比酪梨肉更營養! 煮一壺酪梨籽茶｜清爽美味的酪梨莎莎醬
27◆影片最後有酪梨籽茶與酪梨莎莎醬的食材表，歡迎截圖筆記喔！
自從酪梨產季開始到現在，我已經在IG上無數次向戀家子們推廣酪梨；弄得自己好像是個賣酪梨的！雖然我真的沒有賣酪梨，但是酪梨確實給了我非常多好處，實在是真心想要推薦這個被列入金氏世界紀錄之中，「世界上營養最豐富的水果」
起初是因為有次我在節目上看到張柏芝說，吃了酪梨後隔天的皮膚會很細緻，於是在超市隨手買了幾顆試試看，後來不只皮膚變得有光澤，原本不太規律的排便也變得非常順暢。
這倒引起了我更大的興趣，開始瘋狂地研究起酪梨，這才發現了酪梨籽也可以煮成酪梨籽茶來喝，營養比酪梨果肉更多而且還能幫助減重，我自己大約實測了一個多月，也開始推薦給身邊的好朋友，都有明顯減少體重，目前也還是持續每天煮來喝喔!
影片中我分享了自己實際煮酪梨籽茶的流程，還有我最喜歡的酪梨果肉吃法，歡迎你也留言告訴我你都怎麼吃酪梨呢?或是實際喝了酪梨籽茶後的效果如何?
最後來重點提示一下:
酪梨果肉的油脂含量高，好的油脂可以幫助降低壞膽固醇、增加好膽固醇，但是一天不宜食用超過一顆份量。
酪梨籽也可能引發過敏，若有酪梨過敏問題，最好也避免喝酪梨籽茶。
#酪梨 #酪梨籽 #莎莎醬
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https://www.youtube.com/watch?v=ybk_Kqi9jfI
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https://www.youtube.com/watch?v=3lVmWtvM4tA
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