حرکت فلای دمبل روی زمین | Floor Dumbbell Fly

حرکت فلای دمبل روی زمین | Floor Dumbbell Fly

Channel:
Austria Ali Jafari
Subscribers:
11,400
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=O3IBvuyzAvw


Duration: 0:39
461 views
15

فلای دمبل در زمین، مشابه حرکت دمبل فلای روی میز مسطح است. بدیهی است که دامنه حرکت آرنج کمی محدودتر می شود و هدف عضلات قفسه سینه می باشد. فشار در این تمرین علاوه بر سینه روی عضلات جلویی سرشانه و همچنین پشت بازوها وارد می شود.

Fly dumbbells on the floor are similar to flying dumbbells on a flat table. Obviously, the range of motion of the elbow is a little more limited and the target is the chest muscles. In this exercise, in addition to the chest, pressure is applied to the muscles of the front of deltoid as well as the Triceps.

To support me:https://gogetfunding.com/sport-for-everyone/#.YAd2TgqXVDw.link

Youtube : https://www.youtube.com/c/AliJafari

Facebook :https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592

Instagram : Ali66065

music

Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80

تگ ها
تمرین در پارک,تمرین در هوای آزاد,ورزش در پارک,Ali Jafari,ورزش در خانه برای تناسب اندام,ورزش,تمرین,بدنسازی,فیتنس,در پارک,در خانه,در فضای آزاد,تمرین با وزن بدن,تمرین بدون وسیله,تمرین در قرنطینه,تمرینات ورزشی در پارک,تفریح در پارک,چطور در پارک تمرین کنیم,چند حرکت تمرینی در پارک,پارک الکساندرا آتن,آتن,پارک ویکتوریا,علی جعفری,تمرین با علی جعفری,Exercise in the park part 1,تمرین در پارک بخش #shorts #beta



Other Videos By Ali Jafari


2021-05-10تمرین بدنسازی در خانه/تمرینات سینه و سرشانه با دمبل و هالتر /اموزش بدنسازی روز اول
2021-05-05چالش غذا و ورزش با مجازات / فلفل پاکستانی را خورد 🥵
2021-05-02اموزش تکواندو برای مهاجرین در پارک/ عارف استاد تکواندو در باشگاه (یوگا و ورزش برای مهاجرین)
2021-04-26برای اولین بار انجامش دادم 👊180 کیلو اسکات 5 تکرار😅
2021-04-24آموزش (رایگان) کونگ فو در پارک الکساندرا آتن | ساندا و وینگ چون با استاد (احسان)
2021-04-19چطور در پارک تمرین بدنسازی انجام دهیم/تمرینات سرشانه و پشت بازو با وزن بدن/سطح مبتدی/بخش2
2021-04-12بزرگترین ورزشگاه آتن یونان (ورزشگاه المپیک آتن)
2021-04-09چطور در پارک تمرین بدنسازی انجام دهیم/تمرینات سینه و جلو بازو با وزن بدن/سطح مبتدی/بخش۱
2021-04-02تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه / Full body workout with dumbbells
2021-03-28شهر باستانی آکروپولیس آتن یونان | دیدنی های آتن | Acropolis of Athens Greece Sights of Athens
2021-03-27حرکت فلای دمبل روی زمین | Floor Dumbbell Fly
2021-03-2310 دقیقه تمرین گرم کردن کامل بدن با نینا و استیل | 10 minutes full body warm-up with Nina & Estelle
2021-03-21حرکت شنا سوئدی زیربغل | Push-up and Row
2021-03-19حرکت تراستر دمبل | Dumbbell Thruster‏
2021-03-15معجزه چربیسوز سریع تمرینات 25 دقیقه ای تاباتا | 25Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners
2021-03-11باشگاه هیوا آتن یونان ورزش رایگان برای همه/ آمادگی برای بعد قرنطینه / Free sports activities
2021-03-0930 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2021-03-06اسکوات با کمک دیوار (Wall Squat)
2021-03-01تمرینات جلوبازو و پشت بازو با (هوله) در پارک | Biceps & Triceps exercises with (towels) at park
2021-02-25حرکت لانج معکوس با وزن بدن | Bodyweight Reverse Lunge
2021-02-22تمرین کامل سینه در خانه با (وزن بدن) | Full chest workout at home with body weight


Tags:
حرکت فلای دمبل روی زمین
فلای دمبل
چربیسوز قوی
چربیسوز
چربیسوز شکم
چربیسوزی سریع
چربیسوزی بدن
لاغری سریع
چربیسوزی
تناسب اندام
لاغری
ورزشی
تغذیه
سلامتی
بدنسازی
فیتنس
کاهش وزن
workout
gym
train
sixpackabs
#bodyweight
#fit
#fitfam
workoutmotivation
beginners
training
healthylifestyle
looseweight
weightloss
nopainnogain
nepali
youtubers
fitness
trainers
nike
muscletech
nitrotech
squats
pushups
outdoors
fitfam
آموزش بدنسازی
بدنسازی بدون وزنه
Floor Dumbbell Fly