| 2024-02-02 | ☝DEPRESJA ŁOPATKI☝ | 0:12 | 6,602 | |
|
| 2024-02-01 | 🤸🏽SKRĘĆ SIĘ PO ZDROWY KRĘGOSŁUP🤸🏽 | 0:08 | 10,605 | |
|
| 2024-01-31 | 🍑USPRAWNIJ SWOJE BIODRA🍑 | 0:09 | 7,132 | |
|
| 2024-01-30 | 🙅🏻♀️NIGDY WIĘCEJ SZTYWNYCH BARKÓW🙅🏻♀️ | 0:14 | 4,208 | |
|
| 2024-01-29 | 🤘KAŻDY CHCE TAKIE NADGARSTKI🤘 | 0:15 | 5,572 | |
|
| 2024-01-28 | 😎WEŹ GUMĘ I POCZUJ LUZ😎 | 0:09 | 6,085 | |
|
| 2024-01-27 | 😇MINI SZPAGAT NA SZTYWNOŚĆ BIODER😇 | 0:13 | 6,993 | |
|
| 2024-01-26 | ☝️ZROBIŁ TO JEDNYM ĆWICZENIEM☝️ | 0:13 | 3,998 | |
|
| 2024-01-25 | 🎮BIODRA NA NOWYM POZIOMIE🎮 | 0:13 | 7,515 | |
|
| 2024-01-24 | 🙇♀️NAPRAW BÓL PRZY ŁOPATKACH🙇♀️ | 0:19 | 5,471 | |
|
| 2024-01-23 | 🥊MIĘSIEŃ BOKSERA VS BÓL ŁOPATKI🥊 | 0:29 | 5,192 | |
|
| 2024-01-22 | Ból Pleców Pod Łopatką, Żeber | Ćwiczenia Na Mięsień Zębaty Przedni | 11:06 | 1,716 | |
|
| 2024-01-22 | ⛓BRZUCH SILNY JAK NIGDY⛓ | 0:13 | 7,307 | |
|
| 2024-01-21 | 👋🏼WZMOCNIJ SWOJE KOLANO 👋🏼 | 0:09 | 8,245 | |
|
| 2024-01-20 | ✨SCHYL SIĘ PO SPRAWNE PLECY I BIODRA✨ | 0:09 | 16,736 | |
|
| 2024-01-19 | 💙SILNE I ELASTYCZNE BIODRO💙 | 0:11 | 5,042 | |
|
| 2024-01-18 | 👶🏻UKOŁYSZ SWÓJ BÓL DO SNU👶🏻 | 0:11 | 8,408 | |
|
| 2024-01-17 | 🤯SILNY I SPRAWNY BRZUCH DZIĘKI PIŁCE?🤯 | 0:09 | 4,710 | |
|
| 2024-01-16 | 🌟ODKRYJ SWÓJ KRĘGOSŁUP NA NOWO🌟 | 0:10 | 6,697 | |
|
| 2024-01-15 | 🐍KRĘGOSŁUP GIBKI JAK WĄŻ 🐍 | 0:16 | 15,525 | |
|
| 2024-01-14 | ✈️ PRZEPIS NA ODRZUTOWE BIODRA ✈️ | 0:12 | 6,259 | |
|
| 2024-01-13 | 🛏️OPRZYJ SIĘ O KANAPĘ I BÓL PLECÓW ZNIKA🛏️ | 0:10 | 8,677 | |
|
| 2024-01-12 | 😮RWA KULSZOWA - ANTIDOTUM?🧪 | 0:12 | 10,497 | |
|
| 2024-01-11 | 🦿PRZEPIS NA KOLANO TERMINATORA🦿 | 0:09 | 10,222 | |
|
| 2024-01-10 | 🛠️ROZLUŹNIJ ZAPRACOWANY KRĘGOSŁUP🛠️ | 0:09 | 41,663 | |
|
| 2024-01-09 | 🤯ZAPOMNIAŁ ŻE MA POŚLADKI🤯 | 0:14 | 5,731 | |
|
| 2024-01-08 | 🏠DOMOWY PRZEPIS NA SPRAWNE ŁYDKI🏠 | 0:19 | 1,765 | |
|
| 2024-01-07 | 🎤CO ŁĄCZY BIODRO I BÓL PLECÓW?🎤 | 0:10 | 4,857 | |
|
| 2024-01-06 | ⛳GOLFOWA RUTYNA NA BÓL ŁOKCIA⛳ | 0:11 | 4,278 | |
|
| 2024-01-05 | 🌟SIĘGNIJ PO BRAK SZTYWNOŚCI!🌟 | 0:10 | 4,162 | |
|
| 2024-01-04 | 🥎PIŁKA KLUCZEM DO ZDROWYCH PLECÓW🥎 | 0:09 | 9,904 | |
|
| 2024-01-03 | 🐻BĄDŹ SPRAWNY JAK NIEDŹWIEDŹ!🐻 | 0:09 | 4,347 | |
|
| 2024-01-02 | 🐢POZBĄDŹ SIĘ ŻÓŁWIA NA PLECACH!🐢 | 0:14 | 3,401 | |
|
| 2024-01-01 | 🎆NOWY ROK - NOWE PISZCZELE🎆 | 0:35 | 2,212 | |
|
