| 201. | آموزش (رایگان) کونگ فو در پارک الکساندرا آتن | ساندا و وینگ چون با استاد (احسان) | 544 | |
|
| 202. | تمرین ماه اول مخصوص خانم ها سطح مبتدی | First month workout for women beginners level | 543 | |
|
| 203. | ساخت پرده سبز با گوشی 💚😮 #shorts #greenscreen @AliJafari | 542 | |
|
| 204. | تمرینات جلوبازو و پشت بازو با وزن بدن در(پارک یا خانه)بدون نیاز به باشگاه biceps & Triceps training | 532 | |
|
| 205. | معجزه چربیسوز سریع تمرینات 25 دقیقه ای تاباتا | 25Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners | 531 | |
|
| 206. | A delicious day 😋🍢🍡#shorts #tiktok #trending #viral #shortvideo #video | 529 | |
|
| 207. | تمرین جلوبازو و سینه در پارک / Exercise in the park | 529 | |
|
| 208. | دمش گرم با صورت تو ماسه رفت 🤯 چالش همراه بچه های مونشن | 528 | |
|
| 209. | 15 دقیقه کاردیو🥵 بهترین تمرین برای سلامتی قلب❤ و سوزاندن🔥 کالری بیشتر 💦با علی جعفری | 525 | |
|
| 210. | 9 تا از بهترین حرکت های سینه | بدون نیاز به باشگاه با وزن بدن در خانه | علی جعفری آلمان مونشن | 512 | |
|
| 211. | How to lose weight? 😎❌️#gym #fitness #gymlover #gymmotivation #gymlife | 512 | |
|
| 212. | تمرین با کش در خانه تمرین کامل بدن در یک روز / Full body workout with bands at home | 509 | |
|
| 213. | تمرینات زیربغل و پا با وزن بدن در(پارک یا خانه)بدون نیاز به باشگاه Back and leg training | 509 | |
|
| 214. | جشن (نوروزی 1402) در آلمان مونشن🥳,Celebration (Nowruz 1402) in Munchen, Germany | 509 | |
|
| 215. | برنامه تمرین با کش در خانه / مخصوص جلوبازو و پشت بازو / با علی جعفری | 502 | |
|
| 216. | شهر باستانی آکروپولیس آتن یونان | دیدنی های آتن | Acropolis of Athens Greece Sights of Athens | 499 | |
|
| 217. | تمرینات کامل (پشت بازو) با دستگاه سیم کش | علی جعفری | Full Triceps Workout With Cabel Mashin | 498 | |
|
| 218. | تمرین کامل شکم در خانه و باشگاه/ Full Abdominal Exercises at Home | 496 | |
|
| 219. | New King Samsung S23 Ultra #shorts #tiktok #trending #viral #shortvideo #video | 494 | |
|
| 220. | زیر بغل دمبل خم تک دست نیمکت / One-Arm Dumbbell-Row | 491 | |
|
| 221. | یک آخر هفته توپ | تمرینات فوتبال و رقص | علی جعفری آتن یونان | 487 | |
|
| 222. | تمرینات سینه و سرشانه با وزن بدن در (پارک یا خانه) بدون نیاز به باشگاه / chest & shoulder training | 481 | |
|
| 223. | تمرین با کش در خانه/ تمرین کامل بدن در یک روز / با علی جعفری | 480 | |
|
| 224. | تمرین با کش در خانه و پارک / جلسه 1 و 3 سطح مبتدی | 480 | |
|
| 225. | آیا میدانید قیمت مکمل های بدنسازی در اروپا چند است؟ | علی جعفری آتن یونان | 476 | |
|
| 226. | یک جای زیبا و با صفا دریاچه 💦🤗 شهر مونشن استخر طبیعی / Emmeringer See München Germany 🇩🇪 | 475 | |
|
| 227. | 30 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘♀️ / Yoga for Beginners in the park | 474 | |
|
| 228. | چالش تفنگ پلاستیکی جدید و خیلی باحال 😂😈 Plastic Gun Challenge | 474 | |
|
| 229. | اجرای صحیح حرکت بارفیکس | Correct execution of wide pull ups | علی جعفری | 470 | |
|
| 230. | حرکت زیرسینه با کش (Door Gym Resistance Band) برای تقویت عضله سینه در خانه | 469 | |
|
| 231. | تمرینات بالا تنه با (هوله) در پارک یا خانه | upper body exercises with (towels)in park or at home | 468 | |
