حرکات جلو بازو و مچ با دمبل در خانه/ Biceps and wrist exercises

Channel:

Ali Jafari

Subscribers:

11,400

Published on November 27, 2020 4:00:56 PM ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=4Ik6PwGVa10

Duration: 11:53

7,549 views

278

اجرای حرکات جلو بازو و مچ با توضیحات کامل مخصوص کسانی که در خانه تمرین میکنند و یا تازه ورزش بدنسازی را شروع کردنند.


لینک کانال یوتیوب من : https://www.youtube.com/c/AliJafari

کسانی که میخواهند برای من ویدیو هاشون را بفرستند

لینک فیسبوک من :https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592

اینستاگرام : Ali66065

تشکر از این که با من همراه هستید 😍



تگ ها

تمرین در خانه,تمرین جلو بازو با دمبل،تمرین مچ،علی جعفری,Ali Jafari,تمرین بدون وزنه,بدنسازی درخانه,اموزش بدنسازی,تمرین در خانه این بار شما,بهترین حرکت های بدون وزنه,تمرین در دوران قرنطینه,ورزش,فیتنس,بدنسازی,تمرین با وزن بدن,اموزش تمرین در خانه بدون وزنه,body building,fitnes,sport