| 2025-04-25 | 😫ROZCIĄGANIE W BÓLU - NIE ZAWSZE POMOCNE😫 | 0:00 | 20,132 | |
|
| 2025-04-24 | 🛌ZACZNIJ DZIEŃ OD TEGO RUCHU - LĘDŹWIE CI PODZIĘKUJĄ!🛌 | 0:00 | 19,337 | |
|
| 2025-04-23 | ☝️ĆWICZENIA NA NIEROZCIĄGNIĘTE BIODRO☝️ | 0:00 | 13,967 | |
|
| 2025-04-23 | 🦿BÓL KOLANA PRZY KUCANIU? SPRAWDŹ, CZY TO POMAGA!🦿 | 0:00 | 3,169 | |
|
| 2025-04-22 | 🚨SKUTECZNE ZALECENIE GDY CHCESZ POZBYĆ SIĘ BÓLU!🚨 | 0:00 | 8,373 | |
|
| 2025-04-21 | Ból Kolana - ĆWICZENIA Na Pozbycie | 0:00 | 2,981 | |
|
| 2025-04-21 | 😊DOPASUJ ĆWICZENIA DO POSPINANYCH BIODER!😊 | 0:00 | 20,763 | |
|
| 2025-04-21 | 🥨ZŁÓŻ SIĘ JAK PRECEL I SCYZORYK NA BÓL PLECÓW!🤲 | 0:00 | 29,436 | |
|
| 2025-04-20 | 🦶ĆWICZENIA NA ZDROWE STOPY JAK U NOWORODKA!🦶 | 0:00 | 9,962 | |
|
| 2025-04-20 | 🤩SZYBKIE 3 ĆWICZENIA DLA KRĘGOSŁUPA I BIODER🤩 | 0:00 | 14,179 | |
|
| 2025-04-19 | 🤜CO ROBI THE ROCK ABY KONTUZJE GO NIE HAMOWAŁY?🤛 | 0:00 | 22,103 | |
|
| 2025-04-18 | 🦵ĆWICZENIA NA SILNE I SPRAWNE NOGI🦵 | 0:00 | 7,829 | |
|
| 2025-04-17 | ☝️BÓL KRĘGOSŁUPA MINIE, JEŻELI TO ZROBISZ!☝️ | 0:00 | 31,059 | |
|
| 2025-04-16 | 🏆TOP 3 ĆWICZENIA NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI🏆 | 0:00 | 4,324 | |
|
| 2025-04-16 | 🔄KRĘGOSŁUP I BIODRA - JAK JE ROZLUŹNIĆ W KILKA MINUT?🔄 | 0:00 | 2,880 | |
|
| 2025-04-15 | 💥ĆWICZENIE NA BIODRO - BÓL W SIEDZENIU!💥 | 0:00 | 8,200 | |
|
| 2025-04-14 | 👀KTÓRE ROZCIĄGANIE SKUTECZNIE ZMNIEJSZY BÓL?👀 | 0:00 | 2,976 | |
|
| 2025-04-14 | 🤸♂️ĆWICZENIA NA KULOODPORNĄ SZYJĘ!🤸♂️ | 0:00 | 5,825 | |
|
| 2025-04-14 | ⚡POPRAW MOBILNOŚĆ BIODER - TE 3 RUCHY ZROBIĄ ROBOTĘ!⚡ | 0:00 | 3,552 | |
|
| 2025-04-13 | Ból Kręgosłupa Lędźwiowego - ĆWICZENIA Na Pozbycie | 0:00 | 3,420 | |
|
| 2025-04-13 | 🛟BOLĄCE LĘDŹWIE? 2 ĆWICZENIA NA RATUNEK!🛟 | 0:00 | 6,212 | |
|
| 2025-04-12 | 🤩SZYBKA ULGA OD BÓLU KRĘGOSŁUPA!🥳 | 0:00 | 9,152 | |
|
| 2025-04-11 | ☝️DOPASUJ ĆWICZENIA NA BARKI☝️ | 0:00 | 6,885 | |
|
| 2025-04-10 | 🤯NIE MA TECHNIKI - NIE MA BÓLU. JAK?!🤯 | 0:00 | 8,560 | |
|
| 2025-04-10 | 💥MASZ BLOKADĘ W BIODRACH? SPRÓBUJ TEGO!💥 | 0:00 | 15,103 | |
|
| 2025-04-09 | 👊ZBUDUJ MOCNĄ GÓRĘ PLECÓW - 3 PROSTE ĆWICZENIA!👊 | 0:00 | 6,901 | |
