| 2023-02-12 | ワンツー練習🥊 #キックボクシング | 0:19 | 1,799 | |
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| 2023-02-10 | ジジイのワンツー動画🥊 #キックボクシング | 0:15 | 1,253 | |
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| 2023-02-09 | ミット打ち🥊お陰様で足がだいぶ動くようになりました🙇♀️🤗 #キックボクシング | 0:17 | 1,434 | |
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| 2023-02-07 | ダッキングからの攻撃練習❣️ミット打ち #キックボクシング | 0:29 | 155 | |
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| 2023-02-06 | ブロック⇒フック🥊練習❣️ #キックボクシング | 0:15 | 165 | |
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| 2023-02-01 | 左ミドルスイッチ時歩幅は小さい方が蹴りやすい❗ #キックボクシング #ミドルキック | 0:15 | 821 | |
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| 2023-01-31 | きなこ🐶とアッパー練習❣️ #キックボクシング | 0:00 | 231 | |
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| 2023-01-27 | コンビネーション練習❣️ハイキック❣️ローキック #キックボクシング | 0:00 | 569 | |
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| 2023-01-27 | もうすぐ53歳まだ行けそう笑 #キックボクシング | 0:00 | 179 | |
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| 2023-01-25 | アップをゆっくりしっかりやります #キックボクシング | 0:00 | 140 | |
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| 2023-01-24 | ハイキック練習✨ #キックボクシング #ハイキック | 0:22 | 1,857 | |
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| 2023-01-23 | 左ミドルキックスイッチ時に肩を入れると蹴りやすくなりましたm(_ _)m #キックボクシング | 0:13 | 3,095 | |
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| 2023-01-20 | 腕を振ってキックを加速させます💪🏻✨ #キックボクシング #ミドルキック | 0:11 | 423 | |
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| 2023-01-18 | キッチントレーニングシリーズ！キックを加速させる❣️ #キックボクシング #ミドルキック #ハイキック | 0:44 | 3,514 | |
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| 2023-01-17 | キッチントレーニング#リハビリ #キックボクシング #ミドルキック | 0:15 | 1,392 | |
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| 2023-01-17 | 家トレメニューです！リハビリを兼ねて1時間くらいでやります#キックボクシング | 1:26 | 201 | |
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| 2023-01-16 | バックステップミドルキック#キックボクシング | 0:14 | 2,245 | |
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| 2023-01-15 | 卵焼き#お弁当#玉子焼き | 1:00 | 1,493 | |
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| 2023-01-12 | 術後7週間経ちボクシングシャドーは出来るようになりました😊地道に頑張ります🔥 #キックボクシング#前十字靭帯断裂 | 0:36 | 648 | |
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| 2023-01-11 | スイッチステップをしない左ミドルキック練習!! #キックボクシング | 0:21 | 378 | |
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| 2023-01-05 | まっすぐ下がらないためのステップ練習#キックボクシング | 1:08 | 1,730 | |
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| 2022-12-28 | チューブトレをした後シャドーをすると身体の使い方が良くなるのでキレが出ます!! #キックボクシング | 0:37 | 272 | |
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| 2022-12-27 | キレのある選手は初動が早いですよね!!蹴り足の引き上げを早くする練習！#キックボクシング #ミドルキック | 0:34 | 627 | |
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| 2022-12-25 | 軸足を回そうとするとバランスを崩しやすいので股関節を前に出した時につられて回るようにすると簡単に回ります！#ミドルキック#キックボクシング | 1:20 | 271 | |
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| 2022-12-22 | コンビネーション練習！肩甲骨のスナップを使うと早くなります🥊# キックボクシング | 0:26 | 196 | |
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| 2022-12-22 | 膝を真っ直ぐ引き上げる練習！#キックボクシング | 0:11 | 108 | |
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| 2022-12-15 | お家で出来るシリーズフック練習編🥊#キックボクシング | 1:00 | 273 | |
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| 2022-12-15 | 股関節を柔らかくして力を抜いて蹴ります！#キックボクシング #ハイキック | 0:51 | 2,790 | |
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| 2022-12-14 | お家で出来るシリーズ❕ハイキック編この形が出来ればハイキック蹴れます‼️#キックボクシング #ハイキック | 0:14 | 2,587 | |
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| 2022-12-13 | お家で出来るシリーズ❕腸腰筋、バランストレーニング‼️#キックボクシング | 0:57 | 113 | |
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| 2022-12-13 | ダブル、トリプルの練習🍀#キックボクシング | 0:49 | 298 | |
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| 2022-12-09 | お家で出来るシリーズストレート編🥊#キックボクシング | 1:11 | 184 | |