| 2023-12-31 | 🍑 RUSZ BIODRAMI A BÓL ZNIKNIE! 🍑 | 0:11 | 6,720 | |
|
| 2023-12-31 | Ból Łydki Z Przodu, Stopy, Nogi | Ćwiczenia Na Mięsień Piszczelowy Przedni | 8:51 | 876 | |
|
| 2023-12-30 | 🛋️ ULGA DLA PLECÓW BEZ WSTAWANIA 🛋️ | 0:13 | 8,474 | |
|
| 2023-12-29 | 🌍OTWÓRZ SIĘ NA ŚWIAT🌍 | 0:19 | 2,196 | |
|
| 2023-12-28 | 💪STALOWY NADGARSTEK💪 | 0:11 | 2,508 | |
|
| 2023-12-27 | 😬BÓL PLECÓW NIE DAJE CI SPOKOJU?😬 | 0:15 | 10,022 | |
|
| 2023-12-26 | 👀DOMOWY SPOSÓB NA MOBILNOŚĆ KOLANA👀 | 0:12 | 7,398 | |
|
| 2023-12-25 | 👉PORANNA RUTYNA NA MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY👈 | 0:10 | 4,283 | |
|
| 2023-12-24 | 🐟ZDĄŻYSZ PRZED KARPIEM🐟 | 0:21 | 7,130 | |
|
| 2023-12-23 | 🥟PROSTE I DOBRE JAK BARSZCZ🥟 | 0:07 | 2,994 | |
|
| 2023-12-22 | 💁ROZLUŹNIJ BIODRA PO SIEDZENIU💁 | 0:09 | 3,827 | |
|
| 2023-12-21 | 🚀ROZWIĄZANIE BÓLU KRĘGOSŁUPA🚀 | 0:12 | 2,416 | |
|
| 2023-12-20 | 💪ŁOKIEĆ TENISISTY? SZYBKA POMOC!💪 | 0:10 | 4,329 | |
|
| 2023-12-19 | ☕ZAMIAST KAWY Z RANA…☕ | 0:09 | 3,059 | |
|
| 2023-12-18 | 💥RÓB TO GDY BIODRA CZUJĄ SIĘ ŚREDNIO😖 | 0:36 | 7,052 | |
|
| 2023-12-17 | Ból Pośladka, Biodra, Pleców | Ćwiczenia Na Mięsień Pośladkowy Średni | 13:40 | 1,831 | |
|
| 2023-12-17 | 💙POMPKA NA BÓL PLECÓW💙 | 0:14 | 2,379 | |
|
| 2023-12-16 | ☝️PO TYM ZAPOMNISZ CO TO BÓL KARKU🥳 | 0:07 | 4,467 | |
|
| 2023-12-15 | 💙PORANNA RUTYNA NA SPRAWNE BIODRA💙 | 0:08 | 5,909 | |
|
| 2023-12-14 | 👀DOTKNIESZ PALCAMI DO PODŁOGI?👀 | 0:22 | 4,217 | |
|
| 2023-12-13 | 😴BÓL SZYI NIE DAJE CI SPAĆ?😡 | 0:11 | 2,373 | |
|
| 2023-12-12 | 🚀TOP 3 ĆWICZENIA NA BÓL PLECÓW🚀 | 0:23 | 5,478 | |
|
| 2023-12-11 | ⚔️KOLANO ZE STALI⚔️ | 0:13 | 3,702 | |
|
| 2023-12-10 | 😎PRZEPIS NA ZDROWE BARKI😎 | 0:09 | 3,467 | |
|
| 2023-12-09 | 🥎PROSTY TRIK NA BÓL PLECÓW🥎 | 0:12 | 5,861 | |
|
| 2023-12-08 | 🤯WYSTARCZY SKRZYŻOWAĆ RĘCE I SIĘ POCHYLIĆ🤯 | 0:07 | 9,782 | |
|
| 2023-12-07 | 👀ZROBISZ TAK?👀 | 0:16 | 11,901 | |
|
| 2023-12-06 | 🙋TWOJE PLECY TEGO POTRZEBUJĄ🙋 | 0:14 | 5,900 | |
|
| 2023-12-05 | 🤸PORANNA RUTYNA NA SZTYWNOŚĆ SZYI I BARKÓW🤸 | 0:13 | 3,791 | |
|
| 2023-12-04 | 🚨BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI?!🚨 | 0:29 | 6,711 | |
|
| 2023-12-03 | Ból Między Łopatkami, Pleców i Karku | Ćwiczenia Na Mięsień Równoległoboczny | 9:14 | 1,083 | |
|
| 2023-12-03 | 💪WZMOCNIJ KARK I ZAPOMNIJ ŻE GO MASZ💪 | 0:10 | 3,885 | |
|
| 2023-12-02 | 🥳RÓB TAK GDY DŁUGO SIEDZISZ🥳 | 0:13 | 3,262 | |