|
| 2025-04-09 | 💪PRZETESTUJ SWÓJ BICEPS - CZY JEGO DŁUGOŚĆ WPŁYWA NA SIŁĘ?💪 | 0:00 | 18,899 | |
|
| 2025-04-08 | 🏠DOMOWE ĆWICZENIE NA BÓL I DYSKOMFORT W BIODRZE!🏠 | 0:00 | 8,806 | |
|
| 2025-04-07 | ☝️GUMOWE ĆWICZENIA NA OBOLAŁE BARKI☝️ | 0:00 | 1,175 | |
|
| 2025-04-06 | 🧐JAKI MIĘSIEŃ PRACUJE W TYM ĆWICZENIU?🧐 | 0:00 | 3,478 | |
|
| 2025-04-06 | 🏆TOP 3 ĆWICZENIA NA BÓL LĘDŹWI🏆 | 0:00 | 10,113 | |
|
| 2025-04-05 | ☝️ĆWICZ TO NA BÓL I CIĄGNIĘCIE W BARKU!☝️ | 0:00 | 5,600 | |
|
| 2025-04-04 | 👮KTO JEST SPRAWNIEJSZY - TY CZY POLICJANT?👮 | 0:00 | 7,286 | |
|
| 2025-04-03 | ☀️PORANNA GIMNASTYKA NA DZIEŃ BEZ DYSKOMFORTU☀️ | 0:00 | 4,045 | |
|
| 2025-04-02 | 👀DLACZEGO BÓL NIE ZNIKA?👀 | 0:00 | 6,374 | |
|
| 2025-04-02 | 😎KILKA ĆWICZEŃ Z KIJEM NA OBOLAŁY KRĘGOSŁUP😎 | 0:00 | 6,378 | |
|
| 2025-04-01 | 🧐TEGO UNIKAJ JEŚLI CHCESZ POZBYĆ SIĘ BÓLU🧐 | 0:00 | 13,167 | |
|
| 2025-03-31 | 🤩ZESTAW ĆWICZEŃ NA SPRAWNE BIODRA I KRĘGOSŁUP🤩 | 0:00 | 10,066 | |
|
| 2025-03-30 | 🤩SZYBKA ULGA OD BÓLU LĘDŹWI I BIODER🤩 | 0:00 | 13,582 | |
|
| 2025-03-29 | 🧐CO MUSISZ ZROBIĆ, ABY DOSTAĆ PRZEPUKLINĘ?🧐 | 0:00 | 7,990 | |
|
| 2025-03-28 | 🏆ĆWICZENIA NA SPRAWNE I BEZBÓLOWE ŁOKCIE🏆 | 0:00 | 5,536 | |
|
| 2025-03-27 | 🚴RÓB TE ĆWICZENIA JEŻELI JEŹDZISZ NA ROWERZE🚴♂️ | 0:00 | 3,501 | |
|
| 2025-03-26 | 💙RÓB TE DOMOWE ĆWICZENIA DLA ULGI W BARKACH!💙 | 0:00 | 9,593 | |
|
| 2025-03-25 | ☀️BÓL STAWÓW PRZY ZMIANIE POGODY - JAK TO DZIAŁA?🌧️ | 0:00 | 4,126 | |
|
| 2025-03-24 | 🍑ĆWICZENIE NA SILNE POŚLADKI I ZDROWY KRĘGOSŁUP☝️ | 0:00 | 7,357 | |
|
| 2025-03-24 | 🌪️ZAKRĘĆ SIĘ JAK TORNADO NA BÓL PLECÓW!🌪️ | 0:00 | 8,687 | |
|
| 2025-03-23 | Ból Biodra Promieniujący Na Nogę - ĆWICZENIA Na Pozbycie | 0:00 | 1,796 | |
|
| 2025-03-22 | 👟TEST SPRAWNOŚCIOWY NA MOBILNOŚĆ I SIŁĘ BIODER!👟 | 0:00 | 4,820 | |
|
| 2025-03-21 | 🤩ZESTAW ĆWICZEŃ NA BÓL BIODRA I PACHWINY🤩 | 0:00 | 4,200 | |
|
| 2025-03-20 | 🧐NIE KAŻDY MA TEN MIESIEN - SPRAWDŹ GO U SIEBIE!🧐 | 0:00 | 17,559 | |
|
| 2025-03-19 | 🦵BOLĄCE KOLANA? RÓB TO ĆWICZENIE W DOMU!🦵 | 0:00 | 6,191 | |
|