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| 2022-12-08 | ミドルキックの構えやフォームは大切ですね！#キックボクシング #ミドルキック | 0:51 | 1,236 | |
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| 2022-11-28 | 入院中手術前シャドー✨立ち位置を変えるとストレートが当たりやすくなります🥊#キックボクシング | 0:17 | 817 | |
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| 2022-11-20 | キッチンで全力タバタ式🔥#キックボクシング #タバタ式トレーニング | 0:38 | 408 | |
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| 2022-11-20 | 卵の殼むきにくいですよね🍢#おでん#卵 | 1:00 | 1,744 | |
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| 2022-11-20 | 2人で1キロ私は700g食べました✨#料理 #和牛 #牛肉 | 0:59 | 318 | |
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| 2022-11-18 | アップにも使えるスイッチドリル🥊#キックボクシング | 0:15 | 148 | |
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| 2022-11-16 | もう１ヶ月も1人で練習してます‼️#キックボクシング | 0:54 | 1,350 | |
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| 2022-11-15 | 伸びるパンチ練習🔥#キックボクシング | 0:42 | 1,558 | |
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| 2022-11-15 | キッチンシャドー✨お家練習🌈#キックボクシング | 0:15 | 531 | |
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| 2022-11-15 | お家でも出来るシリーズ‼️キックキレ編✨#キックボクシング | 0:57 | 254 | |
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| 2022-11-11 | お家でも出来るシリーズ🥊フックの長さ🍀#キックボクシング | 0:15 | 1,368 | |
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| 2022-11-11 | 肩甲骨を上手く動かすとパンチが伸びてインパクトも強くなります✨#キックボクシング | 0:15 | 3,486 | |
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| 2022-11-09 | ローキック時のガード3選✨#キックボクシング | 0:15 | 1,277 | |
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| 2022-11-08 | おでん🍢の美味しい季節になりましたね(* 'ᵕ' )☆#おでん #料理 | 0:49 | 1,496 | |
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| 2022-11-08 | お家で練習シリーズ✨シャドー編🥊#キックボクシング | 0:32 | 176 | |
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| 2022-11-07 | 母指球て床をしっかり蹴るのがポイント✨家トレシリーズ✨キック編#キックボクシング | 0:21 | 548 | |
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| 2022-11-05 | 昨日のご飯🍚私作る人🙋奥様食べる人🙋♀️#料理 | 1:41 | 46 | |
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| 2022-11-04 | 家トレーニング✨足を着かないで机をまたぎます🍀*゜#キックボクシング | 0:27 | 155 | |
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| 2022-11-02 | お家でも出来る練習🥊アッパー系応用編#キックボクシング | 0:55 | 78 | |
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| 2022-11-02 | お家でも出来る練習シリーズ🥊アッバー前編🥊#キックボクシング | 1:30 | 193 | |
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| 2022-11-01 | お家でも出来る引きフック練習#キックボクシング | 0:15 | 831 | |
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| 2022-11-01 | お家でも出来る肩甲骨と股関節を使うトレーニング✨フック編シャドー🥊#キックボクシング | 1:06 | 107 | |
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| 2022-10-31 | 肩甲骨をしっかり動かす練習🥊 #キックボクシング | 0:48 | 175 | |
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| 2022-10-26 | 対オーソのミドルキック侵入角大切ですよね😱迂闊に蹴るとしっかり反撃されます#キックボクシング | 0:20 | 1,749 | |
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| 2022-10-25 | 52歳のミット打ち🔥今日のテーマはローキック🔥#キックボクシング | 2:34 | 1,063 | |
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| 2022-10-25 | 毎回2ラウンド半年くらいやると軸が安定してキレも良くなりました✨#キックボクシング | 0:45 | 699 | |
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| 2022-10-25 | ニンニクたっぷり鶏ちゃんこ鍋ローカロリー高タンパクでおなかいっぱい食べても大丈夫✨#ダイエット #減量 #鶏ちゃんこ鍋 | 0:15 | 1,154 | |
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| 2022-10-23 | まだ行ける⁉️52のキックミット🌈#キックボクシング | 0:15 | 2,676 | |
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| 2022-10-23 | #キックボクシング | 0:15 | 422 | |
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| 2022-10-23 | #キックボクシング | 0:57 | 401 | |
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| 2022-10-22 | #キックボクシング | 0:47 | 404 | |
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| 2022-10-21 | 右ミドルを正面から蹴る相手には効果てきめんタイミング合えばぶっ飛びます😱#キックボクシング | 0:15 | 5,617 | |
