| 2023-11-27 | 150歳パンチマス🥊3人合わせて150歳🤣もうひと踏ん張り頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 2:03 | 220 | |
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| 2023-11-26 | 体重移動して重い蹴り🥊練習🥊重いローキック嫌ですよね😱なのでたくさん練習します🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #ローキック | 0:27 | 1,289 | |
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| 2023-11-25 | 今日のテーマはミドルキック🥊遠め、近め、サイドポジション、攻撃終わりにとにかくキックしました🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #格闘技 | 0:50 | 1,032 | |
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| 2023-11-23 | 脱力して腰の回転運動で蹴る🥊最近のテーマです🙇🏻♀️⸒⸒出来るだけ初動で力を抜いてインパクト時に最大になり！すぐ脱力するよう練習🥊 #キックボクシング #キック #kickboxing | 0:43 | 934 | |
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| 2023-11-22 | 右ストレート強化ドリル🥊3回づつ素早く打つ🥊ポイントは🥊上半身は脱力してインパクトは骨盤の右端をぶつけるように打つ🥊 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing | 0:22 | 1,105 | |
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| 2023-11-22 | 小技シリーズ🥊コンビネーション編🥊 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 0:53 | 1,123 | |
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| 2023-11-21 | キックとパンチを絡めたコンビネーション🥊タイミングを変えて練習🥊 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0:53 | 798 | |
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| 2023-11-20 | 試合ナイスミドル66ハイライト🥊 #キックボクシング #kickboxing | 0:38 | 881 | |
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| 2023-11-20 | どんな練習をされてますかって声があるので🥊今日はサンドバッグキック編🥊脱力してミドルを中心にハイや膝を入れて2R蹴り続けます🥊ポイントは腰を入れて蹴る!!#キックボクシング | 3:19 | 675 | |
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| 2023-11-19 | 試合でも使える小技🥊ディフェンスとディフェンスからの攻撃編🥊#キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ディフェンス | 1:29 | 972 | |
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| 2023-11-19 | コンビネーション🥊練習🥊自分の得意なコンボを作って対人で自動発射🚀で来るように反復練習します🥊 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0:34 | 1,054 | |
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| 2023-11-17 | どんな練習されてますかって声が有るので今回はパンチ練習をupします🥊参考になれば🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 3:46 | 914 | |
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| 2023-11-17 | コンビネーションハイキック🥊また練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:24 | 1,122 | |
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| 2023-11-16 | パンチ🥊ワンポイントアドバイス🥊腕の力は抜き下半身の力を乗せます🥊 #キックボクシング #kickboxing #ストレート | 0:58 | 43,763 | |
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| 2023-11-15 | 試合前の選手達とライトスパ🥊相手の攻撃に心が折れないように練習🥊みんな勝ってね💕︎🔥❤️🔥応援してます‼️ #キックボクシング #キック #スパーリング | 0:59 | 1,894 | |
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| 2023-11-14 | 試合小技🥊後半🥊いつも練習してるやつです🥊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キック #キックボクシング #kickboxing #ナイスミドル | 0:43 | 1,503 | |
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| 2023-11-14 | 試合小技シリーズ前編🥊試合での小技はたくさん練習したものしか出ませんね🥊また練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キック #キックボクシング #ナイスミドル | 0:47 | 1,175 | |
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| 2023-11-12 | ナイスミドル🥊66🥊深見元チャンプ対戦ありがとうございました🙇🏻♀️🥊上手かったので前進あるのみ作戦で戦いました🙇🏻♀️⸒⸒#kickboxing #キックボクシング #ナイスミドル | 4:17 | 1,242 | |
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| 2023-11-12 | ナイスミドル66なんとか勝てました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キック #キックボクシング #ナイスミドル | 0:07 | 1,616 | |
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| 2023-11-10 | すぐ出来るコンビネーション🥊意外と使えます🥊#kickboxing #キック #キックボクシング #ローキック | 0:19 | 1,040 | |
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| 2023-11-09 | 膝蹴り🥊前蹴り🥊大切ですね❣️ #キック #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 0:25 | 1,104 | |
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| 2023-11-09 | キックコンビネーション🥊ミドルキックで入りハイキックまで繋げます🍀*゜ #キック #格闘技 #kickboxing #ハイキック | 0:21 | 846 | |
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| 2023-11-08 | 対サウスポー作戦をとの声があったので🥊私なりに説明します🙇🏻♀️⸒⸒基本はポジション取りとピボットターン‼️#kickboxing #キックボクシング #キック #格闘技 | 1:00 | 2,844 | |
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| 2023-11-07 | 今日のテーマは足を使い距離を取りつつ被弾しない🥊ライトスパー4R🥊最後まで足も動きました😊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #格闘技 #kickboxing | 0:58 | 1,872 | |
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| 2023-11-06 | パンチしながら足を素早く動かして横にズレたり🥊ジャブで前後移動🥊フックでターンとか🥊実戦で使える準備運動 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing | 0:37 | 971 | |
