| 2024-12-16 | 👀JAK DŁUGOTERMINOWO UTRZYMAĆ EFEKTY ĆWICZEŃ👀 | 0:00 | 1,779 | |
|
| 2024-12-15 | ☝️CZEGO UNIKNIESZ GDY BĘDZIESZ ĆWICZYĆ PODCZAS BÓLU?☝️ | 0:00 | 3,059 | |
|
| 2024-12-15 | 😎TEN RUCH ROZLUŹNIA GÓRĘ PLECÓW I PRZYWRACA SWOBODĘ!😎 | 0:00 | 3,138 | |
|
| 2024-12-14 | 🚨POMOC NA PRZECIĄŻONE BARKI I SPIĘTY KARK🏆 | 0:00 | 1,997 | |
|
| 2024-12-13 | ☀️WSTAWANIE I CHODZENIE BEZ BÓLU W KOLANIE? SPRÓBUJ TEGO!☀️ | 0:00 | 461 | |
|
| 2024-12-12 | ☝️BÓL PODCZAS SKRĘTU, WZMOCNIJ KRĘGOSŁUP☝️ | 0:00 | 1,845 | |
|
| 2024-12-12 | 🚀UZYSKAJ SWOBODĘ RUCHU W GÓRNEJ CZĘŚCI PLECÓW - TO PROSTE!🚀 | 0:00 | 800 | |
|
| 2024-12-11 | 🚨ANTIDOTUM NA BÓL BIODRA!🚨 | 0:00 | 1,413 | |
|
| 2024-12-11 | 💥BOLĄCE ŁOPATKI PODCZAS PRACY? TO ĆWICZENIE CI POMOŻE!💥 | 0:00 | 2,934 | |
|
| 2024-12-10 | 🦵NATURALNA MAŹ STAWOWA DLA KOLANA - SPRÓBUJ TEGO ĆWICZENIA!🦵 | 0:00 | 3,532 | |
|
| 2024-12-10 | ☝️RELAKS BOLĄCEGO KRĘGOSŁUPA W DOMU - BEZ SPRZĘTU!☝️ | 0:00 | 10,511 | |
|
| 2024-12-09 | 🤔JAK PODNOSIĆ, ŻEBY NIE USZKODZIĆ KRĘGOSŁUPA?🤔 | 0:00 | 3,116 | |
|
| 2024-12-09 | 💙PRACUJ PRZY KOMPUTERZE BEZ NAPIĘCIA W SZYI!💙 | 0:00 | 3,884 | |
|
| 2024-12-08 | Ostry Ból Kręgosłupa Lędźwiowego? Ćwiczenia Które Przyniosą Ulgę | 0:00 | 2,152 | |
|
| 2024-12-08 | 🖥️PRZECIĄŻONE MIĘŚNIE MIĘDZY ŁOPATKAMI? SPRAWDŹ TO ĆWICZENIE!💪 | 0:00 | 2,466 | |
|
| 2024-12-08 | 🏆SPRAWNE BIODRA BEZ BÓLU - TEN RUCH Z GUMĄ TO KLUCZ!🏆 | 0:00 | 3,060 | |
|
| 2024-12-07 | 👀CO ROBIĆ, GDY SIEDZISZ PROSTO, A PLECY NADAL BOLĄ?👀 | 0:00 | 1,683 | |
|
| 2024-12-07 | 🤔NAPIĘTE I BOLĄCE LĘDŹWIE? SPRAWDŹ TO ĆWICZENIE!🌟 | 0:00 | 1,218 | |
|
| 2024-12-06 | 🛑PRAKTYCZNA WSKAZÓWKA NA BÓL W TRAKCIE ĆWICZEŃ🛑 | 0:00 | 3,887 | |
|
| 2024-12-06 | 💙KAŻDY KROK BEZ BÓLU Z PRZODU BIODRA? TEN RUCH POMOŻE!💙 | 0:00 | 1,052 | |
|
| 2024-12-05 | 😲PROBLEM Z BIODREM I KOLANEM? ZACZNIJ OD TEGO ĆWICZENIA👀 | 0:00 | 2,939 | |
|
| 2024-12-05 | 💥TYCH ĆWICZEŃ NIE ZNASZ A POMOGĄ Z BÓLEM MIĘŚNI💥 | 0:00 | 4,404 | |
|
| 2024-12-04 | 🔥PROBLEM Z PODNOSZENIEM RĘKI NAD GŁOWĘ? SPRAWDŹ TO ĆWICZENIE!🔥 | 0:00 | 4,002 | |
|
| 2024-12-04 | 🌟ZMNIEJSZ NAPIĘCIE W PLECACH I ODZYSKAJ PEŁEN KOMFORT!🌟 | 0:00 | 3,990 | |
