⚠entrenamiento para todo el cuerpo AMRAP en 10 min APOLO (nivel1) PRINCIPIANTES full body WORKOUTS

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Duration: 13:09
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APOLO 1: ¿Ya has hecho alguna vez un AMRAP? ¿Cuántas tandas eres capaz de hacer en 10 minutos?
El entrenamiento AMRAP APOLO 1 es un entrenamiento para todo el cuerpo, en forma de circuito esta rutina esta diseñada para PRINCIPIANTES.

El objetivo de este entrenamiento es hacer el máximo número posible de tandas en 10 minutos. Completa los 4 ejercicios, uno detrás de otro. Si necesitas hacer una pausa,porque quemaremos grasa a full.
Trata siempre de hacer los ejercicios de forma limpia y controlada, manteniendo el cuerpo en tensión.

APOLO 1 :
1. Knee Push Ups 10 Rep.
2. Alternating Lunges 20 Rep. (10/pierna)
3. Foot Tap Crunches 10 Rep.
4. Front Jumping Jacks 20 Rep.



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