چطور در پارک تمرین بدنسازی انجام دهیم/تمرینات پا و زیربغل با وزن بدن/سطح مبتدی/بخش۳
چطور میتوانیم در پارک ورزش بدنسازی انجام دهیم.
از اونجای که ورزش پرورش اندام و یا بدنسازی نیاز به یک سری وسایل مخصوص دارد انجام این ورزش در پارک کمی سخت است.
امروز رفتم پارک و با هر چیزی که اونجا بود براتون ویدیوی تمرینی مخصوص عضله زیربغل و پا درست کردم.
ورزش کردن تو هر شرایطی ممکن است. به شرط اینکه تلاش و پشتکار داشته باشید.
امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید.
تشکر از این که ویدیو های من را می بینید و با من همراه هستید.
لینک کانال یوتیوب من : https://www.youtube.com/c/AliJafari
لینک فیسبوک من :https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592
اینستاگرام : Ali66065
music
Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80
تگ ها
تمرین در پارک,تمرین در هوای آزاد,ورزش در پارک,Ali Jafari,ورزش در خانه برای تناسب اندام,ورزش,تمرین,بدنسازی,فیتنس,در پارک,در خانه,در فضای آزاد,تمرین با وزن بدن,تمرین بدون وسیله,تمرین در قرنطینه,تمرینات ورزشی در پارک,تفریح در پارک,چطور در پارک تمرین کنیم,چند حرکت تمرینی در پارک,پارک الکساندرا آتن,آتن,پارک ویکتوریا,علی جعفری,تمرین با علی جعفری,Exercise in the park part 1,تمرین در پارک بخش