چطور چربی های پهلو و پایین شکم خود را اب کنیم تمرینات پهلو در خانه
46چطور میتوان چربی های پهلو و قسمت پایینی شکم را اب کرد
در این ویدیو به شما چند حرکت مخصوص اب کردن پهلوها و قسمت پایینی شکم نشان میدهم و در اخر ویدیو چند نکته مفید برای چربی سوزی به شما معرفی خواهم کرد.
امیدوارم که ویدیو های من مفید باشد.
دوستان منتظر نظر ها و پیشنهادات شما در بخش کامنت ها هستم.
زندگی همچون مسابقه ماراتون اگر پا به پای دیگران ندوی از قافله پس خواهی ماند.
و چه بهتر که از دیگران جلو بزنی😉
ممنون از این که با من همراه هستید 😍
لینک کانال یوتیوب من : https://www.youtube.com/c/AliJafari
کسانی که میخواهند برای من ویدیو هاشون را بفرستند
لینک فیسبوک من :https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592
اینستاگرام : Ali66065
تگ ها
تمرین در خانه,تمرین شکم ،تمرین پایین شکم،علی جعفری,Ali Jafari,تمرین بدون وزنه,بدنسازی درخانه,اموزش بدنسازی,تمرین در خانه این بار شما,بهترین حرکت های بدون وزنه,تمرین در دوران قرنطینه,ورزش,فیتنس,بدنسازی,تمرین با وزن بدن,اموزش تمرین در خانه بدون وزنه,body building,fitnes,sport