تمرینات جلوبازو و پشت بازو با (هوله) در پارک | Biceps & Triceps exercises with (towels) at park

تمرینات جلوبازو و پشت بازو با (هوله) در پارک | Biceps & Triceps exercises with (towels) at park

Channel:
Austria Ali Jafari
Subscribers:
11,400
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=L89cljHPcLs


Duration: 8:22
2,110 views
79

ایا تا بحال فکر کردید با یک حوله میشه چه حرکت های ورزشی رفت.
امروز در این ویدیو یک تعداد حرکات دونفره با (حوله) مخصوص پشت بازو و جلوبازو براتون درست کردیم.
تمام این حرکات را میتونید به کمک دوست خود یا یار تمرینی خود انجام دهید.
این حرکت ها را در پارک و یا خانه میتونید تمرین کنید.
امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید.
از اونجای که قرنطینه است و باشگاه های ورزشی بسته هستند. منم سعی میکنم از این نوع ویدیو های تمرینی بیشتر براتون درست کنم

ورزش کردن تو هر شرایطی ممکن است. به شرط اینکه تلاش و پشتکار داشته باشید.
هرگز تسلیم نشوید و برای رسیدن به هدفتان تلاش کنید.

تشکر از این که ویدیو های من را لایک و شیر میکنید و با من همراه هستید.🙏

Have you ever wondered what kind of sports you can do with a towel?
Today, in this video, we made a number of two-person movements with a special towel for your Biceps & Triceps.
You can do all these movements with the help of your friend or your training partner.
You can practice these movements in the park or at home.
Since it is quarantined and sports clubs are closed. I will try to make more of this type of training videos for you

Exercise is possible in any situation. Provided you have effort and perseverance.
Never give up and strive to achieve your goal.

I hope you enjoy watching this video.
Thanks for liking and sharing my videos and staying with me

To support me:https://gogetfunding.com/sport-for-everyone/#.YAd2TgqXVDw.link

Youtube : https://www.youtube.com/c/AliJafari

Facebook :https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592

Instagram : Ali66065

music

Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80

تگ ها
تمرین در پارک,تمرین در هوای آزاد,ورزش در پارک,Ali Jafari,ورزش در خانه برای تناسب اندام,ورزش,تمرین,بدنسازی,فیتنس,در پارک,در خانه,در فضای آزاد,تمرین با وزن بدن,تمرین بدون وسیله,تمرین در قرنطینه,تمرینات ورزشی در پارک,تفریح در پارک,چطور در پارک تمرین کنیم,چند حرکت تمرینی در پارک,پارک الکساندرا آتن,آتن,پارک ویکتوریا,علی جعفری,تمرین با علی جعفری,Exercise in the park part 1,تمرین در پارک بخش



Other Videos By Ali Jafari


2021-04-02تمرین کامل بدن با دمبل در خانه و یا باشگاه / Full body workout with dumbbells
2021-03-28شهر باستانی آکروپولیس آتن یونان | دیدنی های آتن | Acropolis of Athens Greece Sights of Athens
2021-03-27حرکت فلای دمبل روی زمین | Floor Dumbbell Fly
2021-03-2310 دقیقه تمرین گرم کردن کامل بدن با نینا و استیل | 10 minutes full body warm-up with Nina & Estelle
2021-03-21حرکت شنا سوئدی زیربغل | Push-up and Row
2021-03-19حرکت تراستر دمبل | Dumbbell Thruster‏
2021-03-15معجزه چربیسوز سریع تمرینات 25 دقیقه ای تاباتا | 25Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners
2021-03-11باشگاه هیوا آتن یونان ورزش رایگان برای همه/ آمادگی برای بعد قرنطینه / Free sports activities
2021-03-0930 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2021-03-06اسکوات با کمک دیوار (Wall Squat)
2021-03-01تمرینات جلوبازو و پشت بازو با (هوله) در پارک | Biceps & Triceps exercises with (towels) at park
2021-02-25حرکت لانج معکوس با وزن بدن | Bodyweight Reverse Lunge
2021-02-22تمرین کامل سینه در خانه با (وزن بدن) | Full chest workout at home with body weight
2021-02-1930 دقیقه تمرین کامل بدن در پارک با (کوین) | Full body exercise at park with (Kevin)
2021-02-1610 دقیقه تمرین کامل (شکم و پهلوها) در پارک با (استیل) | Best abs workout in park with (Estelle)
2021-02-14گرم کردن کامل بدن در 4 دقیقه با (کوین) | Full Body Warm-Up with (Kevin) In 4 Minutes
2021-02-09تمرینات بالا تنه با (هوله) در پارک یا خانه | upper body exercises with (towels)in park or at home
2021-02-06گرم کردن کامل بدن در 5 دقیقه | Full Body Warm-Up In 5 Minutes
2021-02-04تمرینات پا در پارک بدون نیاز به باشگاه | Bodybuilding in the park (leg training)
2021-02-0130 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2021-01-30نشر از جلو دمبل تک تک (تناوبی) Alternating dumbbell front raise


Tags:
ورزش
باشگاه بدنسازی
حوله
تمرین با حوله
ورزش با حوله
تمرین در پارک
تمرین
در پارک
در خانه
تمرینات دو نفره
بدنسازی در پارک
بهترین حرکات دونفره
تمرین بدون نیاز به وسایل
تمرین با وزن بدن
ورزش با وزن بدن
تمرینات بالاتنه
جلوبازو
پشت بازو
سرشانه
شکم
سیکس پک
شیش تیکه
ورزش در پارک با حوله
ورزش برای همه
Ali jafari
gym
sport
training at park
at park
at home
bodybuilding
workout
towels workout
upper body exercises
تمرین جلوبازو
تمرین پشت بازو
سوپر ست