|
| 232. | خرید آیفون ۱۴ پرو مکس و شیائومی ردمی نوت ۱۱ پرو پلاس iphone 14 pro max@AliJafari | 468 | |
|
| 233. | تمرین با کش در خانه و پارک / جلسه 2 و 4 سطح مبتدی | 466 | |
|
| 234. | 30 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘♀️ / Yoga for Beginners in the park | 466 | |
|
| 235. | حرکت فلای دمبل روی زمین | Floor Dumbbell Fly | 461 | |
|
| 236. | 😂 فکر نکنم دیگه عسل بخوره 🐝| لحظه های خنده دار | 458 | |
|
| 237. | تمرین در خانه بخش ۳/Workout at home Part 3 | 454 | |
|
| 238. | مسابقه خوردن کباب با (مجازات) علی جعفری با محمد صفری | Barbecue eating contest | Ali Jafari | 452 | |
|
| 239. | 10 دقیقه تمرین گرم کردن کامل بدن با نینا و استیل | 10 minutes full body warm-up with Nina & Estelle | 451 | |
|
| 240. | 30 دقیقه تمرین یوگا با محدثه در پارک (سطه مبتدی) 🧘♀️ / Yoga for Beginners in the park | 448 | |
|
| 241. | تمرین در خانه آموزش کامل حرکات سرشانه با وزن بدن/ How to do shoulder exercises with bodyweight | 448 | |
|
| 242. | تمرینات کامل شکم در خانه / Full Abdominal Exercises At Home | 440 | |
|
| 243. | اشتباهات هنگام تمرین 😂 | 438 | |
|
| 244. | حرکت لانج معکوس با وزن بدن | Bodyweight Reverse Lunge | 436 | |
|
| 245. | تمرین در خانه مخصوص دلتوئید خلفی / Exercise At Home For Posterior Deltoid | 434 | |
|
| 246. | ولاگ گردش در پارک زیبای المپیک 😃 در شهر مونشن با علی جعفری | 430 | |
|
| 247. | بزرگترین ورزشگاه آتن یونان (ورزشگاه المپیک آتن) | 430 | |
|
| 248. | چالش دنی کوچولو 😂🤗#shorts | 429 | |
|
| 249. | پشت بازو اکستنشن (Tricep Extentions) تمرین با وزن بدن در خانه | 428 | |
|
| 250. | ساحل زیبای آتن یونان / خوش گذشت جاتون خالی / علی جعفری | 426 | |
|
| 251. | آخر حرکت شکم با استاد گربه 🤣😻 | The best abdominal exercises with the cat master | 425 | |
|
| 252. | تمرین در خانه بخش ۲/Workout at home Part 2 | 423 | |
|
| 253. | رفتیم ولاگ بگیریم (پام شکست) ویدیوی کامل در کانال موجوده 🤕❌️ | 421 | |
|
| 254. | تمرین کامل سینه در خانه با (وزن بدن) | Full chest workout at home with body weight | 418 | |
|
| 255. | هوازی بهترین تمرین برای چربی سوزی و سلامت قلب | Cardio exercise | 415 | |
|
| 256. | Merry Christmas 🥳😋 #shorts #motivation #christmas @AliJafari | 415 | |
|
| 257. | Yog And Sport With Refugees | یوگا و ورزش با مهاجرین | 414 | |
|
| 258. | برنامه تمرین با کش در پارک / جلسه 2 و 4 سطح مبتدی | 407 | |
|
| 259. | چالش خوردن پیتزا با مجازات سخت 😂 Pizza eating challenge | 402 | |
|
| 260. | 10 دقیقه تمرین کامل (شکم و پهلوها) در پارک با (استیل) | Best abs workout in park with (Estelle) | 402 | |
|
| 261. | آبشار زیبا در شهر مونشن | Beautiful waterfall in München | 401 | |
|
| 262. | حرکت پشت بازو و جلوبازو | Biceps and Triceps Exercise | علی جعفری | 399 | |
|
| 263. | 20 دقیقه کاردیو برای (چربی سوزی) و سوزاندن کالری | 399 | |
|
| 264. | تمرینات پا در پارک بدون نیاز به باشگاه | Bodybuilding in the park (leg training) | 394 | |
|
| 265. | گرم کردن کامل بدن در (4 دقیقه) | گرم کردن کلاسیک بدن | Classic Warm-up | 391 | |
|
| 266. | گرم کردن سريع بدن فقط 2 دقیقه | Quick warm up in just 2 minutes | 391 | |
|
