تمرینات پا در پارک بدون نیاز به باشگاه | Bodybuilding in the park (leg training)

Channel:
Austria Ali Jafari
Subscribers:
11,400
Published on ● Video Link: https://www.youtube.com/watch?v=ETkhwiYWIH8


Duration: 6:06
394 views
39

چطور میتوانیم در پارک ورزش بدنسازی انجام دهیم.
از اونجای که ورزش پرورش اندام و یا بدنسازی نیاز به یک سری وسایل مخصوص دارد انجام این ورزش در پارک کمی سخت است.
امروز با سهیلا جان رفتیم پارک و با هر چیزی که اونجا بود براتون ویدیوی تمرینی مخصوص عضله پا درست کردیم.
ورزش کردن تو هر شرایطی ممکن است. به شرط اینکه تلاش و پشتکار داشته باشید.
امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید.
تشکر از این که ویدیو های من را می بینید و با من همراه هستید.
How can we do bodybuilding in the park?
Since bodybuilding requires a series of special equipment, it is a bit difficult to do this exercise in the park.
Today, Soheila Jan and I went to the park and made a video for your leg muscles with everything that was there.
Exercise is possible in any situation. Provided you have effort and perseverance.
I hope you enjoy watching this video.
Thanks for watching my videos and staying with me.🙏

To support me:https://gogetfunding.com/sport-for-everyone/#.YAd2TgqXVDw.link

Youtube : https://www.youtube.com/c/AliJafari

Facebook :https://www.facebook.com/profile.php?id=100043181321592

Instagram : Ali66065

music

Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80

تگ ها
تمرین در پارک,تمرین در هوای آزاد,ورزش در پارک,Ali Jafari,ورزش در خانه برای تناسب اندام,ورزش,تمرین,بدنسازی,فیتنس,در پارک,در خانه,در فضای آزاد,تمرین با وزن بدن,تمرین بدون وسیله,تمرین در قرنطینه,تمرینات ورزشی در پارک,تفریح در پارک,چطور در پارک تمرین کنیم,چند حرکت تمرینی در پارک,پارک الکساندرا آتن,آتن,پارک ویکتوریا,علی جعفری,تمرین با علی جعفری,Exercise in the park part 1,تمرین در پارک بخش



Other Videos By Ali Jafari


2021-03-0930 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2021-03-06اسکوات با کمک دیوار (Wall Squat)
2021-03-01تمرینات جلوبازو و پشت بازو با (هوله) در پارک | Biceps & Triceps exercises with (towels) at park
2021-02-25حرکت لانج معکوس با وزن بدن | Bodyweight Reverse Lunge
2021-02-22تمرین کامل سینه در خانه با (وزن بدن) | Full chest workout at home with body weight
2021-02-1930 دقیقه تمرین کامل بدن در پارک با (کوین) | Full body exercise at park with (Kevin)
2021-02-1610 دقیقه تمرین کامل (شکم و پهلوها) در پارک با (استیل) | Best abs workout in park with (Estelle)
2021-02-14گرم کردن کامل بدن در 4 دقیقه با (کوین) | Full Body Warm-Up with (Kevin) In 4 Minutes
2021-02-09تمرینات بالا تنه با (هوله) در پارک یا خانه | upper body exercises with (towels)in park or at home
2021-02-06گرم کردن کامل بدن در 5 دقیقه | Full Body Warm-Up In 5 Minutes
2021-02-04تمرینات پا در پارک بدون نیاز به باشگاه | Bodybuilding in the park (leg training)
2021-02-0130 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park
2021-01-30نشر از جلو دمبل تک تک (تناوبی) Alternating dumbbell front raise
2021-01-28تمرین جلوبازو و سینه در پارک / Exercise in the park
2021-01-25معرفی برندها و قیمت مکمل های بدنسازی در کشور یونان (اتن) | bodybuilding supplements in Athens
2021-01-22جلو بازو دمبل تک خم/ Concentration Curls
2021-01-19چطور در پارک تمرین بدنسازی انجام دهیم/تمرینات پا و زیربغل با وزن بدن/سطح مبتدی/بخش۳
2021-01-12زیر بغل دمبل خم تک دست نیمکت / One-Arm Dumbbell-Row
2021-01-08تفاوت ورزش زنان با مردان | تمرینات زیربغل و پا / Back and leg exercises
2021-01-04تمرین در خانه آموزش کامل حرکات سرشانه با وزن بدن/ How to do shoulder exercises with bodyweight
2020-12-3130 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘‍♀️ / Yoga for Beginners in the park


Tags:
بدنسازی در پارک
ورزش در پارک
حرکت پا
تمرین پا
اجرای صحیح حرکت پا
فیتنس
فیتنس در پارک
چطور در پارک تمرین کنیم
تمرین در پارک بدون وسیله
بدنسازی
تمرین با وزن بدن
fitness
workout
at park
bodybuilding
bodybuilding at park
body weight workout
sport
exercise