تمرین کامل سینه در خانه با (وزن بدن) | Full chest workout at home with body weight

تمرین کامل سینه در خانه با (وزن بدن) | Full chest workout at home with body weight

Channel:
Austria Ali Jafari
Subscribers:
11,400
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=K-Z4kVBp0Lc


Duration: 2:07
418 views
24

تمرین کامل سینه با وزن بدن در خانه🏡
از اونجای که قرنطینه است و باشگاه های ورزشی بسته هستند. منم سعی میکنم از این نوع ویدیو های تمرینی بیشتر براتون درست کنم
ورزش کردن تو هر شرایطی ممکن است. به شرط اینکه تلاش و پشتکار داشته باشید.
هرگز تسلیم نشوید و برای رسیدن به هدفتان تلاش کنید.

امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید.
تشکر از این که ویدیو های من را لایک و شیر میکنید و با من همراه هستید.🙏

Full chest exercise with body weight at home 🏡
Since it is quarantined and sports clubs are closed. I will try to make more of this type of training videos for you

Exercise is possible in any situation. Provided you have effort and perseverance.
Never give up and strive to achieve your goal.

I hope you enjoy watching this video.
Thanks for liking and sharing my videos and staying with me

To support me:https://gogetfunding.com/sport-for-everyone/#.YAd2TgqXVDw.link

Youtube : https://www.youtube.com/c/AliJafari

Facebook :https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592

Instagram : Ali66065

تگ ها
تمرین در پارک,تمرین در هوای آزاد,ورزش در پارک,Ali Jafari,ورزش در خانه برای تناسب اندام,ورزش,تمرین,بدنسازی,فیتنس,در پارک,در خانه,در فضای آزاد,تمرین با وزن بدن,تمرین بدون وسیله,تمرین در قرنطینه,تمرینات ورزشی در پارک,تفریح در پارک,چطور در پارک تمرین کنیم,چند حرکت تمرینی در پارک,پارک الکساندرا آتن,آتن,پارک ویکتوریا,علی جعفری,تمرین با علی جعفری,Exercise in the park part 1,تمرین در پارک بخش



Other Videos By Ali Jafari


2021-03-27حرکت فلای دمبل روی زمین | Floor Dumbbell Fly
2021-03-2310 دقیقه تمرین گرم کردن کامل بدن با نینا و استیل | 10 minutes full body warm-up with Nina & Estelle
2021-03-21حرکت شنا سوئدی زیربغل | Push-up and Row
2021-03-19حرکت تراستر دمبل | Dumbbell Thruster‏
2021-03-15معجزه چربیسوز سریع تمرینات 25 دقیقه ای تاباتا | 25Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners
2021-03-11باشگاه هیوا آتن یونان ورزش رایگان برای همه/ آمادگی برای بعد قرنطینه / Free sports activities
2021-03-0930 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2021-03-06اسکوات با کمک دیوار (Wall Squat)
2021-03-01تمرینات جلوبازو و پشت بازو با (هوله) در پارک | Biceps & Triceps exercises with (towels) at park
2021-02-25حرکت لانج معکوس با وزن بدن | Bodyweight Reverse Lunge
2021-02-22تمرین کامل سینه در خانه با (وزن بدن) | Full chest workout at home with body weight
2021-02-1930 دقیقه تمرین کامل بدن در پارک با (کوین) | Full body exercise at park with (Kevin)
2021-02-1610 دقیقه تمرین کامل (شکم و پهلوها) در پارک با (استیل) | Best abs workout in park with (Estelle)
2021-02-14گرم کردن کامل بدن در 4 دقیقه با (کوین) | Full Body Warm-Up with (Kevin) In 4 Minutes
2021-02-09تمرینات بالا تنه با (هوله) در پارک یا خانه | upper body exercises with (towels)in park or at home
2021-02-06گرم کردن کامل بدن در 5 دقیقه | Full Body Warm-Up In 5 Minutes
2021-02-04تمرینات پا در پارک بدون نیاز به باشگاه | Bodybuilding in the park (leg training)
2021-02-0130 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2021-01-30نشر از جلو دمبل تک تک (تناوبی) Alternating dumbbell front raise
2021-01-28تمرین جلوبازو و سینه در پارک / Exercise in the park
2021-01-25معرفی برندها و قیمت مکمل های بدنسازی در کشور یونان (اتن) | bodybuilding supplements in Athens


Tags:
ورزش در خانه
چربی سوزی
تمرین در منزل
تمرین سینه
تمرین در خانه
بدنسازی
بدنسازی در خانه
بدنسازی با وزن بدن
تمرین با وزن بدن
حرکت سینه
حرکت سینه در خانه
حرکت سینه در منزل
تمرین در قرنطینه
فیتنس
فیتنس در خانه
در خانه
در منزل
در پارک
فیتنس برای بانوان
تمرین بدنسازی برای بانوان
بدنسازی برای خانم ها
bodybuilding
fitness
workout
workout at home
training at home
at home
workout with body weight
body weight exercise