| 301. | 会長も防具を付けて練習台になって下さいました🙇♀️本当にありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 2 | |
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| 302. | フットワークを多めに使ってライトスパーリング🥊少し疲れます💦練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 1 | |
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| 303. | フックを絡めたローキックコンボ🥊フックで距離を詰め相手の動きを止めてローキック🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち#ローキック | 1 | |
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| 304. | 豚キムチ団子鍋🐷減量飯🐷豚団子鍋とキャベツの梅酢漬け🥢ピリ辛キュウリでした‼︎#豚キムチ#ちゃんこ鍋 #団子鍋#減量 | 1 | |
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| 305. | スタミナupトレーニング🥊筋持久力を上げるため練習最後1番疲れた時に２Ｒ手数を出し続けます🥊私のトレーニング法です🥊#キックボクシング #kickboxing #スタミナ#サンドバッグ | 1 | |
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| 306. | 3ヶ月間シャドーだけをやり左ミドルを蹴ったら良くなりました #キックボクシング | 1 | |
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| 307. | 腰を入れて蹴る練習✨右のミットに脛をしっかり当てます🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ミドルキック | 1 | |
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| 308. | 入り方数パターンとクロスからのボディをタイミングを変えて打つ練習🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 1 | |
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| 309. | Diablo III: Reaper of Souls – 3PT GR104 パワーパイロン 61兆?ダメージ | 1 | | Diablo III
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| 310. | 試合前練習🥊1時間20分18Rを4分半にまとめました🥊もうひと踏ん張り頑張ります✨#キックボクシング #kickboxing #スパーリング #50代 | 1 | |
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| 311. | Diablo III: Reaper of Souls – 3player gr120 clear | 1 | | Diablo III
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| 312. | 150歳パンチマス🥊3人合わせて150歳🤣もうひと踏ん張り頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 1 | |
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| 313. | Diablo III: 2.5.0 S10 crusader GR102 speed run | 1 | | Diablo III
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| 314. | 左軸のパンチ練習を今日は10Rサンドバッグを叩きました🙇🏻♀️⸒⸒もう少し下半身が使えるように練習中です🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング | 1 | |
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| 315. | ジジイの小技🥊割と使いやすい定番編 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 1 | |
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| 316. | #キックボクシング | 1 | |
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| 317. | Diablo III: 2.5.0 S10 CS 3Man Rank 1 Gr115 | 1 | | Diablo III
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| 318. | インスタで見つけたヤツですが良いトレーニングになります #キックボクシング #サンドバッグ #ミドルキック | 1 | |
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| 319. | ジジイ小技シリーズ🥊今日はお相手がパワフルだったので逃げるのに必死でした🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 1 | |
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| 320. | 小技シリーズ🥊入り方とか編🥊 #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 1 | |
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| 321. | キッチントレーニング#リハビリ #キックボクシング #ミドルキック | 1 | |
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| 322. | ジャブいろいろ練習🥊ジャブからの攻撃大切ですね！たくさん練習します❣️ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 1 | |
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| 323. | Diablo III: S19 1000kill buff | 1 | | Diablo III
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| 324. | キックボクシングで使うパンチは中間距離で🥊ワンツー基本になりますよね🥊サンドバッグで練習頑張ります🥊 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0 | |
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| 325. | キックを当てるタイミングはこんな感じではないでしょう⁉️練習頑張ります🙇 #50代 #キックボクシング #格闘技 #kickboxing #スパーリング | 0 | |
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| 326. | 小技シリーズ🥊キック小技編🥊 #キックボクシング #格闘技 #ミドルキック #50代 #muaythai #スパーリング | 0 | |
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| 327. | 小技キックポイント編🥊反撃されやすい蹴りと🦵反撃されにくい蹴りがあります🦵肘の上辺りを角度よく蹴ると動きが一瞬止まります♪ #50代 #格闘技 #キックボクシング #kickboxing | 0 | |
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| 328. | サンドバッグ打ち🥊今日は1人だったのでバッグ打ちで基本練習しました🙇もう少しだけ頑張ります🙇#ミドルキック #50代 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0 | |
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| 329. | 左のコンボを教えてって声があったので覚えてる間に❣️私の教わったのはこんな感じです🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing | 0 | |
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| 330. | 左ミドルスイッチ数種類🥊相手との距離や動きに応じてステップを変えると格段と使いやすくなります🥊#キックボクシング #kickboxing #スパーリング #左ミドル | 0 | |
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| 331. | かなり軽めにやってもらってます🤭調子に乗ってると致命的な一撃をもらいます💦勉強になりました🙇ありがとうございました🙇 #50代 #キックボクシング #格闘技 #スパーリング | 0 | |
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| 332. | 今日のテーマはミドルキック🥊遠め、近め、サイドポジション、攻撃終わりにとにかくキックしました🙇🏻♀️⸒⸒#キックボクシング #kickboxing #格闘技 | 0 | |
