーリングキック編✨ #キックボクシング #ハイキック#ミドルキック | 0:56 | 88 | |
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| 2023-03-28 | 一番多く使う攻撃がジャブなので一番多く練習します✨ #キックボクシング #ジャブ#ミット打ち | 0:16 | 1,704 | |
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| 2023-03-27 | キックボクシングもう少しだけ頑張ります🔥 #キックボクシング #ミドルキック#ミット打ち | 0:21 | 1,616 | |
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| 2023-03-27 | 53歳のキック❕ミット打ち❕もう少しだけ頑張ります🔥#キックボクシング #ミット打ち #ミドルキック | 1:43 | 173 | |
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| 2023-03-27 | 今日のマススパ✨ハイキック編#キックボクシング #ハイキック#スパーリング | 0:37 | 1,529 | |
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| 2023-03-24 | 自分で考えて蹴りまくります #キックボクシング #ミット打ち #ミドルキック | 0:27 | 132 | |
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| 2023-03-23 | キックフリーミット🥊自分で考えてキックします！#キックボクシング #ミット打ち は | 0:54 | 25 | |
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| 2023-03-22 | 今日の夕ご飯はカリフラワーとハムのグラタン🍚#グラタン#カリフラワー#ハム | 0:53 | 1,055 | |
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| 2023-03-21 | ローキック久しぶりに蹴りました⁉️これから練習します✨ #キックボクシング #ミット打ち #ローキック | 0:24 | 94 | |
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| 2023-03-21 | 53歳✨15R目のサンドバッグ打ち #キックボクシング #サンドバッグ | 0:56 | 755 | |
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| 2023-03-20 | インスタで見つけたヤツですが良いトレーニングになります #キックボクシング #サンドバッグ #ミドルキック | 0:15 | 1,631 | |
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| 2023-03-19 | やっぱりお腹減ったらハンバーグ食べたい😍#ハンバーグ#夕食 | 0:48 | 1,810 | |
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| 2023-03-16 | 出張ミット🥊 #キックボクシング #ミット打ち #ミット持ち | 0:30 | 1,416 | |
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| 2023-03-15 | インパクトを意識してサンドバック打ち🥊 #キックボクシング #サンドバッグ #ミドルキック #左フック #ジャブ | 0:59 | 210 | |
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| 2023-03-14 | サンドバック打ち #キックボクシング #スパーリング #サンドバッグ #ミット打ち #左フック #ジャブ #前十字靭帯断裂 | 0:35 | 684 | |
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| 2023-03-14 | やっぱりワンツー基本練習🥊大切ですね🥊 #キックボクシング #ミット打ち #ストレート#ジャブ#ワンツー | 0:15 | 102 | |
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| 2023-03-13 | 53歳のパンチスパーリング🥊今日のテーマはディフェンスでした!! #キックボクシング #スパーリング | 0:25 | 292 | |
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| 2023-03-13 | 私がシャドーで気をつけてる事#キックボクシング #スパーリング #シャドーボクシング | 1:17 | 131 | |
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| 2023-03-11 | 3種類ストレートの打ち方🥊 #キックボクシング #ミット打ち#ストレート | 0:06 | 103 | |
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| 2023-03-10 | スイッチドリル🥊 #キックボクシング #サンドバッグ #ジャブ#ボディ | 0:16 | 93 | |
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| 2023-03-10 | ジャブ🥊フック🥊上下内外へ打ち分け練習🥊 #キックボクシング #スパーリング #サンドバッグ | 0:22 | 1,543 | |
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| 2023-03-09 | 今日はダッキングからの攻撃練習🥊 #キックボクシング #ミット打ち | 0:17 | 379 | |
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| 2023-03-09 | 自分の攻撃で終わり‼️蹴り終わりに反撃をもらわないように安全圏への退避練習#キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち | 0:25 | 4 | |
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| 2023-03-08 | 48歳からキックを始め前十字靭帯断裂のためしばらくキックが出来ないので53歳からボクシングを始めました #キックボクシング #スパーリング #サンドバッグ #ミット打ち #左フック #前十字靭帯断裂 | 0:16 | 732 | |
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| 2023-03-07 | 動画upしたのでもう秘密兵器では無くなりました🥊スイッチして左フック #キックボクシング #スパーリング #左フック | 0:14 | 54 | |
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| 2023-03-06 | アッパー🥊フック🥊3発目を当てる練習 #キックボクシング #ミット打ち #左フック | 0:19 | 260 | |
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| 2023-03-06 | ミット蹴り合いトレーニング# キックボクシング #ミドルキック | 0:20 | 1,512 | |
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| 2023-03-04 | 左ミドルキックスイッチ時にアイーンすると蹴りやすい!! #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ | 0:22 | 157 | |
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| 2023-03-03 | 53歳キックボクサーＶＳボクサースパーリング#キックボクシング #スパーリング | 2:04 | 116 | |
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| 2023-03-03 | 腰の入ったミドルキック❣️ #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ | 0:20 | 1,750 | |
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| 2023-03-02 | 53歳のACL術後3ヶ月記念ミット打ち#キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち #前十字靭帯断裂 | 2:29 | 68 | |
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| 2023-03-01 | 見えにくいジャブ🥊多分名前があると思いますが私は知りません🙇♀️💦 #キックボクシング #ジャブ | 0:31 | 196 | |