|
| 2024-12-03 | 🤔SPRAWDŹ CZY STAN TWOICH ŁYDEK ODZWIERCIEDLA TWÓJ WIEK🤔 | 0:00 | 10,227 | |
|
| 2024-12-03 | 🔍BÓL W BIODRZE NIE MUSI BYĆ CODZIENNOŚCIĄ - CZAS TO ROZLUŹNIĆ!🔍 | 0:00 | 831 | |
|
| 2024-12-02 | 🤕BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI NIE USTĘPUJE? WYPRÓBUJ TEN RUCH!🤕 | 0:00 | 8,778 | |
|
| 2024-12-02 | 🦵AKTYWACJA MIĘŚNI A SKUTECZNOŚĆ TRENINGU🦵 | 0:00 | 6,513 | |
|
| 2024-12-01 | 🍑BÓL W POŚLADKU - ĆWICZENIE NA SILNE MIĘŚNIE🍑 | 0:00 | 4,157 | |
|
| 2024-12-01 | 💪BARKI JAK NOWE? TO ĆWICZENIE CI POMOŻE!💪 | 0:00 | 6,100 | |
|
| 2024-11-30 | 🤔KTÓRE ĆWICZENIA LEPIEJ REHABILITUJĄ MIĘŚNIE?🤔 | 0:00 | 4,630 | |
|
| 2024-11-30 | 🍑POŚLADKI BEZ BÓLU - GOTOWE NA KAŻDY RUCH!🍑 | 0:00 | 2,866 | |
|
| 2024-11-29 | 🤯CIĘŻKO UNIEŚĆ RĘKĘ PRZEZ BÓL? SPRÓBUJ TEGO ĆWICZENIA!🤯 | 0:00 | 4,033 | |
|
| 2024-11-29 | 🩻KOMU REZONANS NIE POMOŻE?🩻 | 0:00 | 2,027 | |
|
| 2024-11-28 | ✨DŁUGOTRWAŁA ULGA DLA BIODER - JEDEN PROSTY RUCH!✨ | 0:00 | 5,849 | |
|
| 2024-11-28 | ☝️NIEZAWODNE ĆWICZENIE NA BÓL Z BOKU☝️ | 0:00 | 3,369 | |
|
| 2024-11-27 | 😫CZĘSTY BŁĄD W ĆWICZENIACH REHABILITACYJNYCH😫 | 0:00 | 2,729 | |
|
| 2024-11-27 | 🎉ZDROWE PLECY TO PODSTAWA - ZACZNIJ OD TEGO RUCHU!🎉 | 0:00 | 10,662 | |
|
| 2024-11-26 | ☝️BOCZNE KOPNIĘCIE DLA ULGI W BIODRZE☝️ | 0:00 | 2,266 | |
|
| 2024-11-26 | 🤔KIEDY ĆWICZENIA BĘDĄ DZIAŁAĆ PRZECIWBÓLOWO?🤔 | 0:00 | 3,777 | |
|
| 2024-11-25 | 📺DOMOWE ĆWICZENIE PRZED TELEWIZOREM NA GÓRĘ PLECÓW📺 | 0:00 | 1,767 | |
|
| 2024-11-25 | 🚨DLACZEGO JEDNYM ĆWICZENIA POMAGAJĄ, A INNYM NIE?🚨 | 0:00 | 2,699 | |
|
| 2024-11-24 | 🏆ZDROWE PLECY MIĘDZY ŁOPATKAMI - BEZ NAPIĘCIA!🏆 | 0:00 | 12,695 | |
|
| 2024-11-24 | 🏆SŁABY KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY? SPRAWDŹ TO ĆWICZENIE!🏆 | 0:00 | 9,428 | |
|
| 2024-11-23 | 💪LĘDŹWIE JAK NOWE - ROZLUŹNIJ NAPIĘCIE I ZWIĘKSZ KOMFORT!💪 | 0:00 | 9,197 | |
|
| 2024-11-23 | 👀DLACZEGO ULGA PO MASAŻU JEST TYLKO NA CHWILE?👀 | 0:00 | 6,854 | |
|
| 2024-11-22 | 🏆SWOBODNE RUCHY BARKU BEZ BÓLU - CZAS NA LEPSZĄ SPRAWNOŚĆ!🏆 | 0:00 | 1,197 | |
|
| 2024-11-22 | ☝️NAPIĘTY I SZTYWNY KARK? TO ĆWICZENIE ZAŁATWI SPRAWĘ!☝️ | 0:00 | 4,634 | |
|