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| 333. | ハイキックは下準備が大切ですね♪見えてると割と我慢出来ますが見えないと確実に効きます😱定番のフック→ハイキックでした🙇 #キックボクシング #kickboxing #ハイキック | 0 | |
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| 334. | 今日の16R目サンドバッグ打ち🥊左サイドからの攻撃とコンボの練習をしました🥊🙇 #50代 #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0 | |
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| 335. | 試合前サンドバッグ打ち🥊1回の練習は20Rを1時間ちょっとで行いサンドバッグは10R出来るだけ休まず打ち🥊最後だけ全力で打ち込みます🥊#キックボクシング #50代 #サンドバッグ #ナイスミドル | 0 | |
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| 336. | 蹴り始めと蹴り終わりが大切ですね!!初動を少なくサッと蹴りインパクトは強く短く蹴り終わりは直ぐ構えに戻る!!基本ですね🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #ミドルキック #kickboxing | 0 | |
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| 337. | テーマはパンチとキックの連動でした🥊また練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒#テーマを決めて #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0 | |
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| 338. | とくにパンチは前後左右に動きながら練習すると対人の時に被弾が減ります🥊めちゃ減ります🥊私はマジで減りました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #サンドバッグ | 0 | |
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| 339. | ワンポイントアドバイス🥊体重移動をしっかりしてスネを当てます🍀*゜カウンターをもらうリスクが減ります♡ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0 | |
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| 340. | 長めのスパーリングが見たいとの声があったのでアップ⤴️します💫こんな感じでやってます🙇#キックボクシング #kickboxing #50代 #スパーリング | 0 | |
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| 341. | パンチ1R🥊キック2R🥊ミット打ち🥊ありがとうございました🙇🥊 #50代 #格闘技 #キックボクシング #ミット打ち | 0 | |
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| 342. | やっぱり組際の膝蹴り練習は大切デスね❣️ #kickboxing #キックボクシング #膝蹴り | 0 | |
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| 343. | キック返し🥊カットからの返しやキックに合わせて前蹴り🥊練習🥊大切ですね！#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #格闘技 | 0 | |
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| 344. | ミドルキックはタイミングが大切デスね❣️なので蹴り始めのスタートを早くするように練習しています✨ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック | 0 | |
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| 345. | 試合前なのでスピードと強度を上げてスパー🥊痛いのにお相手ありがとうございます🙇🏻♀️⸒ 勝って恩返しします🙇♀️🙇♀️🙇♀️ #キックボクシング#kickboxing | 0 | |
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| 346. | お鍋の季節ですね!!鶏団子ちゃんこ鍋😋🍲✨毎日料理も作ります🍳#鶏団子#ちゃんこ鍋 | 0 | |
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| 347. | カットから返しの最初に当たらなくても良いのでジャブやフックを打つと攻撃が繋がりやすいです🙆♀️ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0 | |
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| 348. | ハイキックメインでサンドバッグ打ち🥊 #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #ハイキック | 0 | |
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| 349. | キックコンビネーション🥊ミドルキックで入りハイキックまで繋げます🍀*゜ #キック #格闘技 #kickboxing #ハイキック | 0 | |
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| 350. | 歳と共にいらない力が抜けスムーズになってきた気がします🙇🏻♀️⸒⸒練習頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち | 0 | |
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| 351. | 腰をしっかり入れてミドルキックとローキック練習🥊最近は手を伸ばさずに蹴ってます🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング | 0 | |
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| 352. | すぐ出来るコンビネーション🥊意外と使えます🥊#kickboxing #キック #キックボクシング #ローキック | 0 | |
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| 353. | 動けるジジイを目指してスパー🥊試合2週間前なので集中して練習します✨ジジイなので怪我しないように頑張ります🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング | 0 | |
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| 354. | 左フック最初はしっかり溜めを作った方が覚えやすいですね🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち 左フック | 0 | |
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| 355. | 小技シリーズ🥊クロスとかアッパー🥊フック🥊 #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0 | |
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| 356. | そもそもコンビネーションが出来ねぇんだって言われたので私なりに💦説明します🙇🏻♀️⸒⸒#kickboxing #キックボクシング #ミドルキック #コンビネーション | 0 | |
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| 357. | やっと膝が伸びるようになったのでリハビリがてら3連蹴り✨股関節を柔らかくして力を抜いて蹴ります🍀*゜ #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ #ハイキック | 0 | |
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| 358. | カウンター練習はマススパでタイミングをとると覚えやすいですね🥊!!ありがとうございました🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #カウンター | 0 | |
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| 359. | ローキック🥊は素早く蹴れてコンボも打ちやすく疲れにくいキックですが距離が近くなるためあの手この手でリスクヘッジする練習をします🙇🏻♀️⸒⸒ #キックボクシング #kickboxing | 0 | |
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| 360. | 歩くように左ミドルキック🚶♀️コレも結構使えます 🙇♀️#キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ | 0 | |