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| 2023-11-04 | 使える小技シリーズ🥊相手の隙を作って攻撃🥊 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing | 0:52 | 1,559 | |
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| 2023-11-02 | 私はシャドーの前半に準備運動を兼ねて基本の動きを反復練習します🙇🏻♀️⸒⸒🏃♀️やはり何事も基本の動きは大切ですね🙇🏻♀️⸒⸒ #キック #格闘技 #kickboxing | 0:40 | 1,931 | |
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| 2023-11-01 | 試合2週間前練習🥊シャドー3ミット3スパー6バック3Rの後🥊仕上げのサンドバッグ🔥3R🔥もうひと踏ん張り頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒#kickboxing #キックボクシング #追い込み | 2:41 | 943 | |
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| 2023-10-31 | 前蹴りはけんけん練習するとインパクトが強くなります❣️ #キック #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 0:15 | 3,276 | |
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| 2023-10-31 | 和牛のシンシン𓌉𓇋 🥩減量中なのでご飯は抜き🍚💦お野菜たっぷり✨昨日は我が家のお肉の日🍖𓌉𓇋 🥩美味しく頂きました🙇🏻♀️⸒⸒#和牛#夕食 | 1:30 | 112 | |
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| 2023-10-31 | 今日も集中して練習出来ました🥊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:41 | 874 | |
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| 2023-10-30 | クロスカウンターをって声があったので🥊私の教わったのを説明します🙇🏻♀️⸒⸒動きはストレートと同じで相手の攻撃を避けた勢いでパンチを出します🥊 #キックボクシング #kickboxing | 0:27 | 1,405 | |
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| 2023-10-29 | 上下左右に打つ🥊タイミングを変える🥊順番を変える🥊と当たる確率が上がりますよね✨ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #コンビネーション | 0:35 | 1,853 | |
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| 2023-10-28 | 動けるジジイを目指してスパー🥊試合2週間前なので集中して練習します✨ジジイなので怪我しないように頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:57 | 1,714 | |
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| 2023-10-27 | 小技シリーズディフェンス編🥊肩をしっかり入れたり肘を使ってブロックしたり守りながら攻撃につなげます✨ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:59 | 829 | |
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| 2023-10-26 | 52歳の時より良くなりました✨今がピークかもしれません💦もう少しだけ頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:22 | 1,933 | |
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| 2023-10-26 | 腰を入れると?!踵は180度回ります🥊結構回りますね🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ミドルキック | 0:21 | 918 | |
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| 2023-10-24 | 試合前なのでスピードと強度を上げてスパー🥊痛いのにお相手ありがとうございます🙇🏻♀️⸒ 勝って恩返しします🙇♀️🙇♀️🙇♀️ #キックボクシング#kickboxing | 0:43 | 1,076 | |
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| 2023-10-23 | カウンター練習はマススパでタイミングをとると覚えやすいですね🥊!!ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #カウンター | 0:30 | 1,061 | |
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| 2023-10-23 | 試合が近いので追い込みサンドバッグ💦16.17R目体力が無くなってからスタートです✨今日も頑張りました✨⋆*#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 3:09 | 363 | |
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| 2023-10-22 | 🥊小技シリーズ🥊組み膝🥊 #キックボクシング #kickboxing | 0:49 | 536 | |
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| 2023-10-20 | ガードの内側を打ちます🥊多分アッパー?! #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:30 | 1,144 | |
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| 2023-10-20 | 直ぐ使える小技も有ります🥊小技シリーズ🥊でした🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:32 | 1,637 | |
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| 2023-10-20 | コンビネーションパンチ編🥊 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:48 | 945 | |
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| 2023-10-19 | ミット5Rサンドバッグ12R🥊試合まで後3週間なのでキツい練習になります!!シンドいですが悔いの無いよう頑張ります🔥(ง •̀_•́)ง🔥 #キックボクシング #kickboxing | 0:36 | 406 | |
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| 2023-10-19 | ハイキックは軸足重心でお尻から持ち上げると🍑蹴りやすいです🥊蹴り足に力が逃げるとスっ転びます💦 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ハイキック | 0:43 | 362 | |
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| 2023-10-18 | 小技シリーズ🥊キックタイミング編🥊 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ミドルキック | 0:37 | 784 | |
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| 2023-10-18 | 小技シリーズ🥊ローキック編🥊ローキックの1番の敵は相手の右ストレート😱2番はカット😱これらを避けながらローキック🥊 #キックボクシング #kickboxing #ローキック | 0:48 | 818 | |
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| 2023-10-17 | 11月12日新宿FACEにて35歳以上の大会ナイスミドルに出場します♡精一杯戦って来ます🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #ナイスミドル | 0:56 | 833 | |
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| 2023-10-16 | フックを絡めたローキックコンボ🥊フックで距離を詰め相手の動きを止めてローキック🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち#ローキック | 0:58 | 1,089 | |