| 2024-11-21 | 🏃♂️JAK OBCIĄŻAĆ ŚCIĘGNA ŻEBY ICH NIE USZKODZIĆ?🏃♂️ | 0:00 | 4,249 | |
|
| 2024-11-21 | 😎ROZLUŹNIJ GÓRĘ PLECÓW I CZUJ SIĘ KOMFORTOWO😎 | 0:00 | 8,325 | |
|
| 2024-11-20 | 🤔BÓL KRĘGOSŁUPA? CZAS WYPRÓBOWAĆ COŚ NOWEGO!🎉 | 0:00 | 1,563 | |
|
| 2024-11-19 | 😵💫NAPIĘTE MIĘŚNIE I BÓL PRZY SCHYLANIU? SPRÓBUJ TEGO!☝️ | 0:00 | 4,312 | |
|
| 2024-11-19 | 😲BARKI NAPIĘTE I BOLĄCE? TEN RUCH MOŻE POMÓC!👀 | 0:00 | 2,414 | |
|
| 2024-11-18 | ☝️POZBĄDŹ SIĘ TEGO MĘCZĄCEGO BÓLU W ŁOKCIU☝️ | 0:00 | 768 | |
|
| 2024-11-18 | 👀ĆWICZENIA JAKO REMEDIUM NA USZKODZONE TKANKI👀 | 0:00 | 2,580 | |
|
| 2024-11-17 | 😃ZDROWE KOLANA I SILNE ŁYDKI - BEZ BÓLU I OGRANICZEŃ😃 | 0:00 | 10,784 | |
|
| 2024-11-17 | 🤔JAK ĆWICZYĆ ABY NAPRAWIĆ USZKODZONY BARK?🤔 | 0:00 | 11,888 | |
|
| 2024-11-16 | ☝️TO JEDYNE, CZEGO POTRZEBUJESZ NA BÓL LĘDŹWI☝️ | 0:00 | 6,246 | |
|
| 2024-11-16 | 👩🦰JAK RÓŻNI SIĘ ODCZUWANIE BÓLU U KOBIET VS MĘŻCZYZN?🧔♂️ | 0:00 | 5,340 | |
|
| 2024-11-15 | 👀JAK SPOJRZEĆ NA USZKODZONE MIEJSCE ABY ZMNIEJSZYĆ BÓL👀 | 0:00 | 1,328 | |
|
| 2024-11-15 | 🤔BOLI CIĘ NADGARSTEK? JEST SPOSÓB!🤩 | 0:00 | 3,840 | |
|
| 2024-11-14 | ☀️KAŻDY KROK BEZ BÓLU - TWOJE KOLANA TO POCZUJĄ!☀️ | 0:00 | 18,325 | |
|
| 2024-11-14 | ✨JEDEN PROSTY RUCH, A BÓL W KRĘGOSŁUPIE USTĘPUJE✨ | 0:00 | 4,673 | |
|
| 2024-11-14 | 🤔CO NA KRĘGOSŁUP - SILNE MIĘŚNIE CZY KOREKTOR POSTAWY?🤔 | 0:00 | 5,407 | |
|
| 2024-11-13 | ☝️JAK ĆWICZYĆ GDY BOLI - ROZCIĄGAĆ CZY WZMACNIAĆ?☝️ | 0:00 | 6,157 | |
|
| 2024-11-13 | ☝️TA PROSTA RUTYNA I TWOJE BARKI WRACAJĄ DO FORMY☝️ | 0:00 | 6,001 | |
|
| 2024-11-12 | 🙉CO ŁĄCZY PRZEKLINANIE ZE ZMNIEJSZANIEM BÓLU🙉 | 0:00 | 4,040 | |
|
| 2024-11-12 | 🔥UCZUCIE SZTYWNOŚCI MIĘDZY ŁOPATKAMI? TEN RUCH CIĘ UWOLNI🔥 | 0:00 | 1,761 | |
|
| 2024-11-11 | Zapalenie Ścięgna Achillesa - Co Robić Gdy Boli? | 0:00 | 1,039 | |
|
| 2024-11-11 | 💪BIODRA I BRZUCH SILNE JAK STAL - BEZ BÓLU💪 | 0:00 | 3,768 | |
|
| 2024-11-11 | 😨WRAŻLIWE NERWY - KIEDY NAWET ZWYKŁY DOTYK BOLI😨 | 0:00 | 3,163 | |
|
| 2024-11-10 | 👀CO ZROBIĆ, ABY BOLESNY RUCH PRZESTAŁ DOKUCZAĆ?👀 | 0:00 | 5,748 | |
|
| 2024-11-09 | 🎉NIECODZIENNA POZYCJA DLA CODZIENNEJ ULGI🎉 | 0:00 | 448 | |