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| 2022-10-21 | #キックボクシング | 0:11 | 837 | |
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| 2022-10-19 | #キックボクシング | 0:30 | 248 | |
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| 2022-10-19 | お腹をサンドバッグぶつける気持ちで打ちます！インパクトは出来るだけ短時間‼️ #キックボクシング | 0:15 | 756 | |
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| 2022-10-18 | 新しいコンビネーションをサンドバッグでたくさん反復練習します🌈#キックボクシング | 0:12 | 4,166 | |
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| 2022-10-18 | ジャブ🥊の練習🥊#キックボクシング | 0:28 | 1,405 | |
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| 2022-10-18 | 秘密のサンドバッグ練習🥊公開してる時点で秘密ではないですwww昨日の練習動画です🌈#キックボクシング | 2:23 | 116 | |
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| 2022-10-17 | #キックボクシング | 0:15 | 1,964 | |
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| 2022-10-16 | #キックボクシング | 0:13 | 671 | |
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| 2022-10-14 | #キックボクシング | 0:43 | 1,205 | |
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| 2022-10-14 | #キックボクシング | 0:51 | 760 | |
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| 2022-10-14 | #キックボクシング | 0:15 | 714 | |
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| 2022-10-13 | #キックボクシング | 0:15 | 342 | |
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| 2022-10-13 | #キックボクシング | 0:49 | 381 | |
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| 2022-10-11 | #キックボクシング | 0:41 | 404 | |
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| 2022-10-09 | #キックボクシング | 0:27 | 1,871 | |
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| 2022-10-09 | ジャブの練習マススパ#キックボクシング | 1:09 | 256 | |
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| 2022-10-08 | #キックボクシング | 0:28 | 753 | |
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| 2022-10-07 | 3年間の成長49歳〜52歳🌈キック4年間練習の成果✨✨✨#キックボクシング | 1:53 | 287 | |
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| 2022-10-06 | #キックボクシング | 0:38 | 1,223 | |
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| 2022-10-04 | #キックボクシング | 0:15 | 803 | |
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| 2022-10-02 | #キックボクシング | 0:55 | 514 | |
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| 2022-10-02 | #キックボクシング | 0:25 | 810 | |
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| 2022-09-30 | 久しぶりのマススパ✨✨✨楽しかったです🌈🌈🌈ありがとうございましたm(_ _)m#キックボクシング | 0:35 | 223 | |
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| 2022-09-28 | #キックボクシング | 0:15 | 882 | |
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| 2022-09-27 | 52歳の練習🌈毎回テーマを持って練習してます✨✨✨#キックボクシング | 4:02 | 158 | |
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| 2022-09-26 | #キックボクシング | 0:35 | 1,672 | |
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| 2022-09-26 | #キックボクシング | 0:27 | 806 | |
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| 2022-09-23 | #キックボクシング | 0:39 | 520 | |
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| 2022-09-22 | #キックボクシング | 0:45 | 61 | |
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| 2022-09-22 | #キックボクシング | 0:15 | 305 | |
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| 2022-09-21 | ありがとうございました#キックボクシング | 0:41 | 767 | |
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| 2022-09-19 | #キックボクシング | 0:32 | 829 | |
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| 2022-09-19 | #キックボクシング | 0:16 | 162 | |
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| 2022-09-09 | #キックボクシング #ナイスミドル | 0:13 | 1,024 | |
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| 2022-09-09 | #キックボクシング | 0:15 | 798 | |
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| 2022-09-06 | ジジイミット打ち🔥🔥🔥じいちゃん頑張ります🔥🔥🔥#キックボクシング | 4:16 | 419 | |
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