| 2025-03-18 | 🏆WZMOCNIJ PLECY, BARK I BIODRO JEDNYM ĆWICZENIEM!🏆 | 0:00 | 4,029 | |
|
| 2025-03-17 | 🏠DOMOWY ZESTAW ĆWICZEŃ NA DYSKOMFORT W PLECACH🏠 | 0:00 | 4,564 | |
|
| 2025-03-17 | 🔥SPRAWDŹ, CZY TWOJE BIODRA SĄ TAK MOBILNE, JAK MYŚLISZ!🔥 | 0:00 | 5,441 | |
|
| 2025-03-16 | 🤯KRZYWY KRĘGOSŁUP SILNIEJSZY OD PROSTEGO - JAK TO MOŻLIWE?🤯 | 0:00 | 2,432 | |
|
| 2025-03-16 | 😃JEDEN RUCH, KTÓRY WZMOCNI I ROZRUSZA CAŁY KRĘGOSŁUP!😃 | 0:00 | 4,624 | |
|
| 2025-03-15 | 🙈TEMPO REHABILITACJI - OCZEKIWANIA VS RZECZYWISTOŚĆ🙈 | 0:00 | 1,844 | |
|
| 2025-03-14 | 👊SPRAWDZIAN ZE SPRAWNOŚCI - 3 NA ZALICZENIE👊 | 0:00 | 4,677 | |
|
| 2025-03-13 | 🤩WZMOCNIJ STOŻEK ROTATORÓW I POZBĄDŹ SIĘ BÓLU BARKU🤩 | 0:00 | 3,444 | |
|
| 2025-03-12 | 🏆4 RZECZY KTÓRE ROBIĘ BY UNIKAĆ KONTUZJI I BYĆ W FORMIE!🏆 | 0:00 | 5,973 | |
|
| 2025-03-12 | 😨BÓL PACHWINY I Z BOKU POŚLADKA? JEDEN RUCH, PODWÓJNA KORZYŚĆ!💙 | 0:00 | 2,482 | |
|
| 2025-03-11 | 😅GDY W KOŃCU WIDZISZ POSTĘP W REHABILITACJI😅 | 0:00 | 3,521 | |
|
| 2025-03-10 | ☝️NAPIĘTE MIĘŚNIE MIĘDZY ŁOPATKAMI? TO ĆWICZENIE JE ROZCIĄGNIE!☝️ | 0:00 | 4,925 | |
|
| 2025-03-09 | Ból Łokcia - ĆWICZENIA Na POZBYCIE | 0:00 | 865 | |
|
| 2025-03-09 | 🤌SPRAWDŹ JAK SPRAWNE SĄ TWOJE NOGI I BIODRA!🤌 | 0:00 | 3,374 | |
|
| 2025-03-09 | 🚀OTWÓRZ BIODRA I POCZUJ, JAK ZNIKA NAPIĘCIE W PACHWINACH!🚀 | 0:00 | 3,255 | |
|
| 2025-03-08 | 💙DOPASUJ ĆWICZENIA DO SWOJEGO BIODRA!💙 | 0:00 | 2,397 | |
|
| 2025-03-08 | 💪WZMOCNIJ LĘDŹWIE - WIĘCEJ SIŁY, MNIEJ BÓLU!💪 | 0:00 | 4,150 | |
|
| 2025-03-07 | 🙌ĆWICZENIE NA GARBIENIE - WYPROSTUJ SIĘ!🙌 | 0:00 | 3,130 | |
|
| 2025-03-07 | 😖BÓL BIODRA? TEN RUCH ROZWIĄŻE PROBLEM!☝️ | 0:00 | 3,521 | |
|
| 2025-03-06 | 🦵WYRÓWNAJ RÓŻNICĘ SIŁY W KOLANACH I POZBĄDŹ SIĘ BÓLU🦵 | 0:00 | 1,442 | |
|
| 2025-03-06 | ☝️CHCESZ MIEĆ ZDROWE I MOBILNE BARKI? RÓB TO!☝️ | 0:00 | 928 | |
|
| 2025-03-05 | ⚡BOLĄCE LĘDŹWIE I UDA Z TYŁU BĘDĄ CI WDZIĘCZNE!⚡ | 0:00 | 940 | |
|
| 2025-03-04 | 👀JAK KONTROLOWAĆ KRĘGOSŁUP W TRAKCIE ĆWICZEŃ?👀 | 0:00 | 3,376 | |
|
| 2025-03-04 | 💙3 ĆWICZENIA DLA ZDROWYCH PLECÓW!💙 | 0:00 | 4,675 | |
|
| 2025-03-03 | 🤸♂️SILNY I STABILNY TUŁÓW - RÓB TE ĆWICZENIA!🤸♂️ | 0:00 | 1,585 | |