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| 2023-02-28 | 53歳誕生日ジジイキック✨ #キックボクシング #ミドルキック | 0:14 | 1,500 | |
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| 2023-02-27 | 使えると便利フェイントジャブ🥊 #キックボクシング #スパーリング | 0:24 | 905 | |
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| 2023-02-27 | 53歳のパンチスパーリング🥊#キックボクシング #スパーリング | 1:45 | 81 | |
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| 2023-02-25 | 恐る恐る探り探り30回軽く蹴って膝をなでなでして帰りました✨ #キックボクシング #ミドルキック #サンドバッグ #前十字靭帯断裂 #ACL再建 | 0:32 | 704 | |
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| 2023-02-25 | キックボクシングで使えそうなジャブ🥊 #キックボクシング #スパーリング #ジャブ | 1:00 | 1,881 | |
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| 2023-02-24 | 53歳のパンチスパーリング🥊#キックボクシング #スパーリング | 1:00 | 82 | |
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| 2023-02-23 | 毎回ワンツーを3R練習します🥊 #キックボクシング #ミット打ち | 0:15 | 61 | |
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| 2023-02-22 | コーナーに詰まったら当たらなくて良いので捨てパン🥊打ってさっさと逃げます(/ω〃＼)=͟͟͞͞ #キックボクシング #スパーリング | 0:29 | 1,697 | |
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| 2023-02-22 | 3ヶ月間シャドーだけをやり左ミドルを蹴ったら良くなりました #キックボクシング | 0:14 | 748 | |
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| 2023-02-21 | サンドバッグの端ギリギリを使うと打ちやすいですね✨✨✨ #キックボクシング #サンドバッグ #左フック | 0:30 | 2,011 | |
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| 2023-02-21 | ジジイは年々足が動かなくなるので入念に動かします(*・ω・)ﾏｽ♪ #キックボクシング #準備運動 | 0:16 | 81 | |
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| 2023-02-20 | 拳が当たる感覚がつかみやすいですね✨ #キックボクシング #サンドバッグ | 0:16 | 2,835 | |
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| 2023-02-20 | キックの距離を意識してのパンチミット打ち🥊#キックボクシング #ミット打ち | 1:14 | 74 | |
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| 2023-02-17 | パンチミット打ち🥊 #キックボクシング #ミット打ち | 0:28 | 1,433 | |
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| 2023-02-17 | 本日のパンチスパーリング🥊#キックボクシング #スパーリング | 1:21 | 76 | |
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| 2023-02-17 | 持っておくと便利ワンツーの小技🥊 #キックボクシング #サンドバッグ | 0:16 | 56 | |
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| 2023-02-17 | ジャブの打点を変えると相手の反応が一瞬遅れます🥊 #キックボクシング #サンドバッグ | 0:15 | 1,502 | |
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| 2023-02-17 | 実戦で使える小技🥊ジャブ⇒ダッキング⇒ #キックボクシング #サンドバッグ | 0:14 | 109 | |
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| 2023-02-16 | 出来るだけ蹴れる距離を意識してパンチミット打ち🥊 #キックボクシング | 0:30 | 1,968 | |
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| 2023-02-16 | グローブの中身🥊 #キックボクシング #パンチ | 0:27 | 1,404 | |
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| 2023-02-12 | ワンツー練習🥊 #キックボクシング | 0:19 | 1,799 | |
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| 2023-02-10 | ジジイのワンツー動画🥊 #キックボクシング | 0:15 | 1,253 | |
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| 2023-02-09 | ミット打ち🥊お陰様で足がだいぶ動くようになりました🙇♀️🤗 #キックボクシング | 0:17 | 1,434 | |
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| 2023-02-07 | ダッキングからの攻撃練習❣️ミット打ち #キックボクシング | 0:29 | 155 | |
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| 2023-02-06 | ブロック⇒フック🥊練習❣️ #キックボクシング | 0:15 | 165 | |
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| 2023-02-01 | 左ミドルスイッチ時歩幅は小さい方が蹴りやすい❗ #キックボクシング #ミドルキック | 0:15 | 821 | |
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| 2023-01-31 | きなこ🐶とアッパー練習❣️ #キックボクシング | 0:15 | 213 | |
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| 2023-01-27 | コンビネーション練習❣️ハイキック❣️ローキック #キックボクシング | 0:34 | 404 | |
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| 2023-01-27 | もうすぐ53歳まだ行けそう笑 #キックボクシング | 0:28 | 166 | |
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| 2023-01-25 | アップをゆっくりしっかりやります #キックボクシング | 0:49 | 103 | |
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| 2023-01-24 | ハイキック練習✨ #キックボクシング #ハイキック | 0:22 | 1,825 | |
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| 2023-01-23 | 左ミドルキックスイッチ時に肩を入れると蹴りやすくなりましたm(_ _)m #キックボクシング | 0:14 | 2,879 | |
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| 2023-01-20 | 腕を振ってキックを加速させます💪🏻✨ #キックボクシング #ミドルキック | 0:11 | 83 | |
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| 2023-01-18 | キッチントレーニングシリーズ！キックを加速させる❣️ #キックボクシング #ミドルキック #ハイキック | 0:45 | 215 | |
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