|
| 2024-11-08 | 🎉GUMOWA POMOC NA BÓL SZYI!🎉 | 0:00 | 806 | |
|
| 2024-11-07 | 😊SPRÓBUJ TEGO, GDY BIODRO ZAWODZI😊 | 0:00 | 5,590 | |
|
| 2024-11-07 | 🙉ZAPOMNIJ CO TO BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI🙉 | 0:00 | 3,042 | |
|
| 2024-11-06 | 🤩PROSTE ĆWICZENIE DLA OBOLAŁYCH KOLAN🤩 | 0:00 | 1,827 | |
|
| 2024-11-05 | ☝️BÓL PLECÓW I BIODER ZA JEDNYM ZAMACHEM☝️ | 0:00 | 8,775 | |
|
| 2024-11-04 | 🦶COŚ, CO MOŻE ULŻYĆ TWOJEJ STOPIE🦶 | 0:14 | 3,249 | |
|
| 2024-11-04 | ❗RÓB TO GDY KRĘGOSŁUP NIE DOMAGA❗ | 0:00 | 16,076 | |
|
| 2024-11-03 | Ból Pleców na Dole | Kiedy Ćwiczyć a Kiedy Masować? | 0:00 | 1,454 | |
|
| 2024-11-03 | 💙BOLĄCE BARKI LUBIĄ TO ĆWICZENIE💙 | 0:00 | 3,310 | |
|
| 2024-11-02 | 🤫SEKRET SPRAWNYCH BIODER🤫 | 0:00 | 4,963 | |
|
| 2024-11-02 | 🍁JESIENNY, DOMOWY RELAKS NA BÓL PLECÓW🍁 | 0:00 | 2,900 | |
|
| 2024-11-01 | ☝️SPRÓBUJ TEGO W SWOIM TRENINGU NA BÓL BIODRA☝️ | 0:00 | 3,106 | |
|
| 2024-10-31 | 😫CIEBIE TEŻ BOLI KRĘGOSŁUP Z RANA?😫 | 0:00 | 7,523 | |
|
| 2024-10-31 | 🤔BÓL BARKU I BRUDNA ŚCIANA? NIE PO TYM ĆWICZENIU😅 | 0:00 | 3,645 | |
|
| 2024-10-30 | 🎉UCIĄŻLIWY BÓL ROZPŁYWA SIĘ W TEJ POZYCJI🎉 | 0:00 | 36,379 | |
|
| 2024-10-29 | ✋BEZBÓLOWA PACHWINA? SIĘGNIJ PO NIĄ!✋ | 0:00 | 2,335 | |
|
| 2024-10-28 | 🚀PROSTY SPOSÓB, GDY DOKUCZA GÓRA PLECÓW🚀 | 0:00 | 1,836 | |
|
| 2024-10-28 | 🙉NADGARSTEK CIĄGLE O SOBIE PRZYPOMINA? SPRÓBUJ TEGO!🙉 | 0:00 | 1,768 | |
|
| 2024-10-27 | 🙏TWOJE KOLANO POTRZEBUJE TEGO ĆWICZENIA🙏 | 0:00 | 1,186 | |
|
| 2024-10-27 | Chondromalacja Rzepki - Czego nie Wolno? + Jakie Ćwiczenia Robić | 0:00 | 1,507 | |
|
| 2024-10-26 | 💙SPACER PO ZDROWE PLECY BEZ BÓLU💙 | 0:00 | 6,041 | |
|
| 2024-10-26 | 🤔DLACZEGO MASZ ŻYĆ Z BÓLEM POŚLADKA JAK MOŻESZ BEZ?🤔 | 0:00 | 7,415 | |
|
| 2024-10-25 | 🚀OKRĘŻNE RUCHY DLA SPRAWNYCH BIODER🚀 | 0:00 | 1,586 | |
|
| 2024-10-24 | 🤯ULGA W POŚLADKU I PACHWINIE ZA JEDNYM RAZEM?🤯 | 0:00 | 3,144 | |
|
| 2024-10-24 | 💥TWÓJ KARK TEŻ SZWANKUJE?💥 | 0:00 | 1,811 | |
|
| 2024-10-23 | 🎉ROZRUCH Z KIJEM DLA SPRAWNEGO KRĘGOSŁUPA🎉 | 0:00 | 1,706 | |
|
| 2024-10-22 | 🍿ULGA W BÓLU BARKU I NETFLIX JEDNOCZEŚNIE🍿 | 0:00 | 1,844 | |
|