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| 2023-10-16 | パンチコンボ🥊脇を閉めて身体を使ってコンパクトに打つ練習🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 0:30 | 479 | |
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| 2023-10-14 | 相手の右をもらわないように意識して左フック🥊練習🥊お相手ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #左フック | 0:25 | 1,587 | |
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| 2023-10-13 | ローキック🥊は素早く蹴れてコンボも打ちやすく疲れにくいキックですが距離が近くなるためあの手この手でリスクヘッジする練習をします🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing | 1:00 | 1,050 | |
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| 2023-10-13 | 腰を入れると踵が140度くらい回り体重が乗り強く長い蹴りになります🥊 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ミドルキック | 0:22 | 4,052 | |
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| 2023-10-12 | 入り方数パターンとクロスからのボディをタイミングを変えて打つ練習🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 0:53 | 992 | |
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| 2023-10-12 | とくにパンチは前後左右に動きながら練習すると対人の時に被弾が減ります🥊めちゃ減ります🥊私はマジで減りました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0:27 | 893 | |
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| 2023-10-11 | 小技シリーズ🥊カウンター編 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:59 | 2,585 | |
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| 2023-10-10 | 相手の攻撃をブロックしたり避けた後にカウンターを入れる練習をしました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:38 | 931 | |
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| 2023-10-10 | 足!!フットワーク使ってスパー🥊いろんな意味で❣️ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:19 | 1,791 | |
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| 2023-10-09 | いろいろ🥊コンビネーション🥊練習🥊#キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 2:40 | 1,403 | |
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| 2023-10-08 | ワンポイントアドバイス🥊前に重心を残すと強く蹴れますが基本は軸足重心で蹴る方が良いです!! #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:30 | 4,383 | |
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| 2023-10-07 | 蹴り方はいろいろ有りますが長くて重い蹴りを🌈私なりにアドバイス🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:58 | 2,132 | |
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| 2023-10-07 | 連蹴りを左右交互に10～15回間にパンチ連打を入れながら休まず2Rやります🥊心拍数上がります🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ #ミドルキック | 1:00 | 3,080 | |
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| 2023-10-06 | 蹴り合いミット練習は軸が安定しバランスが良くなり🥊蹴り返しも上手くなります🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:26 | 799 | |
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| 2023-10-05 | パンチスパーで定番カウンター🥊コンビネーション🥊とか🥊首相撲アリだと使わないのもありますが💦 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0:50 | 771 | |
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| 2023-10-05 | キックは初動が早いと当る確率がグーンと上がります🍀*゜🥊予備動作を少なく力を抜いて足を上げるように練習してます🦵 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0:30 | 1,320 | |
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| 2023-10-03 | 小技シリーズ🥊当たるタイミングでキック🥊数パターン🥊🎯🎯🎯 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング #ミドルキック | 0:58 | 1,573 | |
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| 2023-10-03 | 今日のテーマはキックを蹴り続けること🥊でした🥊良い練習が出来ました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:59 | 1,368 | |
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| 2023-10-02 | 殴られる練習も大切デスね🥊しっかりディフェンスしてから反撃の練習をしました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 1:00 | 1,290 | |
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| 2023-10-02 | 小技シリーズ🥊クロスとかアッパー🥊フック🥊 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:51 | 1,100 | |
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| 2023-09-29 | 小技シリーズ🥊近接小技後編🥊練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:41 | 1,156 | |
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| 2023-09-29 | 近接小技🥊前編🥊近場の攻防練習大切デスね🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:44 | 937 | |
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| 2023-09-28 | 小技シリーズ🥊クマンドーイが使ってたヤツとか使えるキックパンチコンボ🥊練習🥊 #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:56 | 1,361 | |
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| 2023-09-27 | パンチ強化ドリル🥊私の教わったドリルです🙇🏻♀️⸒⸒週一でやってます!! #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:49 | 1,582 | |
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| 2023-09-26 | 撃ち抜くフック🥊と巻き込むフック🥊会長に聞いたらどちらも正解でシュチュエーションで打つ🥊らしいです🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:27 | 1,268 | |