|
| 2025-03-03 | 🚀WZMOCNIJ OBOLAŁĄ GÓRĘ PLECÓW I POCZUJ RÓŻNICĘ!🚀 | 0:00 | 915 | |
|
| 2025-03-02 | 😎ĆWICZENIE NA OBOLAŁE I POSPINANE PLECY!😎 | 0:00 | 2,394 | |
|
| 2025-03-01 | 👀DLACZEGO TAK CIĘ BOLI?👀 | 0:00 | 477 | |
|
| 2025-03-01 | 🕺RUCH NA NATYCHMIASTOWĄ ULGĘ W BÓLU LĘDŹWI!🕺 | 0:00 | 978 | |
|
| 2025-02-28 | 🤩DOPASUJ ĆWICZENIA DO SWOJEGO KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO!🤩 | 0:00 | 871 | |
|
| 2025-02-28 | 🥇REHABILITACJA BÓLU KOLANA - ĆWICZ TO!🥇 | 0:00 | 553 | |
|
| 2025-02-27 | 🤩JAK SPRAWNE SĄ TWOJE NOGI I BRZUCH? PRZETESTUJ SIĘ!🤩 | 0:00 | 1,395 | |
|
| 2025-02-26 | 🍑ĆWICZENIE NA WZMOCNIENIE POŚLADKA I SPRAWNE BIODRO!🍑 | 0:00 | 2,455 | |
|
| 2025-02-26 | 💪SKUTECZNE ĆWICZENIE NA KRĘGOSŁUP LĘDŹWIOWY BEZ BÓLU💪 | 0:00 | 1,428 | |
|
| 2025-02-25 | 🦵ĆWICZENIE KTÓRE ROBIĘ NA KOLANA JAKO FIZJO🦵 | 0:00 | 2,081 | |
|
| 2025-02-24 | 💙ZDROWY KRĘGOSŁUP I ROZCIĄGNIĘTE PACHWINY💙 | 0:00 | 7,446 | |
|
| 2025-02-23 | Dyskopatia Lędźwiowa - ĆWICZENIA Na Ból | 0:00 | 13,239 | |
|
| 2025-02-22 | 🧐CZĘSTY BŁĄD KTÓRY NISZCZY KOLANA?🧐 | 0:00 | 6,869 | |
|
| 2025-02-22 | ☝️SKRĘĆ SIĘ DO SUFITU I ROZLUŹNIJ LĘDŹWIE!☝️ | 0:00 | 6,262 | |
|
| 2025-02-21 | 💥ZLIKWIDUJ NAPIĘCIE I DYSKOMFORT WZDŁUŻ KRĘGOSŁUPA!💥 | 0:00 | 3,982 | |
|
| 2025-02-20 | 🙉NIECODZIENNY SPOSÓB NA OBOLAŁE KOLANA!🙉 | 0:00 | 7,726 | |
|
| 2025-02-19 | 💪ZDROWY I STABILNY BARK - ĆWICZENIE NA WZMOCNIENIE!💪 | 0:00 | 3,506 | |
|
| 2025-02-19 | 🤩WEŹ GUMĘ DO RĄK I POZBĄDŹ SIĘ BÓLU KRĘGOSŁUPA!🤩 | 0:00 | 4,378 | |
|
| 2025-02-18 | 🧐JAK SOBIE POMÓC GDY BÓL NIE ODPUSZCZA?🧐 | 0:00 | 7,257 | |
|
| 2025-02-17 | 🤩ULGA W BÓLU LĘDŹWI? RÓB TE ĆWICZENIA!🤩 | 0:00 | 4,312 | |
|
| 2025-02-17 | ☝️BÓL POŚLADKA I Z PRZODU BIODRA? SPRAWDŹ TO!☝️ | 0:00 | 5,916 | |
|
| 2025-02-16 | 🥇PRZETESTUJ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ - SPRAWDŹ, CZY ZDASZ!🥇 | 0:00 | 11,315 | |
|
| 2025-02-15 | 💥WZMOCNIJ MIĘSIEŃ GRUSZKOWATY - BÓL BIODRA W SIEDZENIU TO PRZESZŁOŚĆ!🥳 | 0:00 | 1,795 | |
|
| 2025-02-15 | 🥳ZRÓB TO I CIESZ SIĘ DNIEM BEZ BÓLU PLECÓW!🥳 | 0:00 | 4,227 | |
|