|
| 2023-12-01 | 🤖MECHANICZNE ŁOPATKI🤖 | 0:09 | 7,656 | |
|
| 2023-11-30 | 🥳OD TERAZ SZTYWNOŚĆ W PLECACH TO MIT🥳 | 0:11 | 4,713 | |
|
| 2023-11-29 | 💥KLIK - I DORAŹNA ULGA DLA BIODRA💥 | 0:08 | 5,621 | |
|
| 2023-11-28 | 💙DOMOWA JOGA NA SZTYWNOŚĆ PO SIEDZENIU💙 | 0:14 | 1,934 | |
|
| 2023-11-27 | 🏠SZYBKI TRENING W DOMU🏠 | 0:08 | 2,955 | |
|
| 2023-11-26 | ☝️BRZUCH JAK KALORYFER DZIĘKI TEMU☝️ | 0:09 | 6,517 | |
|
| 2023-11-25 | ✅DORAŹNA MANIPULACJA DLA PLECÓW✅ | 0:08 | 9,492 | |
|
| 2023-11-24 | 🌞SIEDZISZ CAŁY DZIEŃ? RÓB TO!🌞 | 0:10 | 3,107 | |
|
| 2023-11-23 | 💙RĘCZNIK + ŚCIANA = BRAK BÓLU BARKU💙 | 0:07 | 4,891 | |
|
| 2023-11-22 | 🧠PROSTY TRIK NA BÓL GŁOWY🧠 | 0:12 | 4,382 | |
|
| 2023-11-21 | 😇BIODRA CI PODZIĘKUJĄ😇 | 0:16 | 3,559 | |
|
| 2023-11-20 | 😫TEN PROBLEM TEŻ NIE DAJE CI ŻYĆ?😫 | 0:32 | 1,319 | |
|
| 2023-11-19 | Ból Barku Z Przodu | Ćwiczenia Na Mięsień Piersiowy Większy *Rehabilitacja* | 10:42 | 692 | |
|
| 2023-11-18 | 👆ROZLUŹNIJ TEN OBSZAR👆 | 0:12 | 3,119 | |
|
| 2023-11-17 | 💸ZAKŁAD O 100ZŁ ŻE POKOCHASZ TO ĆWICZENIE?💸 | 0:08 | 3,293 | |
|
| 2023-11-16 | 🐶ULUBIONE ĆWICZENIE TWOJEGO PSA NA POŚLADKI🐶 | 0:09 | 3,091 | |
|
| 2023-11-15 | 😎ZWIŃ SIĘ JAK NALEŚNIK I POCZUJ LUZ😎 | 0:06 | 5,364 | |
|
| 2023-11-14 | 👀BÓL PLECÓW PO SIEDZENIU? CO TO?👀 | 0:07 | 3,546 | |
|
| 2023-11-13 | 🥳OD TERAZ SZTYWNE BIODRA I NOGI TO PRZESZŁOŚĆ🥳 | 0:06 | 3,864 | |
|
| 2023-11-12 | 🦵DOMOWY SPOSÓB NA BÓL KOLANA🦵 | 0:12 | 3,015 | |
|
| 2023-11-11 | ✅WYPRÓBUJ TEN RUCH ABY ODPRĘŻYĆ PLECY✅ | 0:11 | 7,648 | |
|
| 2023-11-10 | 🚁ODLOT DLA KRĘGOSŁUPA🚁 | 0:06 | 3,566 | |
|
| 2023-11-09 | 😅TE BIODRA NIE KŁAMIĄ😅 | 0:09 | 5,148 | |
|
| 2023-11-08 | 🤩MANIPULACJA KRĘGOSŁUPA W DOMU🤩 | 0:08 | 21,095 | |
|
| 2023-11-07 | 💙POTRZEBUJESZ TEGO PO DŁUGIM SIEDZENIU💙 | 0:05 | 4,275 | |
|
| 2023-11-06 | 😲TWÓJ WINOWAJCA BÓLU PLECÓW?😲 | 0:30 | 2,624 | |
|
| 2023-11-05 | Ból Kręgosłupa Lędźwiowego | Ćwiczenia Na Mięsień Czworoboczny Lędźwi | 7:51 | 2,091 | |
|
| 2023-11-05 | 🥳WZMOCNIJ BIODRO I RAMIONA W DOMU🥳 | 0:07 | 1,351 | |
|
| 2023-11-04 | 🥳TO ĆWICZENIE CIĘ WYPROSTUJE🥳 | 0:10 | 7,800 | |
|
| 2023-11-03 | 😲NIEZNANE ROZCIĄGANIE😲 | 0:24 | 914 | |
|
| 2023-11-02 | 🤔JAK TWOJE LĘDŹWIE I BIODRA?🤔 | 0:38 | 1,178 | |
|
| 2023-11-01 | 🤩PO TYM ZAPOMNISZ CO TO BÓL LĘDŹWI🤩 | 0:09 | 4,384 | |
|
| 2023-10-31 | 🎃PODSTAWA DLA SPRAWNEJ SZYI I PLECÓW🎃 | 0:07 | 4,603 | |
|