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| 2023-09-26 | 使える小技シリーズ🥊キック編！ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング #ミドルキック | 0:55 | 2,592 | |
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| 2023-09-25 | サンドバッグでキック定番練習🥊 #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:40 | 906 | |
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| 2023-09-25 | もうひと踏ん張り頑張ります❣️今日も練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック | 0:24 | 1,517 | |
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| 2023-09-25 | 小技シリーズ🥊連続コンボ🥊とハイキック🥊 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:59 | 1,142 | |
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| 2023-09-22 | 使える小技シリーズ🥊相手のグローブや手を触ると一瞬だけ固まります🍀*゜その隙を狙います #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:51 | 2,774 | |
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| 2023-09-21 | 左ボディ左フックコンボ🥊練習🥊 #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ #ミット打ち | 0:34 | 1,267 | |
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| 2023-09-19 | フットワークを多めに使ってライトスパーリング🥊少し疲れます💦練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 1:00 | 1,219 | |
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| 2023-09-18 | 左ミドルと前蹴りコンボ練習🥊出て来る相手にトテモ有効です🥊 #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:32 | 1,357 | |
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| 2023-09-18 | 試合が終わったのでまた基本のワンツーからしっかり練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミット打ち | 0:57 | 2,083 | |
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| 2023-09-10 | 910新宿FICE試合動画です🙇🏻♀️⸒⸒膠着が多かったのでカット✂️しました🥊ナイスミドルで戦いました🥊#kickboxing #キックボクシング #ナイスミドル | 2:00 | 1,168 | |
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| 2023-09-10 | ナイスミドルで戦いました🥊ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒もう少し頑張ります❣️ #kickboxing #キックボクシング | 0:45 | 1,772 | |
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| 2023-09-08 | ミットで膝蹴り練習🥊ポイント🥊 #kickboxing #キックボクシング | 0:50 | 1,493 | |
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| 2023-09-07 | 試合3日前なので軽く身体を動かして練習を終わりました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:38 | 1,606 | |
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| 2023-09-07 | 私はキックミットはフリーで蹴らせてもらってます🍀*゜ミッターの動きに合わせて自分も動きポジション取りをしながら良いタイミングで蹴ります #kickboxing #キックボクシング | 0:51 | 1,233 | |
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| 2023-09-05 | 膝蹴りを教えてって声があったので私なりに分かる範囲で説明します🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング | 0:56 | 2,395 | |
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| 2023-09-05 | サンドバッグを揺らして追ったりタイミングや順番を変えてワンツー🥊練習 #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:59 | 1,226 | |
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| 2023-09-04 | 試合6日前なので怪我をしないように軽めのマススパをしました🙇🏻♀️⸒⸒ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:46 | 1,213 | |
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| 2023-09-02 | 試合10日前🥊減量中なので足が重いです💦でももうひと踏ん張り頑張ります🔥 #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック | 0:26 | 1,119 | |
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| 2023-09-02 | 試合では少々我慢して前に出た方が有利です🥊強弱も大切デスね❣️疲れますから💦小技シリーズでした🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 1:00 | 1,044 | |
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| 2023-09-01 | 13-15Rの試合前サンドバッグ練習🥊出来るだけ手数を出す練習をします🥊#キックボクシング #キックボクシング #サンドバッグ | 3:15 | 252 | |
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| 2023-09-01 | 減量いい感じです🥊もうひと踏ん張り頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥 #kickboxing #キックボクシング | 0:17 | 1,206 | |
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| 2023-08-31 | 試合が近いので少し強めのスパー🥊お付き合いありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 1:00 | 1,140 | |
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| 2023-08-31 | ナイスミドルという35歳以上の大会に出て来ます🔥精一杯戦います🥊練習頑張ります(ง •̀_•́)ง #ミット打ち #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック | 1:00 | 1,171 | |
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| 2023-08-30 | 練習最後の２Ｒは手数を出し続けて終わります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0:34 | 880 | |
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| 2023-08-28 | 今日のテーマは右ミドルを蹴る🥊でした！ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0:52 | 989 | |
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