| 267. | چطور در پارک تمرین بدنسازی انجام دهیم/تمرینات پا و زیربغل با وزن بدن/سطح مبتدی/بخش۳ | 390 | |
|
| 268. | بدنسازی در خانه ساخت جلوبازو های بزرگ بدون باشگاه / Bodybuilding at home Builds great biceps | 387 | |
|
| 269. | لت زیر بغل با دستگاه ، زیر بغل عمودی با دستگاه ، Machine Lat Pull Down #shorts | 384 | |
|
| 270. | 6 تمرین کاردیو با وزن بدن (ویژه ی چربی سوزی) | 381 | |
|
| 271. | با این تکنیک راحت (بارفیکس) برو تقویت عضله زیربغل | Easy push-up with this trick | 378 | |
|
| 272. | برای گردش رفته بودیم تخم اردک پیدا کردیم 😄 | 377 | |
|
| 273. | باشگاه هیوا آتن یونان ورزش رایگان برای همه/ آمادگی برای بعد قرنطینه / Free sports activities | 371 | |
|
| 274. | کی بیشتر میتونه بره (فقط یک برنده) | +200 Push-ups | 369 | |
|
| 275. | برای اولین بار انجامش دادم 👊200 کیلو اسکات 6 تکرار😅 | علی جعفری | 369 | |
|
| 276. | سیکس پک شکم در خانه (در کمترین زمان ممکن) | Six Pack Exercises at Home | 368 | |
|
| 277. | آماده سازی سالن بدنسازی (یوگا و اسپرت) | Gym preparation (yoga and sports) | 368 | |
|
| 278. | چالش ورزشی با عارف و اقبال در پارک / Sports challenge with Aref and Iqbal in the park | 366 | |
|
| 279. | برنامه تمرین با کش در پارک / جلسه 1 و 3 سطح مبتدی | 362 | |
|
| 280. | آموزش بخش بندی بدن | آموزش حرکت ها و تعداد ست ها | Create your own Bodybuilding program | 360 | |
|
| 281. | تمرینات (سرشانه) پمپ فوقلاده | علی جعفری | Super Pump Shoulder Exercises | 356 | |
|
| 282. | Back day 🔥 روز زیربغل | 354 | |
|
| 283. | لاغر کردن بدون ورزش | رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن | ساخت برنامه غذایی @AliJafari | 354 | |
|
| 284. | با این حرکت از شر چربی های پشتی خود خلاص شوید / Get rid of your back fat with this exercise | 351 | |
|
| 285. | اسکوات با کمک دیوار (Wall Squat) | 346 | |
|
| 286. | پشت بازو با (النگ کلنگ) در پارک | 341 | |
|
| 287. | کاش این باقی بماند ⚽️ بازی فوتبال اینجوری با المانی ها در مونیخ از افغانستان! | 340 | |
|
| 288. | آموزش تمرینات تقویت زانو در خانه | Knee strengthening exercises at home | 337 | |
|
| 289. | آموزش 3 مدل گرفتن سیم کش مخصوص سه سر پشت بازو / 3 mod of hand grips for triceps | 335 | |
|
| 290. | Bodybuilding #shorts #motivation @AliJafari | 335 | |
|
| 291. | Machine Preacher Curls 🔥 جلوبازو لاری دستگاه #shorts @AliJafari | 333 | |
|
| 292. | تمرینات برای حجم عضله سینه | علی جعفری | Exercises For Bulking Chest | 332 | |
|
| 293. | خیلی سخته همش اشتباهی ورمیداری مردم از خنده ❌😂 Funny challenge | 331 | |
|
| 294. | جمعه سیاه تا 80 درصد تخفیف مونیخ آلمان(Black freiday) up to 80% off Munich Germany 🇩🇪 @AliJafari | 331 | |
|
| 295. | آنباکسینگ اسپیکر گیمینگ | آنباکسینگ تجهیزات یوتیوب | Unboxing Speaker Speedlink | 331 | |
|
| 296. | پمپ فوقلاده زیربغل بدون نیاز باشگاه| Back Exercise In The Park | Ali Jafari München | 328 | |
|
| 297. | کی میگه تو پارک نمیشه ورزش کرد این حرکتا را برو زیربغل هات میترکه💣💥 | 327 | |
|
| 298. | تمرین با کش در خانه جلسه 1 و 3 سطح مبتدی / Full body workout part 1 & 3 with bands at home | 321 | |
|
| 299. | چالش سعی کن نخندی با دهن پر از آب ❌😂 YOU LAUGH, YOU DEAD! | 321 | |
|
| 300. | تمرینات زیربغل در باشگاه | Back Exercis at Gym | 320 | |
|