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| 361. | 現役2冠チャンプとマススパ🥊軽くやって頂きました🙇🏻♀️⸒⸒ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0 | |
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| 362. | お互いにパンチの当たる🥊中間距離の練習は大切デスね❣️ #kickboxing #キックボクシング #ミット打ち | 0 | |
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| 363. | ミドルキックはスーっと蹴ってサッと構えに戻る🏃💨 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック #サンドバッグ | 0 | |
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| 364. | 小技シリーズ🥊ローキック編🥊ローキックの1番の敵は相手の右ストレート😱2番はカット😱これらを避けながらローキック🥊 #キックボクシング #kickboxing #ローキック | 0 | |
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| 365. | 試合で勝つにはやっぱり🥊殴り合いに強い方が有利💪なのでたくさん練習します❣️ #kickboxing #キックボクシング #サンドバッグ | 0 | |
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| 366. | 肩と腰をしっかり入れるとキックが長く重くなりますね✨ #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち #ミドルキック | 0 | |
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| 367. | ジジイ小技シリーズ🥊当たるタイミングとか編相手のキック後は狙い目デスね❣️ #kickboxing #キックボクシング #スパーリング | 0 | |
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| 368. | 53歳パンチスパー✨もう少し頑張ります🙇♀️🙇♀️ #キックボクシング #kickboxing #スパーリング #マススパーリング | 0 | |
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| 369. | 肩甲骨をしっかり動かす練習🥊 #キックボクシング | 0 | |
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| 370. | 強いショートパンチ🥊を打つ練習🥊右ショートからの左ボディ🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミット打ち | 0 | |
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| 371. | キックフリーミット🥊自分で考えてキックします！#キックボクシング #ミット打ち は | 0 | |
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| 372. | 53歳のキック❕ミット打ち❕もう少しだけ頑張ります🔥#キックボクシング #ミット打ち #ミドルキック | 0 | |
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| 373. | ジジイ小技シリーズ🥊前手お触り攻撃🥊 #キックボクシング #kickboxing #ミドルキック | 0 | |
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| 374. | ミドルキックは脛を当てると蹴りやすい！ #キックボクシング #ミット打ち #kickboxing #ミドルキック | 0 | |
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| 375. | 52歳のミット打ち🔥今日のテーマはローキック🔥#キックボクシング | 0 | |
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| 376. | 近めコンビネーション練習✨ #kickboxing #キックボクシング #サンドバック | 0 | |
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| 377. | チューブトレをした後シャドーをすると身体の使い方が良くなるのでキレが出ます!! #キックボクシング | 0 | |
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| 378. | 今日のマススパ✨ハイキック編#キックボクシング #ハイキック#スパーリング | 0 | |
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| 379. | ライトスパーリングキック編✨ #キックボクシング #ハイキック#ミドルキック | 0 | |
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| 380. | ジャブ🥊フック🥊上下内外へ打ち分け練習🥊 #キックボクシング #スパーリング #サンドバッグ | 0 | |
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| 381. | #キックボクシング | 0 | |
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| 382. | 自分の攻撃で終わり‼️蹴り終わりに反撃をもらわないように安全圏への退避練習#キックボクシング #ミドルキック #ミット打ち | 0 | |
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| 383. | #キックボクシング | 0 | |
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| 384. | 3種類ストレートの打ち方🥊 #キックボクシング #ミット打ち#ストレート | 0 | |
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| 385. | お家でも出来る練習シリーズ🥊アッバー前編🥊#キックボクシング | 0 | |
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| 386. | アップにも使えるスイッチドリル🥊#キックボクシング | 0 | |
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| 387. | #キックボクシング 48歳からキックを始めたジジイの練習記録✍️#shorts | 0 | |
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| 388. | バックステップミドルキック#キックボクシング | 0 | |
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| 389. | #キックボクシング | 0 | |
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| 390. | アップをゆっくりしっかりやります #キックボクシング | 0 | |
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| 391. | #キックボクシング | 0 | |
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| 392. | #キックボクシング | 0 | |
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| 393. | Diablo III: 2.5.0 wizard GR102 test | 0 | | Diablo III
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| 394. | お家でも出来る引きフック練習#キックボクシング | 0 | |
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| 395. | #キックボクシング | 0 | |
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| 396. | 母指球て床をしっかり蹴るのがポイント✨家トレシリーズ✨キック編#キックボクシング | 0 | |
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| 397. | キックボクシング #shorts | 0 | |
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| 398. | 試合6日前の練習🔥48歳からキックボクシングを始めました🔥 #キックボクシング | 0 | |
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| 399. | 距離とかタイミングとかいろいろ有りますが初動が早くバレないのが1番ですね❣️ #キックボクシング #50代 #kickboxing #ミドルキック | 0 | |
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| 400. | #キックボクシング | 0 | |
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