چطور با وزن بدن خود حرکت جلو بازو برویم / How to train biceps with body weight

چطور با وزن بدن خود حرکت جلو بازو برویم / How to train biceps with body weight

Channel:
Austria Ali Jafari
Subscribers:
11,400
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=7yNlUFEehsA


Duration: 5:27
668 views
32

اجرای حرکت جلوبازو فقط با وزن بدن در خانه بدون وسایل بدنسازی بسیار راحت و کاربردی.

دوستان امیدوارم که از دیدن این ویدیو لذت برده باشید

برای ویدیو های بیشتر و حمایت از من لطفا در کانال من (Ali Jafar) مشترک شوید و برای دریافت ویدیو های بیشتر زنگوله را فشار دهید

لینک کانال من :https://www.youtube.com/channel/UCeQj0mb5Wwkz2VvL5s9AD1A

تمرین در خانه بخش1 :https://youtu.be/xvXlFLRZHsc

از این که با من همراه هستید یک جهان تشکر 😍


tags
علی جعفری,Ali Jafari,تمرین در خانه,آموزش حرکات بدنسازی در خانه,تمرین در خانه بدون وسایل بدنسازی!,ویدیوی آموزشی،حرکت جلو بازو,ویدیوی آموزشی حرکات جلوبازو,حرکت جلو بازو,آموزش بدنسازی,تمرین در خانه بخش ۱,ورزش,sport,body building,fitnes,فیتنس,بهترین ویدیوی آموزش بدنسازی,اجرای صحیح حرکات ورزشی,بدنسازی,عصر جدید علی جعفری



Other Videos By Ali Jafari


2021-01-25معرفی برندها و قیمت مکمل های بدنسازی در کشور یونان (اتن) | bodybuilding supplements in Athens
2021-01-22جلو بازو دمبل تک خم/ Concentration Curls
2021-01-19چطور در پارک تمرین بدنسازی انجام دهیم/تمرینات پا و زیربغل با وزن بدن/سطح مبتدی/بخش۳
2021-01-12زیر بغل دمبل خم تک دست نیمکت / One-Arm Dumbbell-Row
2021-01-08تفاوت ورزش زنان با مردان | تمرینات زیربغل و پا / Back and leg exercises
2021-01-04تمرین در خانه آموزش کامل حرکات سرشانه با وزن بدن/ How to do shoulder exercises with bodyweight
2020-12-3130 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2020-12-27چالش ورزشی با عارف و اقبال در پارک / Sports challenge with Aref and Iqbal in the park
2020-12-23تمرین در خانه تمرینات جلوبازو و سرشانه فقط با کش بدنسازی
2020-12-2010 دقیقه تمرینات گرم کردن و کششی با عارف
2020-12-16چطور با وزن بدن خود حرکت جلو بازو برویم / How to train biceps with body weight
2020-12-12تمرین پشت بازو با وزن بدن بدون وسیله در خانه / Triceps exercise with body weight at home
2020-12-09فیتنس در پارک/ Exercise in the park
2020-12-07چطور چربی های پهلو و پایین شکم خود را اب کنیم تمرینات پهلو در خانه
2020-11-30تقویت عضلات سرشانه با دمبل : ورزش برای پهن شدن شانه / Shoulder exercises with dumbbells at home
2020-11-27حرکات جلو بازو و مچ با دمبل در خانه/ Biceps and wrist exercises
2020-11-11تمرین در خانه بخش ۳/Workout at home Part 3
2020-11-10تمرین در خانه بخش ۲/Workout at home Part 2
2020-11-09تمرین در خانه بدون وسایل ورزشی/Workout at home no equipment


Tags:
home workout
from home workout
home exercise
تمرین در خانه
تمرین
ورزش
در خانه
قرنطینه
تمرین با وزن بدن
حرکت جلو بازو
اجرای حرکت جلو بازو
جلوبازو با وزن بدن
جلوبازو در خانه
چطور با وزن بدن خود جلو بازو برویم
تمرین جلوبازو بدون وزنه
جلوبازو بدون وزنه
تمرین جلوبازو در قرنطینه
بدنسازی
فیتنس
پرورش اندام
اموزش حرکت جلوبازو
Ali Jafari
workout
at home
training
body weight
biceps workout
biceps exercise
sports
at home workout
home workout without equipment