با این تکنیک راحت (بارفیکس) برو تقویت عضله زیربغل | Easy push-up with this trick

با این تکنیک راحت (بارفیکس) برو تقویت عضله زیربغل | Easy push-up with this trick

Channel:
Austria Ali Jafari
Subscribers:
11,400
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=IThJ0LkR6GU


Duration: 0:57
378 views
25

ترفند خوب برای کسانی که بارفیکس را تازه شروع کردند و نمیتونند زیاد بارفیکس برند.

ممنون از اینکه ما را دنبال میکنید.
برای حمایت از ما ویدیو ها را لایک کنید.
برای دریافت ویدیو های بیشتر میتوانید در کانال من @AliJafari مشترک شوید.
برای دریافت اخرین بروز رسانی ها زنگوله را فعال کنید.
تشکر از همه دوستان عزیز.

برای دیدن همه ویدیوهای من اینجا کلیک کنید:https://youtube.com/playlist?list=PLt8q5xgKihdlsvC7CKT8kIDPYOSfQI1Cv

کانال من : https://www.youtube.com/c/AliJafari

فیسبوک:https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592

اینستاگرام: Ali66065

تگ ها
#علی_جعفری #ali_jafari #short



Other Videos By Ali Jafari


2021-08-18تمرین شکم در پارک / Abdominal Exercise At Park
2021-08-17طالبان در باشگاه بدنسازی افغانستان 🤦🤯 به فنا رفتیم
2021-08-16تمرینات زیربغل و پا با وزن بدن در(پارک یا خانه)بدون نیاز به باشگاه Back and leg training
2021-08-14تمرینات جلوبازو و پشت بازو با وزن بدن در(پارک یا خانه)بدون نیاز به باشگاه biceps & Triceps training
2021-08-12تمرینات سینه و سرشانه با وزن بدن در (پارک یا خانه) بدون نیاز به باشگاه / chest & shoulder training
2021-08-11پشت بازو با (النگ کلنگ) در پارک
2021-08-08برای گردش رفته بودیم تخم اردک پیدا کردیم 😄
2021-08-05با این حرکت از شر چربی های پشتی خود خلاص شوید / Get rid of your back fat with this exercise
2021-08-03پمپ فوقلاده زیربغل بدون نیاز باشگاه| Back Exercise In The Park | Ali Jafari München
2021-08-01تمرینات کامل شکم در خانه / Full Abdominal Exercises At Home
2021-07-26با این تکنیک راحت (بارفیکس) برو تقویت عضله زیربغل | Easy push-up with this trick
2021-07-239 تا از بهترین حرکت های سینه | بدون نیاز به باشگاه با وزن بدن در خانه | علی جعفری آلمان مونشن
2021-07-17تمرینات قدرتی برای عضله سازی در پارک | تمرینات کامل بدن بدون نیاز به باشگاه | علی جعفری مونشن آلمان
2021-07-12چطور با وزن بدن خود ورزش کنیم؟ | تمرینات کامل پشت بازو با وزن بدن | علی جعفری کمپ آلمان
2021-07-08تمرینات کامل (پشت بازو) با دستگاه سیم کش | علی جعفری | Full Triceps Workout With Cabel Mashin
2021-07-05یک آخر هفته توپ | تمرینات فوتبال و رقص | علی جعفری آتن یونان
2021-06-30تمرینات (سرشانه) پمپ فوقلاده | علی جعفری | Super Pump Shoulder Exercises
2021-06-27اجرای صحیح حرکت بارفیکس | Correct execution of wide pull ups | علی جعفری
2021-06-23تمرینات برای حجم عضله سینه | علی جعفری | Exercises For Bulking Chest
2021-06-20مسابقه خوردن کباب با (مجازات) علی جعفری با محمد صفری | Barbecue eating contest | Ali Jafari
2021-06-16حرکت پشت بازو و جلوبازو | Biceps and Triceps Exercise | علی جعفری


Tags:
بارفیکس
آموزش بارفیکس
بدنسازی
فیتنس
آموزشی
کوتاه
ویدیو
تمرین
ورزش
در پارک
در خانه
آلمان
مهاجرت
مونشن
اجرای صحیح
افغانستان
ایران
تکنیک
ترفند
بارفیکس آسان